Kilo yo'qotish uchun pomidor sharbati

Tomat shirasi kabi arzon, arzon narxda mahsulotni qurmoqchi bo'lgan ayollarni butunlay vayron qilish. U nafaqat yaxshi ta'mi, balki juda yaxshi, shuningdek, eng kam miqdordagi kaloriya bor. Kilo yo'qotish uchun juda qiziq pomidor sharbati nima va uni qanday kilogramm berishni ichish tavsiya etiladi?

Tana sharbatining organizm uchun foydalari

Pomidor sharbatida foydali mikroelementlar, turli xil vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, moddalarning metabolizmini normallashtiradi, tana serotonini ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu insonga quvonch, ko'ngilni his etadigan gormon. Bu gormon tarkibida juda ko'p miqdorda kaloriya bor mahsulotlar mavjud. Tomatik sharbati, kaloriya miqdori har 100 ml uchun 20 kkal uchun, vazn yo'qotishni istaganlarning qonida serotonin darajasini oshirishi afzaldir.

Bundan tashqari, bu pomidor suvi qo'shimcha funt bilan kurashadi, u:

• safro chizig'ini saqlaydi
• organizmdagi yallig'lanish jarayonlarini pasaytiradi
• aterosklerozning oldini oladi
• antimikrobiyal faoliyatga ega
• kapillyarlarni mustahkamlaydi
• ichak va organlarning ishini barqarorlashtiradi
• oshqozon-ichak mahsuli mahsulotlarini ichakka chiqarish jarayonini bartaraf qiladi
• trombozdan qochishga yordam beradi.

Kilogramm halok bo'lishiga qaramay, tomat sharbati uchun lipidlar mavjudligi muhim ahamiyatga ega. Bu yog 'hujayralarini erituvchi moddalardir. Tomat sharbati selülit yoki kilogramm bilan kurashda juda samarali bo'lgani uchun.

Tomat sharbati kilogramm halok uchun qo'llanilishi

Pomidordan olingan sharbatni asosiy oziq-ovqat uchun qo'shimcha tarkib sifatida ichish mumkin. Ovqatlanishni xohlagan vaqtingizda kechki ovqat yoki tushlik o'rniga ichimlik sifatida ichasiz. Shuningdek, sharbatlar katta rol o'ynagan pomidorlarning dietalari ham mavjud.

Kilogramm uchun pomidor sharbati ma'lum retseptlar uchun zarur. Sog'liq uchun sotib olingan sharbat og'irliklarni kamaytirish uchun mos emas. To'g'ri, unda o'zidan tayyorlangan ichimlikdan ko'ra kamroq foydali narsalar mavjud.

Yo'nalish 1: Bir necha yangi pomidor yaxshilab yuvib, qog'oz sochiq bilan quritib oling va shirinlikka soling. Olingan suvi sizning yong'oq, ko'k, qovoq, selderey, limon sharbati tanloviga qo'shing. Bu sharbatlarni pomidorga qo'shib olishingiz mumkin. Shundan keyin uning harakati ortadi.

Bu pomidor sharbatining retsepti boshqa sabzavotlarning, ko'katlarning sharbatlarini qo'shib, turli xil bo'lishi mumkin. Har bir qadah sharbatga qizil yoki qora qalampir qo'sha olasiz. Pepper tomat sharbati yonish ta'sirini oshiradi.

Yo'nalish 2: Tomat pastasida sifatli sharbat tayyorlang. Pasta yuqori sifatli, yorqin qizil, jigarrang bo'lishi kerak. Sovuq suv bilan cho'ktiruvchi slayd bilan bir choy qoshiq tomat pastasi, bir chimdik tuz qo'shing. Siz yuqorida ta'riflangan qo'shimcha moddalarni qo'shib qo'yishingiz mumkin.

Tomat sharbati tanadagi yon ta'sirga, oziq-ovqat allergiyasining namoyon bo'lishiga olib kelmaydi. Ammo, oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklarining kuchayishi paytida pomidor sharbatiga ega bo'lgan parhez kuzatilmaydi. Bundan tashqari, diqqat bilan, sizda oshqozon kislotaligi yuqori bo'lsa, ichimlik suvi.

