Menga salat, bu salat berilgan "Grace" nomi uning asosiy tarkibi karaviz bo'lgani uchun men deb o'ylayman. Nutriyologlarga metabolizmni normallashtirish uchun seldereydan foydalanish tavsiya etiladi. "Sel" kaloriyasiga ega bo'lgan mahsulot, ya'ni tananing tarkibida karbamidga qaraganda ko'proq hazm qilish uchun kaloriyalar ishlatiladi. Bu salatni to'ldirish uchun sizning ta'mingiz masalasi. Men limon sharbati va zaytun moyi bilan qayta to'ldirdim. Biroq, unvonsiz qatiq yoki smetana bo'lishi mumkin. Xo'sh, agar siz seldereyning aslida "salbiy" kaloriya tarkibiga ega bo'lishiga umid qilsangiz, uni mayonez bilan to'ldirishingiz mumkin.
Tarkibi:- Selderiya ildizi 200 g
- Shirin qalampir 200 g
- Apple 2 dona.
- Zaytun yog'i 2 osh qoshiq. l.
- Limon sharbati 1 osh qoshiq. l.
- Maydanoz yangi 5 g
- 1-qadam Turli xil ranglarda karaviz, olma va shirin qalampir shirin bolgar tayyorlang.
- 2-qadam Sabzavot ildizini somon bilan kesing.
- 3-qadam Olma nozik tilim yoki kichik bo'laklarga kesing.
- 4-qadam qalampirni chiziqlarga soling.
- 5-qadam Barcha ingredientlarni aralashtiring. Tuz, limon sharbati va zaytun yog'i bilan mavsum.
- 6-qadam. Siz ko'rganingizdek bezang. Misol uchun, olma va olma tilim. Aqlli ishtaha va nozik rasm!