Ko'pchilik orzusi xunni cheklashni o'z ichiga olgan har qanday moda va shuvli dietadan foydalanib tez va samarali kilogramm halok bo'ladi. Oziqlantirish va vitamin-mineral moddalarni olishda o'zingizni kesib tashlaysiz. Shu asosda, biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, parhez mutlaqo individual bo'lishi kerak. Ratsionda kontrendikulyar bo'lgan kasalliklar mavjud. Biroq, dietalar har xil va cheklovlar ularning barchasiga qo'llanilmaydi.
Xo'sh, barchada bir xil ovqatlanish qoidalariga zid bo'lgan va dietada o'tirishni kim tark etishi kerak?
Bolalar va o'smirlar
Ayniqsa, xavfli davrda bolalar uchun yuqori cheklovlar va past kalorili dietalar bilan ifodalanadi, chunki bolalar organizmida o'sish davrida oziq-ovqat moddalarini ko'proq sarflaydi. Bundan tashqari, bu davr metabolizmni faollashtiradi.
Yog 'va oqsillarni dietada cheklash juda xavflidir, lekin uglevodlar odatda ommaviy ovqatlanishda taqdim etiladi va ular olingan mevalar va sabzavotlardan osongina olinishi mumkin.
Cheklashlar o'simliklardagi jadal rivojlanish davrida joy almashinuvining o'ziga xos xususiyati bo'lishi mumkinligini tushuntiring. Skeletning o'sishining buzilishi va ichki organlarning rivojlanmaganligi organizmga kiradigan oziqa moddalarining etishmasligidan kelib chiqadi va bu bolaning keyingi sog'lig'iga ta'sir qiladi.
Yoshlardan dietani cheklash tavsiya etilmaydi, chunki bu yog'lar sintezlangan jinsiy gormonlar sintezini buzadi. Bu qizlardagi hayzlikning buzilishiga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, razovietinfantilizm, reproduktiv funktsiyalar va bepushtlik buzilishidir.
Oddiy tana faoliyatining buzilishi ozuqa moddalari, vitaminlar va minerallarni cheklash orqali yuzaga kelishi mumkin. Buning natijasi - tishlarning ajralishi, teri muammolari. Tirnoqlar va sochlar ham zararlidir. Odatda kilolu komplekslar bilan bog'liq juda zo'ravonlik va porloq jurnallar ekilgan.
Agar bolangizning vazni kamaytirilishiga ehtiyoj bo'lsa, u holda kilogramm berish dasturini ishlab chiqadigan, shifobaxsh ovqatlanish va jismoniy tayyorgarlik bilan shug'ullanadigan diyetisyen bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, maslahat va maslahat uchun.
Homiladorlik va emizikli ona
Ushbu ayollar guruhi bolalarning qat'iy ravishda qarama qarshi bo'lgan toifasiga kiradi. Homiladorlik paytida tananing vitamin va ozuqa moddalari etishmasligi juda sezgir. Yetishmovchilikni sezgan organizm bu holatni xomilaning rivojlanishi uchun maqbul emas va tushkunlik yoki tug'ilishdan oldin tug'ilishi bilan boshlashi mumkin.
Bundan tashqari, homiladorlik davrida kilogrammni yo'qotish maqsadida ovqatlanadigan oziq-ovqat, ozuqani qabul qilmaydigan bolaning og'irligi va balandligi, asab tizimidagi muammolar va immunitet kuchsizligi bilan zaif va og'riqli tug'iladi, bularning barchasi gipertrofiya deb ataladi. Natijada, u o'z tengdoshlari ortida qoladi.
Oziq-ovqat toksikozini, bosh aylanishini, bosimni pasaytirishni va bu simptomlarni anemiya bilan birga keltirib chiqaradigan nosog'lom ayollarda o'zini namoyon qiladi.
