Uzoq vaqt davomida "Brilliant" guruhining sobiq solisti Olga Orlova shaxsiy hayotini reklama qilmaslikka harakat qildi. 2000 yilda u ishbilarmon Aleksandr Karmanovga uylangan va undan Artemning o'g'li tug'ilgan. Ularning nikohi faqat to'rt yil davom etdi va keyin Orlova dunyoviy muxbirlar nuqtai nazaridan g'oyib bo'ldi.
Bu yil boshida qo'shiqchi yana gapira boshladi. U "Dom-2" telfizika loyihasini birgalikda o'tkazdi va hozirda televizorda juda qattiq muntazamlik bilan namoyon bo'ldi. Tomoshabinlar bu yil 40 yoshini nishonlashga tayyorgarlik ko'rayotgan aktrisaning ajoyib jismoniy shakliga e'tibor bermasliklari mumkin edi. U hali nozik va mos, soch turmushini o'zgartiradi va qayta turmush qurmoqchi. Olga Orlovaning go'zalligi va yoshligining sirri nima?
Oziqlanishning asosiy tamoyillari Olga Orlova
Olga dietani qo'llab-quvvatlamaydi va uning ratsionida asosiy qoidaga rioya qilishga urinib ko'riladi - har bir narsa moderately yaxshi. Agar u o'zini tiklashni boshlaganini his etsa, darhol uning qismini qisqartiradi va uni un, ichgan, konservalangan va qovurilgan holda butunlay rad etadi. Kunduzi ertalab ochilgan oshqozon ustiga bir stakan iliq suv va limon bilan birga ko'p miqdorda suv, uch yoki to'rt litr suv ichadi. Olga kuniga to'rt marta eyishadi, atirni yoqishadi, ammo kechki ovqatdan emas. Oxirgi ovqat - to'rt soatlik dosna. Ushbu parhez bilan, u ortiqcha vazn bilan bog'liq muammo yo'q va u jonajon tarafdorlarini plyajdagi bikini sharpasi bilan ko'rsatadi.
Olga Orlovadan "vitamin bomba" uchun retsept
Ideal shaklni saqlab qolish uchun, ismli ismli ismli ispaniyaliklar juda foydali bo'lib, aktrisa juda ko'p sevadi va haqiqiy "vitamin bomba" deb hisoblaydi. Biz Instagramda bu sehrli ichimlikni retseptiga diqqat bilan qarardik.
Qo'ziqorinni tayyorlash uchun blenderda ikki hovuch shpinach, ikki qavatli selderiya, yashil olma, bodring, 150 gramm yangi ananas, bir oz maydanoz va 350 gramm mineral suv aralashtirish kerak. Lazzat uchun siz mangoning bir qismi qo'shishingiz mumkin. Ushbu ichimlik nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki u vitaminlar va foydali mikroelementlarning haqiqiy cho'chqachli bankidir.