Sex - kilogramm berishning yaxshi usuli. Buyuk Britaniyalik olimlar bu risolaga qo'shilishadi. Muayyan eksperimentlarni o'tkazgach, ular muhabbat bilan bitta mashg'ulot sport zaliga tashrif buyurishlariga teng ekanligini aniqlashdi. Bundan tashqari, bu lazzat har qachongidan ko'ra yoqimli.
Qiziqishning cho'qqisida
Bilmaydigan ingliz olimlari 540 nafar ko'ngilli qatnashgan kirish eshigi eksperimentini o'tkazdilar. Har bir juft qirq besh daqiqada jinsiy aloqada bo'lishi kerak edi. Ushbu mashg'ulot jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida qanchalik davom etadi.
Eksperimentdan so'ng, 15 kilocalori o'pishning kundaligi, 100 kilokalori o'tishi va orgazm paytida mo''jizaviy ravishda yana 36 kilokalori yo'qolishi aniqlandi. Olimlar serotonin, oksitotsinlar va adrenalinning kokteyllari sizni qo'shimcha funtlardan qutqarish uchun mo''jizalar qilish qobiliyatiga ega degan xulosaga kelishdi.
Albatta, jinsiy aloqada bo'lganingizda professional sportchi bo'lmaysiz va Olimpiya poydevorining balandliklariga chiqmaysiz, biroq tanangiz tovlanadigan va ba'zi mushak guruhlari mukammal bo'ladi, faqatgina to'g'ri munosabatda bo'lish kerak.
Yarashda "yarash"
Biz kuchaytiramiz: qorin bo'shlig'i, ko'kragini va sonlarini.
Bu kishi orqa tomonida yotibdi va siz uning tepasida o'tiradigan joyga o'tirasiz. Keyin orqa tomonga buriling va tizzalaringizni egib oling. Muqobil harakatlar, bir nechta tez, biroz sekin, bo'g'inlarni ag'darib, polinomani turli uzunliklar bilan tanishtirayotganda. Ushbu holat ji nuqtasini rag'batlantiradi va siz eng yorqin orgazm olish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
"Doggy uslubi" ni yaratish
Biz kuchaytiramiz: ko'krak qafasi, qo'llar, qorin va sonlarning muskullari.
Tiz tizzasida turing va sizning oyoqlaringizni burishingiz mumkin. Bu holatda siz tosda dumaloq harakatlarni bajarishingiz mumkin. Hamrohingiz bilan bir xil ritmda harakat qilishga harakat qiling. Ortingizga bükünüz, qo'llaringizni tekis, ushlab turing. Bu holatda klitorisni yanada yaxshi rag'batlantiradigan narsa mavjud va u erda preorganizmni berish mumkin.
"Bir-biriga qarama"
Gçlendirin: elka, kestirib va qo'llarning mushaklari.
Inson yotoqning chetiga o'tiradi. Siz tizzalaringga o'tirib, oyoqlaringni yopishga harakat qilyapsiz. Agar hamkor sherik qo'lni ushlab tursa yaxshi bo'ladi, ikkinchisi esa amalga oshadi. Keyin orqaga suyanib, avval sekin va tezroq harakat qilishingiz kerak.
"Oltmish to'qqiz"
Qo'lingizni kuchaytiring: qo'llarning, sonlarning, qorinning mushaklari.
Bunday ajoyib ixtiro 69 yoshni tashkil qiladi, bu ikki hamkorimizga bir vaqtning o'zida orgazmga erishish imkonini beradi. Jinsiy aloqada bo'lganda, oyoqlarini egish va chayqashga harakat qiling.
"Qoshiq" hosil qilish
Qo'lingizni kuchaytiring: qo'llarning, sonlarning, qorinning mushaklari.
Bu holatda ertalab jinsiy aloqa qilish juda qulay. Jinsiy faoliyatni mashq qilish, bir oyoqni ko'tarish va qo'llar to'shakning orqa tomoniga ko'tarilish. Hamkasbingizdan tezroq harakat qilishini so'rang. Shunday qilib, siz bir tosh bilan ikki qushni o'ldirasiz, zavqlanasiz va o'zingizni tonish his qilasiz.
"Missionerlar"
Kuchli: kalçanın, oyoqning va qorinning mushaklari.
Bu pozitsiya eng zerikarli va eng jozibali deb hisoblanadi. Ammo siz to'la ishonch bilan bu o'zgarishlarni amalga oshirasiz va o'zingizga qo'shimcha foyda keltirasiz. Hamshahar turishi kerak va siz shu tarzda yuqoriga va pastga faol harakat qilishni boshlaysiz. Mushaklaringizni aniq yuklaydi.
"Eshiklardagi oyoqlar"
Biz mustahkamlaymiz: orqa va belning mushaklari.
Bunday mashqlar oson moslashuvchan odamlarga beriladi. Ishlay boshlashdan oldin, orqa mushaklaringizni isitib oling. Masalan, itni xohlagan uslubda ushlab turgandan so'ng, siz ushbu vaziyatni qo'llashingiz mumkin. Siz yotoqning orqa tarafidan yotishingiz va oyoqlarini o'rtog'ingizning elkasiga ko'tarishingiz kerak. Keyin tanani siljitish paytida tos suyagini ko'taring. Uni elkangiz tugaganligi uchun qilishga harakat qiling.
"Siqilish"
Gçlendirin: oyoq va qo'llar
Sizning orangizga to'shakka qarshi qaytib keling. Tizzangizni biroz egil va qo'lingizni pastga qo'ying. Endi sherig keng tarqalib, oyoqlarini yoyadi, ularni kucaklara büküyor va belidan tutishga harakat qiladi. Sizning qo'llaringizni to'g'rilasiz va kichik surishlarni qilasiz. Ushbu mashqning yana bir turi - bu sizning qo'lingizni bükmeksizin squats qilishdir.
Jinsiy aloqada bo'lganingizda mashq bajarishingiz mumkin. Xulosa qilib aytish mumkinki, jinsiy aloqa vazni yo'qotishning eng yoqimli usuli hisoblanadi