Tomat sharbati bilan samarali oziq-ovqat

Pomidor bilan kilogramm halok qilish uchun qizarib pishgan ovqatlarni, juda sho'r, yog '. Go'sht mahsulotlari, baliq va parrandalar yaxshi kombinatsiyalangan. Bir juftlik uchun ularni pishirib, o'choqda pishiring, multivark, qaynatishingiz mumkin.

Pomidor sharbati bilan menyuda boshqa muvozanatli mahsulotlar pishirilgan guruch, kam yog'li pishloq, qarag'ay pyuresi, qattiq pishloq yoki brynza turi, javdar noni yoki javdari non, yangi sabzavotlar, mevalar.

Pomidorni ovqatlanish boshqa turdagi suyuqliklar bilan to'ldiriladi. Tomat sharbati bilan birga yashil choy, oddiy suv (kuniga 1-1,5 litrgacha) ichish kerak. Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, shakar, unli idishlar, makaron ovqatdan butunlay chiqarib yuboriladi.

Pomidorlarning dietasi

Bo'shatish kuni 1 . Bir kunda haftasiga bir marta yarim litrga faqat tomat sharbati ichiladi. Bundan tashqari, toza suv ichish mumkin.

Bo'shatish kuni 2 . Ertalab - uyg'ongandan keyin bir stakan suv, bir soatdan so'ng bir stakan pomidor sharbati; kun - bir stakan pomidor sharbati va bir qopqoqli qaynatilgan qattiq qovurilgan tuxum; kechki - pomidor sharbati. Bunday menyu haftada bir marta tavsiya etiladi.

Bo'shatish kuni 3 . Ertalabki - pishloq va ikki yangi pomidor; kunlik - pomidor sho'rva, pishloq bo'lagi; kechki - pomidor sharbati. Kun davomida, qo'shimcha ravishda, pomidor sharbati muzli choy. Bu parhezni haftasiga 1-2 marta saqlash kerak. Yuqorida sanab o'tilgan tushirish kunlarida, kuniga 1-1,5 kilogrammgacha vazn yo'qoladi.

Uch kunlik ovqatlanish . Uch kun davomida keyingi ovqatni qiling. Ertalab bir qoshiq tuxum, yashil choy yoki shakarsiz qahva. Tushlik - kam yog'li pishloq 100-150 g, tomat sharbati. Kun - pishirilgan yoki qaynatilgan baliq yoki tovuq, sabzavotli salat, tomat sharbati. Aperatif - pomidor sharbati. Kechki - har qanday choy, yashil bo'lishi mumkin, o'simlik. Bundan tashqari, har kuni 1 litr suv ichiladi. 3-4 kilogrammgacha bo'lgan parhezning uch kunida vazn yo'qotish.

Haftalik parhez . Har kuni 1 litr tomat sharbati ichish kerak. Bundan tashqari, haftaning birinchi kunida qobig'idagi beshta pishgan kartoshkani eyishingiz mumkin. Ovqatlanishning ikkinchi kunida, 500 gramm shiraga qo'shilgan pishirilgan shirinlik qo'shiladi. Ratsionning uchinchi kuni, sharbati bilan birga har qanday mevaning bir kilogrammini, faqat kraxmalli ovqatni iste'mol qiling. To'rtinchi - qaynatilgan go'sht yoki pishirilgan parranda va sharbat. Beshinchidan, sharbatdan tashqari, quritilgan mevalarni, mayiz, quritilgan o'rik va o'riklarni iste'mol qilamiz. Kunning oltinchi menyusida yarim litr tabiiy yogurt va bir litr pomidor sharbati mavjud. Ettinchi kunning so'nggi kunida, parhez baliq va sharbatdir. Haftalik parhezni ikki haftagacha oshirish mumkin. Haftada pomidor parhezida kilogramm halok - 5-7 kg, ikki hafta davomida - 8-10 kg.