Homiladorlik paytida qanday harakat qilish kerak

Hayot biz buni ko'rib turibmiz. Shuning uchun, turli xil ayollar tomonidan bir xil hodisalarni turli yo'llar bilan anglash mumkin. Sizning ahvolingizni kasallik yoki biror narsa yoqimsiz qilib davolash muhim emas. Dastlab, homiladorlikning har minutidan zavqlanishga harakat qiling, narsalarga shoshilmang. Yaxshi haqida o'ylab ko'ring. Ko'pincha ayollar, ayniqsa, homiladorlikning murakkabligi bo'lsa, bolaning sog'lig'i haqida qo'rqishadi.

Bu holda, juda samarali mashqlar mavjud: ko'zingizni yumib, chaqalog'ingizni iloji boricha aniq tasavvur qiling. Har bir barmog'ini qo'llari va oyoqlariga qayta hisoblang, uning aqlli go'zal ko'zlariga qarang. Uning qanday kuladi, tasavvur qiling. Ularni hayratga solib, ushbu rasmni xotirangizga qo'ying. Agar u birinchi marta ishlamasa, tasvir toza bo'lgunga qadar takrorlang. Va agar siz yomon ob-havoga tashrif buyuradigan bo'lsangiz, "o'ylab topilgan tasvirni" qo'shing. "Menga ishoning, bu salbiy fikrlar va his-tuyg'ularga qarshi juda kuchli himoya.
O'zingizni va ahvolingizni yopmang. Esingizda bo'lsin, siz hozir juda ko'p bo'sh vaqtlarga ega bo'ldingiz. Albatta, ko'p yillardan buyon orzu qilingan narsalarni amalga oshirishga urinmaslik kerak, biroq o'z tanasining his-tuyg'ularini eshitish uchun vaqt kerak emas. Do'stlar bilan uchrashing, kafega, mehmonlarga boring va qiziqarli dam olish uchun etarli imkoniyatlar yo'q! Sizning holatingizni chalg'itib, yoqimli mavzularda do'stlaringiz bilan suhbatlashing va vaqt juda ham tezroq ketadi.
Ishoning, lekin tekshiring. Agar siz tabiiy tug'ilishga moslashgan bo'lsangiz, o'zingizni yaxshi his eting va shifokor sezaryen ustida turib, boshqa mutaxassislar bilan maslahatlashishga harakat qiling. Homilador homiladorlik tashxis emas. Chaqaloqni 42 haftadan ortiq ortiqcha bosish belgilari bo'lmasdan tug'ilishi mumkin. Rejtsion va sezaryenga bo'lgan ehtiyoj tahlil va ultratovush orqali tasdiqlanishi kerak.
Shuni unutmangki, endi siz o'zingiz uchun emas, balki chaqaloq uchun mas'uldirsiz. Shuning uchun siz juda uzoq umr ko'rishingiz kerak emas. Mushuk bilan suhbatlashing, uni mahbusni qanday kutayotganingizni, uni ko'rish va uni olish uchun qanday kutish mumkinligini aytib bering. Oxir-oqibat, bolaga biror narsa va'da eting. Umuman olganda, kichik partizaningizni Xudoning nuriga jalb qilish uchun barcha vositalardan foydalaning.
Agar bola birinchi bo'lmasa, oqsoqolga imkon qadar ko'proq vaqt ajrating. Axir, u va shunchaki yaqin orada emas. Agar siz birinchi bolani kutmoqchi bo'lsangiz, katta yoshdagi bola erning vazifasini bajarishi mumkin. Siz xohlaysizmi yoki yo'qmi, lekin chaqaloq tug'ilishi bilan sizning e'tiboringiz o'zingizga kerakli tarzda o'zgaradi, mehr-shafqatli xotin va mehribon so'zlar siznikiga kamroq beriladi. Eringizni bayram qiling, uni sevgingiz bilan to'liq bahramand bo'lsin. Bo'sh vaqtni eslab turing. Ehtimol siz uzoq vaqt davomida film ko'rishni yoki qiziqarli kitobni o'qishni xohlaysizmi? Endi siz ko'plab rejalarni amalga oshirish imkoniga ega bo'lasiz (albatta, agar tog 'daryosida skydiving yoki rafting haqida emas). Tug'ishni bermaslikka harakat qiling, balki uzoq vaqt rejalashtirilgan narsalarni bajaring, ammo amalga oshirish uchun vaqt yo'q edi. Homiladorlik sizning hayotingizdagi baxtli onlardan biridir. Bola uni nima ovqatlantirish yoki nima kiyish kerakligi haqida o'ylamasdan, har doim siz bilan birga. Va bolalarni kutayotgan bir ayolga munosabati va yangi onaga nisbatan haqorat qilish, bir xil bo'lishdan uzoqdir. Endi yaqinlaringizning diqqat va g'amxo'rligi sizga qaratilgan, shunda mahalliy oilalarning diqqatini sherning bolalari chaqaloqqa tegishli bo'ladi. Vaqtni o'ldirish uchun ko'p usullar bor, lekin bunga arziydimi? Axir u allaqachon juda tez o'tmoqda. Bugungi kunda jonli, har bir daqiqada, har bir daqiqadan zavqlaning, ayniqsa, boshqa hech bir bola onaning ichida qolmaganligi va oshxonaga tushib qolmasligi aniq. Sizning vaqtingiz albatta keladi. Va nihoyat, shuni ta'kidlashni istardimki, homiladorlik ayollarning ko'pchiligi hayotidagi eng yoqimli davrlardan biri, hatto o'sha vaqtda ularga boshqacha ko'rinadi. Xursand bo'linglar, butun dunyo sizni hasad qilsin.