Qanday qilib qahva semirishga qarshi kurashda yordam beradi
Yashil qahvalarda yashil arabcha ishlab chiqariladi. Ushbu ichimliklar ko'p miqdordagi antioksidant mavjudligi sababli, uni ishlatish kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Antioksidlovchilar yog 'hujayralarida harakat qilish, ularni ajratish qobiliyatiga ega. Klassik qovurilgan bolg'acha va yashil qahvalarda ularning kilogrammini yo'qotishga yordam berganini aniqlasangiz, javob aniq bo'ladi - yashil qahvalarda ortiqcha kilogramm bilan kurashishda yanada samarali bo'ladi. U yog 'hujayralarining 45 foizigacha bo'linishi mumkin, holbuki klassik parvarish 14 foizdan ko'p emas. Yashil qahvalarda isorganizmning erkin radikallari ham mavjud.
Yashil qahvalarda ko'p miqdordagi xlorogen yoki kofe kislotasi mavjud. Bu organizmdagi yog'li do'konlarni kamaytirishga yordam beradi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu kislota yog'li birikmani energiyaga aylantiradi. Shuning uchun, kilogramm samaradorligini oshirish uchun faqat yashil qahvalarni iste'mol qilish etarli emas. Energiyani qo'llashni, ya'ni jismoniy mashqlar qilishni topish juda muhimdir. Keyin qo'shimcha kilogramm ketadi. Yashil qahvalarda faqat vazn yo'qotish uchun emas, balki butun organizmni yaxshilash uchun foydali, masalan, antioksidant bo'lgan xlorogen kislotasi qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Shu bois, qandli qahvalarda diabet bilan kasallanganlar uchun tavsiya etiladi.
Kilogramm ketgach, teriga osilgan narsa sir emas. Yashil qahvani iste'mol qilishda vazn yo'qotsa, unda bunday bo'lmaydi. Yashil qahva yordamida vaznini yo'qotib qo'ygan kishilarning terisi, terini nafaqat osgan, balki yanada moslashuvchan ko'rinishga ega bo'lgan. Greencake ikki variantda mavjud: qovurilgan va qovurilmagan.
Katta ta'sirga erishish uchun har kuni yashil kofe ichish kerak. Yashil qahvalarda metabolizm yaxshilanadi, shuning uchun yog 'birikmasini yoqish jarayoni tezlashadi. Bundan tashqari, bu turdagi qahva katta miqdorda vitamin va minerallarga boy.
Ushbu ichimlik yuqori qon bosimiga chalingan kishilar uchun tavsiya etiladi. Yashildan doimiy foydalanilganda, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq kasalliklarning xavfi muhokama qilinadi. Ushbu qahvaning tarkibida xolesterin plitalaridan qon tomirlarini tozalashga yordam beradigan modda mavjud bo'lib, xolesterin miqdori normallashtiriladi, ya'ni bu qon tomirlari va shunga o'xshash kasalliklarning kamayishi kamayadi.
Ko'plab tadqiqotlar natijasida olimlar, yashil qahvalarda ichadigan kishilarning ishtahani kamaytirishi, ya'ni ortiqcha kilogramm bilan kurashishning ajralmas qismidir.
Ushbu ichimlikdan doimiy foydalanish miya ishini yaxshilaydi, shuning uchun o'quvchilar uchun, masalan, talabalar uchun foydalidir. Bundan tashqari, kofe ichidagi moddalar toksinlar, toksinlar, xolesterin va boshqa zararli moddalarni jigarni tozalashga yordam beradi. Bu qahvalarda kofein kabi moddalar mavjud, shuning uchun qahva tetiklantiruvchi ichimliklar, odatda, ertalab maza qilish uchun mast bo'ladi. Kofein organizmning energiyasini oshirish, qahva ichish, odam kun bo'yi jonivorni topishga yordam beradi.
Kilo berish uchun yashil qahvani qanday ishlatish kerak
Agar bir oy davomida yashil kofe ichsa, unda siz ikki yoki uch kilogrammli qismga qo'shilishingiz mumkin. Biroq, faqatgina qahva samaradorligiga tayanmaslik kerakligi esda tutish kerak. To'g'ri ovqatlanishga to'g'ri keladi, lekin juda ko'p ovqat eyishga hojat yo'q va ovqatdan juda yuqori kaloriyali ovqatni chiqarib tashlash foydali bo'ladi.
Qahva kun davomida mast bo'lishi kerak, lekin uchta stakandan oshmasligi kerak. Ovqatdan oldin uni yaxshiroq foydalaning, chunki u ishtahani kamaytiradi va shuning uchun tananing to'yingan qismini kamaytiradi. Shuni esda tutish kerakki, qahva jonlantiruvchi ichimlikdir va kechqurun uni ichmaslik yaxshidir, aks holda uxlashi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, hech narsa qo'shmasdan yashil qahvani ichish kerak, aks holda hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Ertalab quyida keltirilgan sxema bo'yicha qahva ichish tavsiya etiladi: birinchi kahvalti va taxminan 45 daqiqadan so'ng bir chashka qahva, keyin tanasi maksimal quvvat sarflaydi.
Pishiriqlar yoki boshqa shirinliklar bilan yashil qahva ichmang, chunki ular juda kaloriya hisoblanadi. Agar chindan ham shirin ichimlik ichishni istasangiz, unda siz asal qo'sha olasiz.
Gipertoniya bilan og'rigan odamlardan tashqari, yashil qahvalarni deyarli hamma ishlatish mumkin.
Bu, ehtimol, ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan eng foydali va samarali ichimliklardan biridir.