Ishni va homiladorlikni birlashtirib olish mumkin! Albatta, homiladorlik sizning ishingizga ta'sir qilishi mumkin. Kecha almashinuvidan voz kechish, ortiqcha ishlamaslik, jismoniy qiyinchiliklar bilan ishlamaslik, stress va salbiy salomatlikdan ehtiyot bo'lish zarur. Misol uchun, agar ish ochiq havo savdosi bilan bog'liq bo'lsa, u juda issiq yoki sovuq bo'lsa.
Homiladorlik paytida uyda ishlash
Agar siz daromadning asosiy turini rad qilsangiz, o'zingizning ko'nikmalaringizni eslab, repetitorlik qilishni boshlashingiz, masalan, tikuvchilik ishlarini o'rgatishingiz yoki o'zingizning ovqat tayyorlash kurslaringizni tashkil qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, turli mavzulardagi talabalarga saboq berishi mumkin: matematika, geografiya, iqtisod, va hokazo. Siz faqat kerakli va imkoniyatlar qo'shiladi.
Homiladorlik paytida internetda ishlash
Ma'lumki, homilador ayollar nafaqat kompyuterda o'tirishi, balki kompyuter holda o'tirishlari mumkin emas, chunki bugungi kunda bu ish homiladorlik va ishni birlashtirishning eng samarali usuli hisoblanadi.
Freelancer - bu kasb haqida hamma eshitdi. Internet-resurslarning ko'pligi sizning imkoniyatlaringiz bo'yicha darsni topishingiz mumkin, bu matn va fotografiya, reklama, dizayn va dasturiy vositalar bilan ishlash, har xil konsultatsiyalar va o'qitish usullari bilan ishlaydi. Ushbu turdagi daromadning mutlaqo bepul tartibida va ofisga ulanishning etishmasligi. Bunday ish neokenni murakkablashtiradi, siz delamina kech homiladorlik qilishingiz mumkin.
Homiladorlik davrida muassasalarda ishlash
Sizga ofisga tashrif buyurishingiz va to'la vaqtli bo'lishingiz qiyin bo'lgan taqdirda, o'zingizning uy boshqarmasiga taklif qilishingiz mumkin. Albatta, bu sizning faoliyatingizga imkon beradi. Mijoz bilan bevosita muloqotni o'z ichiga olmaydi, aksariyat vazifalarni bajarish mumkin. Barcha xabarchi va telefonlardan foydalanish bu jarayonni amalga oshirish imkonini beradi.
Sog'liqni saqlash va axloqqa zarar etkazmaslik uchun ishlashga qanday davom etish kerak?
Ehtimol, ishni kamroq qilish yoki uyda ish qilish mumkin emas va siz ofisda ishlashingiz kerak, va jismoniy zaiflik va bezovtalik homiladorlik haqida ko'proq gaplashadi, bu holatda sizning ishingiz samaradorligini oshirish uchun ba'zi maslahatlar beramiz:
- Nestoit o'z hamkasblaridan homiladorlikdan mahrum bo'lishsa, ular sizga nisbatan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishlari va o'zingizning lavozimingiz tufayli birinchi sinfni qila olmaydigan qo'shimcha ishni bajarmasliklari yaxshiroqdir.
- Siz shifokorga borganingizda, xodimlar va boshliqlar bilan suhbatlashishingiz mumkin. Sizga yordam berganlarga minnatdorchilik bildiring va yordam qo'lini uzing. Yaxshi va xushmuomalalikdagi birinchi hamkasblar sizni doimo yolg'iz qolmaganligi sababli sizni mavqeini suiiste'mol qilishda ayblay boshlaydi.
- Avvalo, boshqaruv savollariga keling, kelajakda bu qoqinadigan blok bo'lishi mumkin. Ehtimol, rejalar ish safari edi va endi u tug'ilishdan oldin yoki kompaniyada juda qattiq kiyim kodiga to'g'ri keladi, siz unga to'liq mos kela olmaysiz. Ehtimol siz joyida ovqatlanishiga ruxsat berilmaganmi?
- Bularning barchasi tashqaridan chiqish uchun emas, balki o'z vazifalarini bajarishda davom ettirish uchun keraksiz tajribalar qilish uchun kerak. Bu qiziqishda va sizning va rasmiylaringiz.
- Peytem suvida ish joyingizda doimiy ravishda shisha suvga ega bo'lishingiz kerak, bu sizga ish jarayoniga to'sqinlik qilayotgan ko'ngil aynishni engishga yordam beradi.
- Sizning o'tirgan stul qulay, ustunlar bilan qo'lqopli, shuningdek, orqa tomondan yostiqni qo'yish juda muhimdir.
- Agar siz oyoqlariga ko'p vaqt sarflashni talab qilsangiz, ularni nafas olishiga, har qanday balandlikda, qadamda va boshqalarni almashtirishga harakat qiling.
- Juda zarur bo'lsa ham, taklif qilinadigan barcha ishlarni qilmang, har doim kuchlaringizni hisoblang. Agar qila olmasangiz, sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, ishni to'liq bajaring, bundan ham yomonroq bo'ladi va ishingizni yo'qotish xavfi paydo bo'ladi.
- Barchaga ko'p vaqt sarflamasdan, doimo kuningizni rejalashtiring. Bo'sh vaqt olsangiz, boshqa ishni qiling. Yaxshilangan narsa, bu rejani bajarishdan ko'ra me'yordan ortiqroqdir, balki hamma narsaga yopishib oladigan emas, kompaniyaga sadoqatini isbotlashga harakat qiladi, lekin oxirigacha hech narsa qilmaydi.
- Stressli vaziyatlardan va bosimni oldini olishga harakat qiling, har doim kerakli pauzani qabul qiling, ayni paytda qaror qabul qilmang.
- Turli xil nafas olish texnikasini ishlab chiqishga harakat qiling. Nafas olayotgan va nafas olayotgan, chuqur nafas oling. Bu sizni asabiylasha boshlaganda sizni xotirjam va yig'ishga yordam beradi. Keyin krabotga qayting.
- Sizning huquqlaringizni, siz o'rnatgan qonunni soxtalashtirish kerak emas. Avvallari ayollar homiladorlik va farmonda ishlayotgan narsalar haqida to'liq ma'lumotga ega emaslar - hozir bu ko'pchilikka ma'lum. Ayollar o'z xavfsizligiga ishonadilar. Lekin bu holda, har bir kishi siz uchun biror narsa bor deb o'ylamang. Bunday odamlarni hamkasblari va rahbarlari yoqtirmaydilar. Sizga bunday narsaga ehtiyoj qolmaydi, chunki vaqt o'tgach sizni ishdan ketishga majbur qilishi mumkin.