Biroq, agar ayol homilador bo'lib qolsa, u erini va qarindoshlarini himoya qilish, xotirjamlik, qo'llab-quvvatlashni talab qiladigan va doimo e'tiborni tortadigan zaif va nozik mavjudotga aylanadi. Homilador ayollar esingizdan chiqmasin! Ularning ko'pchiligi homiladorlik davrida shunchaki chidab bo'lmas va dahshatli, ammo ayni paytda, bola kutayotgan ayol dunyodagi eng go'zal jonzot (hech bo'lmaganda eri va yaqinlari uchun) deb hisoblaydi.
Biroq, homilador ayollarning homiladorlikdan oldin qilganidek, ular o'zlariga nisbatan kamdan-kam holatda qolishadi, chunki gormonal fon o'zgarib, dunyoqarash va fikrlash o'zgarishi, boshqa narsalar qimmatli bo'ladi. Bu faktlarga qaramay, har bir ayol homiladorlik paytida va undan keyin maxfiy qalin, nozik va oqilona bo'lishni orzu qiladi. Afsuski, qorin faol ravishda o'sib ulg'ayguncha, g'ayritabiiy yo'qoladi, gormonlarning buzilganligi va gormonlarining susayishi natijasida yuzaga keladigan go'zallik yo'qoladi (yuzida pashshalar, döküntüler va kızarıklıklar paydo bo'ladi), faqat bitta raqam qoladi, lekin to'qqiz oy homiladorlik davrida ba'zi ayollar tashqi muhitda deyarli o'zgarmaydi). Va endi insoniyatning go'zal yarmi, chaqaloqning yaqinlashib kelayotganidan xursand bo'lish o'rniga, "erini yo'qotib qo'yganidan keyin uni sevishni to'xtatganmi" haqida so'rovlar bilan erlarini qattiq azob chekmoqda. Hatto kulgili. Biroq amalda bunday holatlar juda ko'p.
Biroq, barcha ayol kishilar yashirishga urinishmoqda: ko'kraklari endi elastik va yosh bo'lmaydi, qo'rqishadi, u osilgan va nordon armutka o'xshaydi. Bunday holatda, turli xil dori-darmonlarni qutqarish uchun, ko'krakdagi plastik jarrohlik amaliyotidan boshlab, folklor uslublari bilan yakunlanib, qimmatbaho qimmatbaho dekolte kremlarini ishlatadi.
Xo'sh, unda ayollar qanday homiladorlik paytida va undan keyin ko'krak shaklini saqlab qolishlari mumkin?
Homiladorlik davrida va homiladorlikdan keyin ko'kraklaringizni yaxshi saqlash uchun bir necha usullar mavjud.
Homiladorlik davrida sut bezi miqdorini ko'paytirish jarayoni bir xil emas. O'n hafta davomida ko'krak juda tez o'sadi, so'ngra to'rt hafta davomida ko'krak hajmini oshirish jarayoni to'xtatiladi va sut bezining rivojlanishi ikki tomonlama kuch bilan davom etadi.
Terining imkoniyatlari juda cheklangan va ayolning ovqatlanishiga bog'liq. Va bu degani
A, E va C vitaminlariga, apelsin va yashil meva va sabzavotlarga boy oziq-ovqatlarni maksimal darajada qo'shish kerak bo'lgan menyu emas, balki umuman ratsion haqida. Agar homiladorlik paytida bir ayol keskin ortiqcha vaznga ega bo'lsa, o'zingiz uchun hakam qiling - uning ko'kragida terining ikki barobar hissasi bor edi. Va boshqa har bir narsaga ko'krak to'qimalarining hajmi oshadi, va yog 'saqlash ham. Natijada, terining bunday yuklarni engishga muvaffaq bo'lmagani va ma'lum bo'lgan barcha strech belgilari mavjud. Agar ayol yana yupqasangiz, ko'kragining allaqachon terilgan terisi eski holatiga qayta olmaydi, bu holatda ko'krak "osadi" va strech belgilari ko'p miqdorda qoladi.
Ko'krak shaklini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan yana bir muhim narsa, tabiiy materiallardan yasalgan keng bantli yuqori sifatli sutyen. U ko'krakni qo'llab-quvvatlab, terini cho'zishdan saqlaydi. Aniq tanlangan ichki kiyim faqatgina vaziyatni yanada kuchaytiradi va ko'krakka zarar yetkazishi mumkin. Ichki kiyim ko'krakni qo'llab-quvvatlashi kerak, ammo hech qanday holatda uni birga tortib olishmaydi, aks holda qon aylanishi buziladi.
Keling, homiladorlikdan so'ng ko'krak shaklini qanday saqlab qolish va chaqaloqni oziqlantirish haqida gapiraylik. Ko'krak uzoq vaqt davomida jozibali ko'rinmaganini bilish kerak, ammo buning sabablari bor: birinchi navbatda homiladorlik davrida ham, "vazn yo'qotish va charchoq" standarti bo'yicha doimiy vaznning o'zgarishi aybdor; ikkinchidan, ko'krak va bo'ynining o'qimagan mushaklari zaiflashadi; uchinchisi, kichik ko'krak bezi, ammo uning rivojlanishi qizni faqat homiladorlik va tug'ish bilan ta'minlaydi. Va bu ro'yxatga qo'shilishi mumkin bo'lgan so'nggi narsa ko'krak terisi bo'lib, u uzoq vaqt davomida namlik va ovqatlanishsiz edi, shuning uchun u eski, o'sib boradi, shaklini yo'qotadi.
Muammoni hal qilishning yo'llari bor, lekin eng maqbul natijaga erishish va homiladorlik paytida va undan keyin ko'krak shaklini qanday ushlab qolishini tushunish uchun ikki barobar kuch sarflash kerak bo'ladi. Siz mushaklaringizni ko'tarib, ularni mashq qilishingiz va rivojlantirishingiz kerak. Ular turli yo'llar bilan yuklanishi mumkin. Birinchi usul etarlicha arzon va oddiy: har kuni 10 daqiqa davomida maxsus mashqlarni bajaring. Agar siz tabiatan dangasa bo'lsangiz, masofatxonaga yoki myostimulyatsiya dasturi uchun go'zallik saloniga boradigan vaziyatdan boshqa yo'l yo'q. Juda arzon va sodda usullarga ko'ra, dush paytida ko'krak suvi massajidir. Himoya kremlari ultrabinafsha bo'yi uzoq vaqt ushlab turadi.
Yosunlar va turli xil o'simliklarning ekstraktlari asosida kremalar va sarumalar yaxshi yordam beradi. Ular faol moddalarning yuqori kontsentratsiyasi tufayli juda yaxshi ishlaydi, lekin qimmatga tushganda bu juda qimmat turadi.
Agar qon to'kilishiga siz uchun juda qimmat bo'lsa, unda doimiy oziqlantiruvchi krem bo'lishi kerak. Kremni qo'llashda harakatlar dumaloq bo'lishi kerak. Ko'krakni qattiq bosib, terini cho'zmang.
Aytgancha, ba'zi oziq-ovqat qo'shimchalari ko'payishi va bu joyni to'ldirish uchun majburiy, masalan, otlar konusining infuzioni yoki Push-up. Ular ko'krak hujayralari rivojlanishiga yordam beradi.