Karabuğday tetiği va ayni paytda tanani tozalaydi. Qarab-sabzavotli parhez bo'yicha siz haftasiga ikki-uch kilogramm yoki ikki barobarga tushishingiz mumkin.
Karabuğday diyeti 1, maksimal 2 hafta uchun mo'ljallangan, undan keyin kamida bir oy davomida tanaffus qilish kerak.
Qarag'ay yog'ini qanday tayyorlash mumkin
Biz hisoblashdan qarag'ay yog'ini olamiz, odatdagidek pishirgandek, tik qaynoq suv quyib, kechasi turib olishimiz kerak; Pishirilmagan grechka kerak emas.
Karabuğday yogurt% 1 yog 'bilan yedirilebilir.
Karabuğday tuz va ziravorlar holda tüketilmelidir, kefir% 1 yog'i tushiring. Karabuğday istagan qadar yedirilebilir, va qatiq - kuniga 1 litrdan ortiq bo'lmaydi. Siz xohlagan qadar suv ichishingiz mumkin: oddiy yoki gazsiz gazli suv.
Bu istalmagan, lekin 1-2 yog 'qatiq yoki bir juft meva qo'shishingiz mumkin. Siz ochlikdan oldin 4-6 soat davomida ovqatlana olmaysiz, yarmida seyreltilmiş maksimal 1 stakan kefir uxlashdan oldin 30-60 daqiqa davomida.