Bu emizikli ayollar uchun amal qiladi, chunki tabiat homiladorlik vaqtida ayolning bolaning ehtiyojlariga sarflanadigan xarajatlariga erishish uchun kilish uchun maxsus dasturni ishlab chiqdi. Og'irlikning yo'qolishi, o'rtacha 6-9 oy mobaynida muammosiz kechadi va organizmni majburlab emas, tabiatni aldashdan bosh tortadi, ammo oziqlanish davrining birinchi yilida vazn asta-sekin to'ldiradi, lekin ba'zi hollarda homiladorlik davridan oldingi davrdan kamroq bo'ladi.
Agar ayol hali ham bir yoki boshqa ratsionga yopishsa, tug'ruqdan keyingi davrda gormonal parchalar va og'irlikning keskin oshishi kuzatilishi mumkin.
Qavslar davri
Menopauza ega bo'lgan ayollardagi o'zgarishlar yog 'almashinuvi bilan bevosita aloqada. Va bu gormonlar tufayli sodir bo'lmoqda. Shuning uchun, menopauza tushgan ko'plab ayollar, ahmoqlarga og'irlik qo'shadi, hatto eng qiyin, bu davrda ta'sirni keltirib chiqarmaydi, aniqrog'i, ular qat'iy ravishda kontrendikatsiyaga ega emas. Buning sababi ostrogen darajasini o'zgartirish va kamaytirishga bog'liq metabolizmning beqarorligi.
Menopoz vaqtida, menopozni yumshatuvchi va ularni olib tashlaydigan ostrogen dorilarini qabul qilish bo'yicha qaror qabul qilishda veterinarlarga murojaat qilish ko'proq o'rinli bo'ladi.
Restriktiv parhez, shuningdek, oqsil minerallarining muvozanatini buzadi va menopauzaning boshlanishi bilan minerallar etishmaydigan suyaklar juda zaifroq bo'ladi va diet bu kabi kasallikning osteoporoz ko'rinishini kuchaytiradi, bu suyaklarning yoriqlariga olib keladi.
Surunkali kasalliklarga chalingan bemorlar
Ratsionning salbiy ta'siri surunkali patologiyalarga ta'sir qiladi, chunki har qanday ovqatlanish uzoq va keskin cheklangan bo'lib, butun organizm uchun stress bo'lib, muqarrar ravishda surunkali yaralarga intilishga olib keladi.
Og'ir oshqozon kasalliklari, ayniqsa gastrit, oshqozon yarasi va ichak muammosi, dietalar bilan og'rigan insonlar ham taqiqlanadi. Bundan tashqari, parhez jigar va o't pufagi kasalliklari bo'lgan kishilar uchun saqlanmaydi. Pankreatitning mavjudligi ham kontrendikedir, chunki har qanday ovqatlanish noaniq ovqatda fermentlarning haddan tashqari tarqalishiga sabab bo'lib, surunkali kasalliklarning faollashishiga olib keladi.
Ratsion bilan cheklanishlar stressga olib kelishi mumkin, natijada juda sog'lom organizmlarning etishmovchiligi boshlanadi, chunki ovqatlanishni kuzatish va yurak va o'murtqa muammolari bo'lgan insonlar kuzatilmasligi kerak. Kilo yo'qotish bilan birga to'qimalarning parchalanishiga bog'liq metabolik mahsulotlardan ta'sirlangan buyraklar ham parhezga salbiy ta'sir ko'rsatadilar.
Hech qanday diet, jumladan terapevtik, diabet ishtirokida va endokrin tizimda muammolar bilan taqiqlanadi. Agar sizda kilogramm yo'qotish uchun vaznni nazorat qilish uchun ma'lumotlar kasalliklari bo'lsa, faqat nazoratni yakunlashingiz va shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Hatto sog'lom va nojo'ya holatlarga ega bo'lmagan holda, dietani tanlab olsak, shifokordan shifokorga murojaat qilish maqsadga muvofiqdir, chunki barcha kasalliklar o'z-o'zidan aniqlashga yaroqli bo'ladi va noto'g'ri ovqatlangan xun yashirin kasalliklarning kuchayishiga sabab bo'lishi mumkin.