Tananing himoyachilari - immun hujayralari (leykotsitlar) - suyak iligi va timus (timus bezi) ichida etuk bo'lib, fagotsitlar (va boshqa immunitetli hujayralar) va limfotsitlar - olingan immunitet hujayralari. "Yosh jangchi" ning yo'lini egallab olgan sayohatchilar ko'krak, bodomsimon bezlar, limfa tugunlari va tomirlarga, ovqat hazm qilish va nafas olish yo'llarining follikulalariga, "jangovar xizmat" ni tayyorlashga tayyorgarlik ko'rmoqdalar.
Lenf va qon bilan birga to'qimalar va organlar bo'ylab harakatlanadigan leykotsitlar o'z retseptorlari bilan birgalikda uchrashadigan barcha narsalarni his qilishadi va maxsus kod yordamida ularning organizmidagi hujayralarni chetdan farqlashadi. Tegishli modda bilan uchrashganingizda, "jangchilar" tinchlik bilan ajralib turadi va agar ular "ulardan begona" bo'lsa, hujum qilishni boshlaydilar.
Fagotsitlar INFEKTSION qarshi mudofaa birinchi satrini tashkil qiladi. Ular mikroorganizmlarni o'zlarining yuzlariga "bog'lashadi" va ularni so'rib olishadi - bu tug'ma immunitetning asosi. Mikroblarning bosqinchilarining "armiyasi" kuchliroq bo'lsa, "jang maydonida" lenfosit (boshqa bir guruh leykotsitlar) paydo bo'ladi. Ular patogenni taniydigan antikorlar ishlab chiqaradilar (u erda hujayralar, to'qima suyuqligi yoki qonida) va infektsiyalangan hujayralarni yo'q qilishda yordam beradi - shuning uchun olingan immunitet. Ammo, agar biz tug'ma immunitetga ta'sir o'tkaza olmasak, unda biz erishgan ish hayotimizga katta bog'liqdir.
3 TIZIM XAVFSIZLIGI
Immun tizimining favqulodda izchilligiga qaramasdan, u muvaffaqiyatsizlikka uchrashi mumkin bo'lgan mexanizm bo'lishini to'xtatmaydi. Uning faoliyatining uchta turi buzilgan.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Ko'pincha, biz "immunitetni yo'qotib qo'ydim" deb aytganda, biz uni qayta tiklanadigan vaqtinchalik pasayishni nazarda tutamiz. Shubevlik bilan bu immunitet tanqisligining 1-turi. Ikkinchidan, immun tizimi doimo past darajada ishlayotgan yoki immunitet to'liq yo'qolgan holatlarga tegishlidir.
Immunitetni vaqtincha kamaytirish (o'tkir respirator virus infektsiyasi, yuqumli kasalliklar, gepatit va boshqalar). Immunitet hayot davomida muntazam ravishda «tushib ketishi» mumkin va buning ko'pgina sabablari bor: stress, charchash, kam ovqatlanish, yomon odatlar (alkogolga qaramlik, chekish), vitaminlar etishmasligi quyosh (ayniqsa sovuq mavsumda), hipotermiya va boshqalar. - har bir kishi vaqti-vaqti bilan duch kelgan barcha narsalar. Sizga hech qanday zarar yetkazilmaydi va sizni xafa qilmaysiz, ammo siz letargik bo'lib qolasiz, tananing himoyasi zaiflashadi, butun immunitet tizimi ishi yomonlashadi (limfotsitlarning tarkibi pasayadi, ularning ishlashi kamayadi, antikorlarni ishlab chiqarish ham kiradi). Natijada siz kasal bo'lib, kasallik - "harakatlantiring" va asoratlarni keltirib chiqarasiz.
Bu juda muhim . Olimlar turmushga chiqmagan ayollarning nikohdan baxtli bo'lganlarga qaraganda grippdan ko'proq zarar ko'rishi mumkinligini isbotladilar. Oila a'zolarida (faol va shov-shuvli bo'lganlarda) mikroblarga qarshi turadigan ko'plab antitellar yopiq va yolg'iz bo'lganlarga qaraganda ishlab chiqariladi.
Immunitet pasayishining sababini va ta'sirini aralashtirmang. Sovuqning o'zi immunitet tizimini zaiflashtira olmaydi: siz immunitetni dastlab zaiflashgani sababli uni olib qo'yishingiz mumkin.
Nima qilish kerak . Immunitet "tushdi"? Uni murakkab tarzda ko'taring. Shuningdek, bu maslahatlar uning pasayishiga yo'l qo'ymaslikka yordam beradi.
Quvvat . Balansli ovqatni tanlang. D vitamini va E ga boy baliq va yalang'och go'sht mavjud bo'lgan kam yog'li va oqsillarni iste'mol qiling; shuningdek, tolalar: sabzavotlar - immun tizimiga zarur bo'lgan iz elementlar ombori (sink va selen) va mevalarda - shuningdek B vitaminlari, vitamin C va tokoferol (immun hujayralar uchun zarur bo'lgan kuchli antioksidant). Vitaminlar va iz elementlarning etishmasligi immunitetni oshirish uchun biologik faol qo'shimchalarni to'ldirishga yordam beradi. Sotib olishdan oldin, doktorunuza murojaat qiling va ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.
