Katta uyqudan keyin 4-5 daqiqa davomida kontrastli dush
Energizani to'ldirish va energiyani tejash suv jarayoniga yordam beradi. Issiq va sovuq suvning almashinuvi konstriksiyani va vazodilatatsiyani keltirib chiqaradi va bu o'z navbatida qon aylanishini va ortiqcha suyuqlikni bartaraf etishni kuchaytiradi, shuning uchun teriga tovush va chiroyli ko'rinish beriladi va farovonlik yaxshilanadi. Agar qarama-qarshiligingiz uchun yangi bo'lgan bo'lsangiz, harorat o'zgarishi etarli. Issiq suv ostida uch daqiqa kutib turing, uning harorati asta-sekin xona haroratiga tushiring va bir daqiqagacha dushda qoling. O'rgatilgan alternativ issiq va sovuq suv uchun har bir o'ttiz soniya uchun imkoniyat. Muhim: tetiklantiruvchi ta'sir uchun kontrastli dushni salqin eslatma bilan to'ldirish kerak.
Bo'ronli kechalar so'ng o'simlik choyi - 5 daqiqa
Uyg'otishdan keyin och qoringa ichilgan issiq choy, tana toksinlari va toksinlarni bir kecha-kunduzda yig'ib olib tashlaydi. Bu oson diuretik ta'sirga ega bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bunday holatda u charchoq ko'rinish beradigan yuz va ko'z ostidagi shishlarni qo'shimcha ravishda kamaytiradi. Ko'p yashil choy va ko'plab o'simlik va gilosli xashaklar to'g'ri xususiyatlarga ega. Faqat bir sumka choy, romashka, yalpiz, jo'ka, itni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, bir necha daqiqa davomida pishiring va sekin iching. Muhim: Agar siz doimo bir xil choyni yoki o'simlik vositasini ichib yuborsangiz, tanangiz uni ishlatadi va ichimlikning ta'siri kamayadi, shuning uchun choy barglarini o'zgartiring.
Dam olish kunidan keyin yuz uchun issiq siqish - 5 daqiqa
Bu terini tezda yaxshilashning samarali usuli. Jarayon paytida teriga qon oqimi kuchayadi va yuzida sog'lom parlama paydo bo'ladi. Siqish uchun siz ikkita kichik terri sochiq yoki bir juft paxta peçete kerak. Ularni issiq suvli idishga solib, muloyimlik bilan siqib chiqarib, yuziga muloyimlik bilan bog'lang. Sovugandan keyin (taxminan 1 daqiqa) ushlab turing, so'ngra yana suvga botib 3-4 marta takrorlang. Muhim: teshiklari va issiq kompressordan kupperoz bilan tark etish yaxshiroqdir.
Skrabı-3 daqiqa
U terisini yanada yorqin qiladi, bunga qo'shimcha ravishda, uni qo'llash jarayoni ham mini-massaj hisoblanadi. Bunday zaryadlash yuzning mushaklarini ohanglaydi va qolgan shishib ketishni yoki kichik shishni yo'qotib, limfa tezlashtiradi. Tezda, tuz yoki qahva tozalashni tayyorlashingiz mumkin: ikki yoki uch choy qoshiq kefir, yogurt yoki krem bilan bir choy qoshiqda sayoz tuz yoki qahva joylari (nozik qahva) aralashtiramiz. Yuzni suv bilan nemlendirin va kompozisiyani massaj chiziqlaridagi (og'iz burchaklaridan plashning o'rtasidan, pesaning o'rtasidan mozaiklarga va jag'dan quloqlarga qadar) niqoblab qo'ying va keyin quruq teriga egalik qilsangiz, taxminan bir daqiqaga massaj qiling, agar siz ikki yoki uch marta yog'li, normal va aralashtiriladi. Suv bilan yuvib tashlang va yuzni to'qima bilan patlatin. Muhim: sezgir teridan tikilgan emulsiyalarni ishlatish yaxshiroqdir. Ular qattiq zarralar ichmasliklari mumkin va bu zarar etkazishi mumkin.
