Yalang'och deb nomlanishni istamang - o'zingiz va boshqalarga yolg'on gapirganingizni va dangasa bilan kurashishingizni o'rganishni o'rganing.
Nima uchun ishlamaymiz?
Chunki dangasalik birinchi, asosiy va deyarli yuzaga keladigan sababdir. Siz telefon orqali do'stlaringiz bilan cheksiz gaplashishingiz mumkin, muhim ish qo'ng'iroqlarini qoldirasiz. Siz qahva va tutun ichishingiz mumkin, lekin muntazam ishlamaslik kerak. Siz LJ, sevimli saytlarni o'qishingiz, forumlarda xabarlar yozishingiz mumkin, lekin birorta xat yozmang.
Ikkinchi sabab - konsentrasiyalash qobiliyatining yo'qligi. Siz faqatgina ishni boshlashni boshlaysiz, uni kechqurun ochib berish uchun, onangizni chaqirganingiz kabi, bir hamkasbingiz qiziq narsa aytishni boshlaydi, xo'jayin o'z kabinetiga kirishni talab qilmoqda, printer buzilib ketadi. Ishchi kayfiyat deyarli yo'qoladi.
Bunday hollarda muammolar va holatlar ko'payib borar ekan, ularni qaysi maqsaddan olishni ko'rish qiyin. Siz bitta muammoni hal qilishni boshlaysiz, ikkinchisi esa o'z ifodasini topdi, bitta hal qiladigan ish o'nlab yangi narsalarni oladi va ko'z bilan ko'rish mumkin bo'lmaydi. Ovozdan qo'rquv ketadi va har bir narsani qo'l bilan to'lg'azish osonroq.
Yoki charchagan va buzilgan his qilasiz. Ertalab to'shagidan chiqib ketish qiyin, dushdan oshxonaga olib boradigan yo'l odatdagidan ancha uzunroq ko'rinadi, odatiy va oson vazifalar, hatto yoqimli xavotirlar nafratga sabab bo'ladi, hatto o'zingiz uchun yaxshi narsa qilish uchun hech qanday kuch yo'q.
Lovers ertangi kunga qoldirib, ertangi kunga nima qilishlari mumkin, buni qilish imkoniyatini boy bermang. Shuning uchun ham favqulodda vaziyatlar shartli jildda "Men ertaga buni qilaman" shartli belgisiga aylanadi va bu kishi bir vaqtning o'zida uning qo'llari tushib qolganda kattaligiga qadar o'sadi.
Shunday qilib, har qanday tashabbusning muvaffaqiyatsizligiga ishonch bor. Ertelenen biznesni o'z vaqtida bajarish uchun vaqtingiz borligini tasavvur qilish qiyin, agar bo'lmasa, ularni nima qilish kerak? Yoki doimiy kechikishlar yuzaga keladigan muammolarni to'plash juda murakkabdir, chunki ular mutlaqo va mutaxassilarning butun jamoasi, ortiqcha natijalar, ortiqcha nervlardir. Natijada, qobiliyatsiz bo'ladi.
Kichkinagina qismi kayfiyatni o'ynaydi. Agar biror falokat va barcha qiyinchiliklar uchun tushuntirish mavjud bo'lmasa. Ko'pchilik o'zlarining vazifalarini bajarmaslik yoki ularni tezda bajarmaslik uchun bu bahoni juda muvaffaqiyatli ishlatishadi.
Bu fikrlash va yashash tarzining yaxshi tomonga olib kelmasligi aniq. Lekin har kim o'zlari bilan kurasholmaydi.
Nima qilish kerak?
Avvalo, narsalar bilan foydasiz narsalarni almashtirish foydalidir. Misol uchun, siz shafqatsiz ovqat iste'mol qiladigan forumlar va saytlarni yopishingiz va o'zingizning ishingizga bevosita aloqador bo'lgan foydali ma'lumotlarga murojaat qilishingiz mumkin.
Agar siz doimo beparvolik qilsangiz, ular qanchalik uzilib qolganiga qaramay, biznesga qaytishni o'rganing. Boshqalar bilan band ekaningizni va unga aralashmasligingizni tushuntirishga harakat qiling. Bunga qo'shimcha ravishda, ishni birinchi o'ringa qo'yish - muhim holatlar oson yoki ixtiyoriy bo'lganlarga muqobildir. Bu stressni engillashtiradi va natijada samaradorlikni oshiradi.
Agar siz qanday boshlashni bilmasangiz, eng muhim va kamroq ma'lumotlarga ko'ra, ro'yxat tuzing.
Charchoqni faqat to'liq dam olish yo'li bilan qo'lga kiritish mumkin. Uxlash uchun 8-9 soat, qonuniy dam olish kunlari dam oling va bir hafta ichida yo'q narsani tugatishga urinmang. Vitaminlarni qabul qilish va tanani qisqartirmaydigan sog'lom taomlarni iste'mol qilish kerak.
Vaqtni boshqarish asoslarini o'rganing, yaqin kelajak uchun maqsadlarni qo'ying. Og'irroq narsaga erishish uchun harakat qilish kerak. Shunday qilib, asta-sekin tushga yaqinlasha boshlaysiz va "Men qilolmayman", "Men dangasa", "Men ertaga buni qilaman" degan bahonalar ko'p kuchga ega bo'lmaydi. Yaxshi dam olish va o'zini tuta bilish bilan yomon kayfiyat "davolanadi", sizning davlatingiz sizni yangi baxtli va muvaffaqiyatli hayotga qadam qo'yishga to'sqinlik qilmasligi kerak.