Jismoniy faoliyat. Fitnes yoki sport bilan muntazam mashqlar organizmning infektsiyaga qarshiligini oshiradi. Birinchidan, ular "urush maydoniga" immun hujayralarini etkazuvchi suyuqlikni (uning limfa tomirlari orqali harakatlanishi atrofdagi mushaklar qisqarishi tufayli yuzaga keladi) aylanishini tezlashtiradi. Ikkinchidan, faol harakatlar iliqlikni ta'minlaydi. Dondurulduğunuzda, mudofaa xujayralari harakat tezligi susayadi va ular virusga hujum qilish uchun vaqt topa olmaydi. Aytgancha, toza havoda oddiy yurish yoki bug 'xonasiga sayohat (masalan, rus hamomchasi) immunitet uchun yaxshi tayyorgarlik hisoblanadi.
Tush . Uyqusizlik vaqtida sitokinlar (limfotsitlar tomonidan ishlab chiqarilgan molekulalar) ishlab chiqariladi. Immunitet hujayralari faoliyatini rag'batlantiradilar va ularning hayotini aniqlashadi. Shuning uchun, qolganlarning muntazamligi va rejimni buzmaslikka harakat qiling.
Kundalik uyqu darajasi 7-8 soatni tashkil etadi va rejimni tuzishning eng yaxshi usuli - o'zingizni yotish va bir vaqtning o'zida turish uchun mashq qilishdir.
Jinsiy aloqa . Pensilvaniya shtati Wilkes universiteti olimlari, tez-tez jinsiy aloqada bo'lganlar (haftada 1-2 marta), tupurikdagi immunoglobulin darajasi (antikorlar) yuqori ekanligini aniqladilar. Agar sizda yo'q bo'lsa, bu doimiy hamkorni topishning yana bir sababidir.
Gigiena . Mikroblar bizning immunitet sistemamizning ajralmas qismidir. Dezinfektsiya qilingan dunyo tez-tez sovuqqonliklarni keltirib chiqaradi. Bu hayratlanarli emas, chunki insoniyat million yillar mobaynida ular bilan rivojlanib, immunitetni shakllantirish uchun zarurdir. Albatta, hech kim shaxsiy gigienani bekor qilgani yo'q, lekin uni bartaraf qilmaslik yaxshiroq - muvozanat toping.
Dori vositalarini qabul qilish. O'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmang: shifokor tayinlanmasdan, immunitetni oshiradigan dori-darmonlarni qabul qilish nafaqat samarasiz, balki xavfli ham bo'lishi mumkin. Birinchidan, so'rov o'tkazing va immunitet tanqisligining mavjudligi va maqomini belgilovchi immunogramma hosil qiling.
Immunitetlarni doimiy kamaytirish yoki yo'qotish (alimentozit, OITS va boshqalar)
Antikorlarni ishlab chiqarish imkoniyati yo'qligi yoki yo'qligi tufayli immunitet tizimi ishlamay qoladi yoki ishlamay qoladi. Huquqbuzarlik sodir bo'ladi:
- immun tizimi dastlab bir necha antikorlarni ishlab chiqarganda tug'ma yoki genetik kasalliklarga olib keladi;
- antibiotiklarni uzoq vaqt davomida iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan kasalliklarda;
- OITS, Immunitet hujayralarida ko'paygan OIV virusi tufayli immunitet yo'qolganda, bu Antikorni o'ldiradi. Immun tizimi uni bartaraf eta olmaydi (virus bilan yuqadigan immun hujayralar o'zlarini ishlab chiqarishni boshlaydi) va muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Bu "himoyachi" immuniteti "tajovuzkor" ga aylangan holatlardir. Allergiya bilan immunitet xujayralari giperaktiv va etarli darajada xavfsiz ogohlantiruvchi ta'sirga: jun, tuklar, polen, va boshqalar. Nafas paytida bronxlar va o'pkalarda faollashadi, spazm hosil qiladi va nafas olish qiyin bo'ladi.
Bu juda muhim . Immunitet hujayralarining haddan tashqari faolligi nafaqat hujum paytida yoki allergiya bilan aloqa qilishda yuzaga keladi, shuning uchun allergiya yoki astma immunitetni oshirishga hojat yo'q deb o'ylash uchun sabab emas. Afsuski, har birimiz sovuqqa va infektsiyaga moyil.
Nima qilish kerak . Sinovdan o'tgach, allergenni joylashtiring. Allergiya belgilari kamaytiradigan va allergiya bilan aloqa qilishdan saqlanadigan buyurilgan antigistaminler ichadi. Astma bilan astma yechish uchun inhaliyalar talab qilinadi.
3 GURUHI: AUTOIMMUNE KASALLIKLARI
Immunitet tizimining asosiy vazifasi "o'z" ni "boshqasidan" farqlash qobiliyatidir. Buzilgan bo'lsa, jiddiy kasalliklar kelib chiqadi. Noma'lum sabablarga ko'ra o'zlarini mikroblar va infektsiyalardan himoya qilish o'rniga, hujayralar o'zlarining tanasida hujayralarni yo'q qilishni boshlaganda, otoimmun kasalliklar paydo bo'ladi.
Bu juda muhim . Maqsad - har qanday to'qimadir - buyrak, jigar, oshqozon, miya, nafas olish yo'llari va ko'z bo'lishi mumkin. Otoimmino kasalliklari (romatoid artrit, qizilo'ngach, tiroidning shikastlanishi va boshqalar) davolanmaydi, ammo bu halokat ta'sirini kamaytirish mumkin.
Nima qilish kerak . Kasallikning oldini olish uchun ekspertlar immunitetni kamaytiruvchi dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qiladi (retsept bo'yicha va shifokor nazorati ostida).