Partiya so'ng yuz va ko'z ostida maskalari - 3 daqiqadan
Eng oson yo'li - agar yuzida bo'lsa, kosmetik do'kondan yuzga va ko'zlarga mato asosidagi tayyor niqoblar qo'yishdir. Ularning asosiy afzalligi shundaki, ta'sir 2-3 daqiqadan so'ng paydo bo'ladi va hatto 5-8 soatgacha charchagan teriga sog'lom, damlangan va porlashi ko'rinadi. Tibbiy suluk va begona o'tlar kabi bunday harakatlarning ekstraktlarini taqdim eting. Agar siz yamoqlarga yopishtirmaydigan yoki xalq davolanishni afzal ko'rmaydigan bo'lsangiz, barcha turdagi teriga mos keladigan oddiy banan qon to'kilishini qiling: banan tanasini vilkalar bilan chopib, ikki osh qoshiq smetana yoki kefir bilan aralashtiring. Ko'z qovoqlari terisi uchun siz boshqa kompozitsiyaga muhtojmiz: kartoshkani kichikroq tandirda to'ldiring, aralashmani ikki qismga bo'linib, har bir sariqni gazli bintga joylashtiring va shakarni shakllantiring. Endi yuzingiz va bo'yinga bir banan maskasini va ko'zingiz atrofidagi joyni qo'ying - biroz siqilgan kartoshka keki orqali. Yigirma besh daqiqa davomida yuving, tozalang, yuzingizni tonik bilan artib oling, kun kremini qo'llang va go'zallikning o'rnatilishiga o'ting.
Pardoz -10 daqiqa
Ko'zlar va nazolabial qatlamlar hududida zonalar haylayteromni yoritadi, va yuz - engil yorituvchi zarrachalar bilan engil tonal suyuqlik. Qoshlar ostida, oq ko'lanka, ko'z qovog'iga qo'ying - sizga engil ranglar. Murakkab ichida yuqori kirpiklarni tanlang va pastda cho'tkasi bir necha marta o'ting. Makiyajni blusher va lab bo'yog'i pushti yoki shaftoli shishasi bilan tugating. Muhim: qizarib qolgan ko'zlar oqsillari charchoqni keltirib chiqaradi. Vazokonstriktiv tomchilar yordamida oqliklarni qaytaring yoki qo'shimchasiz choy bargi bilan ko'zingizni yuving. Yana o'ttiz daqiqa o'tgach, endi siz uxlab qolmaganingizni tasavvur qila olmaysiz! Ko'zlar ostida shishishdan qutulishning oddiy usuli - ularga ikkita sovutilgan kumush qoshiqni qo'shish. Kasbiy faoliyat (35-40 daqiqa). Professional go'zallik tartiblari bir hafta davom etadigan aniq va uzoq davom etadigan ta'sir ko'rsatadi. Sizning go'zallikingiz kosmetolog uchun ekspress dasturlari shunday bo'lishi mumkin:
Ultrasonik tozalash - 3-5 daqiqa
Siz divanda dam olayotganda, kosmetik yuzing bo'ylab ultratovush to'lqinlarini tarqatadigan kichkina spatula oladi. Ular terining tepa qatlamlarida, o'lik hujayralarni yumshatishda, sirt zaharlanishida, qora dog'larda, yog'li tuynuklarda va hokazolarda harakat qiladi. Keyin kosmetik ularni bir xil spatula bilan olib tashlaydi va peçete bilan o'chiradi. Ushbu protsedura mahalliy qon aylanishini rag'batlantiradi, shuning uchun teriga chiroyli sog'lom soyaga erishiladi.
Go'zallik sarumasi - 1 daqiqa
Yuz uchun sarimsoq krem yoki protsedura ta'sirini kuchaytiradi, shuning uchun odatda birinchi qo'llaniladi. Vitaminlar, mikroelementlar va ularning tarkibidagi boshqa noyob tarkibiy qismlarning kokteyllari terini oziqlantirib, namlaydi, tonlaydi yoki yoshartiradi.
Yuzning lenfodrenaj kristallini - 20 daqiqa
Sovuq massaj seansi maxsus burchak bilan terining eng kichik cho'zish bosqichlari bo'ylab amalga oshiriladi. Uning harorati - -15 ° S dan -30 ° S gacha - kosmetik shaxs alohida tanlaydi. Bir seansdan so'ng, shish (ko'z osti bilan birga) yo'qoladi, terining rangi kulrang, kichik burchaklar silliqlashadi yoki ularning chuqurligi kamayadi va yuzning tasvirchasi mustahkamlanadi. Bundan tashqari, sovuq hujayralardagi metabolik jarayonlarni rag'batlantirib, ularning yangilanishiga olib keladi.
Kollagen niqobi - 15 daqiqa
Teri kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va ajinlar chuqurligini pasaytiradi. Yordamning samarasini kuchaytirish, qora ikra, dengiz kelib chiqadigan mikroelementlar va C va A yoshlarning vitaminlarini chiqarib tashlash, ular odatda tarkibida mavjud.
Krem - 1 daqiqa
O'z ta'sirini uzaytirish uchun kremni qo'llash orqali professional go'zallik dasturini bajaring.