Ushbu organning inson salomatligi uchun ahamiyati beqiyos. Jigarning to'g'ri ishlashi nafaqat bizning jismoniy, balki psixofizik holatimizga ham, tashqi ko'rinishga ham bog'liq. Yog 'parchalanishiga asosiy organizmni tozalash tizimini (bir kun jigar orqali ikki ming litr qonni) va safro kislotalari zavodini birlashtiradi. Agar uning ehtiyojlarini qondirmasangiz, u muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Jigarda qaytarib bo'lmaydigan o'zgarishlarning oldini olish va natijada va salomatlik holatida quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling.
Ovqat paytida stolda juda uzoq o'tirmang: faol harakatlar inson organizmida va umuman uning ishida yaxshi jigar funktsiyasi uchun qon ta'minoti yaxshilanadi. Shuning uchun, siz bayramona bayramda qatnashishingiz kerak bo'lsa ham, ba'zan salomatlik kassangiz bilan birga qulay joyingizni tark etib raqs maydoniga boring. Bu o'tning turg'unligini oldini olish va sizni xolelitiyoz va xoletsistitdan himoya qilishga yordam beradi.
Sport va energetik ichimliklar uchun imkon qadar kamroq harakat qilib ko'ring. Juda ko'p bo'lsa, ular epidermisda to'planib, kollagen tuzilishini yo'q qiladilar. Bu holda teri tomirlar bilan qoplanadi va ajinlar, quruqliklar, suvlar, uning ko'zgusi tiqilib qoladi, bu esa akne hosil bo'lishiga olib keladi.
Fikr bilan yupqa
Og'irlikni kamaytirish, ayniqsa favqulodda vaziyatlarda (haftada bir funtdan ortiq) jigarga zarar keltiradi. Sizning vazningiz tezroq bo'lsa, toksinlar ko'proq hosil bo'ladi. Shuning uchun faol tarbiya va ro'za tutishdan yomon nafas. Bu jigar zararli moddalarni zararsizlantirishga vaqt yo'qligini ko'rsatadi. Unga yordam berish uchun muntazam ravishda o'simlik choyini iching. Kubiklar, bodom va marigold gullari, parranda va mayonez ildizlari, yong'oq va chilan o'simligi teng ravishda aralashtiriladi. Kechqurun aralashmaning to'rtta qoshig'ini, bir litr qaynoq suvni to'ldiring, 6-8 soat talab qiladi. 30 kun davomida ovqatdan oldin yarim soat davomida stakanning uchdan bir qismida kichkintoylarda infuzion ichimlik ichiladi. Bir hafta ichida terining tozaligini va oyning oxiriga kelib 1-2 kilogrammni yo'qotmaslik kerak.
Konservalar, bo'yoqlar va boshqa oziq-ovqat kimyosi, shuningdek qovurilgan, qovurilgan mahsulotlar, baharatlı ziravorlar, marinadlar va ziravorlar, muzqaymoq, muzli ichimliklar, soda va alkogol mahsulotlarini o'zida saqlang.
Tosh Mehmon
Sarg'ish sochlaringiz va egri shakllaringiz bormi? Bunday ko'rinishga ega bo'lgan yosh ayollar g'aribli pufakda tosh va uning yallig'lanishida (xoletsistitda) paydo bo'lishga moyil. Tabiiy blondalar safro uzilishiga olib keladigan va metabolizmani to'xtatadigan qo'shimcha xavf omillaridan qochish kerak, ayniqsa, inson organizmida jigar faoliyatiga yomon ta'sir qiladi. Bu stress, uyqu uslubi, ovqatlar va noqulay taomlar, nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida katta tanaffuslar, shuningdek muzqaymoq va soda uchun muhabbat. Xolelitiyazning xavfi, odatda, bir necha yil davomida alomatlarsiz o'tadi. Og'zida ozgina achchiq narsa bor, to'g'ri hipokondriyadan eyishdan keyin yoqimsiz hislar mavjud. Kasallikning birinchi tez-tez namoyon bo'lishi gepatotik kolikadir. Bu og'riq hech narsaga aralashmasligi mumkin, bu sizni shoshma-shosharlik, aylantirish, o'ng elkasiga, bo'yinbog'ining sohasiga va elkasi plashiga aylantirishga imkon beradi. Bunday holda tezda tez tibbiy yordamga qo'ng'iroq qilishingiz kerak!
Xolelitiyoz uchun xavfli omillarga ega bo'lganlar jigarni qulay va og'riqsiz usul bilan yuvish, safroning viskozitesini pasaytiradi va jigar va o't pufagida yallig'lanish holatlarini bartaraf qiladi. Kechqurun mineral suvni gaz baloncuklarini chiqarish uchun oching va operatsiyadan oldin, shishada 25-45 ° S ga qadar qizdiring. Juda sovuq yoki juda issiq suv o't yo'llari sindirishiga olib kelishi mumkin (u holda jigarni tozalash ishlamaydi!). Ertalab bo'sh qoringa bir stakan mineral suv iching. Keyin, taxminan, bir soat davomida o'ng tomonda issiq suvli shisha bilan yoting. Bog'larni oyoqlarini tizzaga qo'ying yoki yostiqqa qo'ying: bu holatda jigardan safro chiqishi osonlashadi. Ushbu protsedura tjubazhem deb ataladi. Bundan tashqari, bir oy davomida ovqatdan oldin 15-20 daqiqa davomida gazsiz gazli stakan suv ichish mumkin. Ushbu detoks kurslarini yiliga 2-3 marta takrorlang va jigar yangi kabi yaxshi bo'ladi! Ushbu maqsadlar uchun Borjomi, Essentuki № 4 va № 17, Smirnovskaya va Slavyanovskaya mineral suvlari yaqinlashadi. Siz shisha butilkalarda bo'lgan suvni qidiring! Ular tabiiy mineral suvni to'kishadi va plastmassada - sun'iy ravishda tuz bilan boyitiladi, bu juda foydali emas.
Nuqtani belgilang
Jigarni shifolash uchun xitoylik akupressura yordam beradi.
Eng chuqur karpal katlamlardan 10 sm masofa bo'ylab ko'ring. Intensiv tarzda boshingizni bosh barmoq bilan bir daqiqaga siqib chiqing. Quyosh pleksusiga mos keladigan sternum ostidagi nuqtani massaj qiling. Bu joyni bosing (Xitoyda Tszyu-wei deb ataladi). Ikki qo'lning indekslari, o'rta va halqali barmoqlari bilan ilhomlanib, 15 ga tayanamiz. Tszyu-wei ozgina og'riqli - biz azob chekishimiz kerak!