Ma'lumki, bolaning jinsi kontseptsiya vaqtida shakllanadi. Ushbu axiyomdan, frantsuz olimlarining kuzatuvlari va homilaning aylanish davri kontseptsiyasidan avvalgi davrda yosh ayollarning ovqatlanishi o'rtasidagi bog'liqlikdan kelib chiqqan holda, "frantsuz dietasi" deb nomlangan bolaning jinsi rejasini tuzish usuli o'zlashtiriladi. Xususan, ratsionda ma'lum bir parhezni kuzatadigan 1000ta oila ishtirok etadigan tajriba yuzaga keldi va 800 holatda istalgan jinsiy bolalar paydo bo'ldi. Shunday qilib, ikkita parhez uchun asos yaratilgan ikkita turli xil mahsulot ro'yxati bor edi: "bolani tushunish uchun dieta" va "qiz uchun homiladorlik uchun dieta"
Bolalarning tug'ilishi - ota-onaning hayotida katta quvonchdir va uzoq kutilgan qiz oilada paydo bo'lganda, bu ikki barobarlikdir. Agar chindan ham oilangizdagi qizning tug'ilishini xohlasangiz va ushbu maqsadga erishish uchun mashhur xalq yo'llarini sinashga tayyor bo'lsangiz, birinchi navbatda frantsuz dietasi qizning kontseptsiyasi uchun taklif qilgan sodda tavsiyalardan foydalaning.
Uning harakatining printsipi - organizmni kaltsiy va magniy ionlarining kontsentratsiya qilish uchun zarur bo'lgan miqdorda, ko'p miqdorda yangi o'tlar va sut mahsulotlari bilan to'ldirishdan iborat, kaliy va natriy tarkibidagi tarkibiy qismlar kuchli cheklangan yoki iloji bo'lsa, ularni chiqarib tashlash Bu davrda umuman ratsiondan. Ushbu o'lchov juda qisqa muddatli va homiladorlikdan oldin amalga oshirilganligi uchun, u tanaga sezilarli zarar etkazishi mumkin emas. Ushbu dietning davomiyligi uchun tanadagi ba'zi iz elementlarning nisbati o'zgaradi, bu esa ayol gormonlari ostrogenining darajasini oshirishga va shuning uchun qonda testosteronning erkak gormoni darajasining pasayishiga olib keladi va u oxirida chaqaloq kontseptsiyasi vaqtida hal qiluvchi rol o'ynaydi.
Bu dietani kelajakdagi ota-onalar ham kamida uch hafta oldin tug'ilishi kerak (boshqa manbalarda taxminan ikki oy). Kontseptsiyadan so'ng, ayolning ovqatlanishiga hojat yo'q, chunki bolaning jinsi allaqachon shakllantirilgan va unga va bolaga foydali bo'lgan narsani eyish kerak.
Shunday qilib, qiz konsepsiyasi uchun oziq-ovqat quyidagi oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi:
Go'sht (cho'chqa go'shti, mol go'shti, dana, qo'zichoq) cheklangan miqdorda olinishi kerak. Siz kolbasa, go'sht, jo'xori, katta qizarib pishgan va go'shtli go'sht idishlarini eyaveringlar. Baliq idishlari faqat yangi yoki tez muzlatilgan baliqlardan tayyorlanishi kerak. Siz quritilgan, qovurilgan, tuzlangan yoki konservalangan baliqlarni, sho'rvalardagi mahsulotlar yoki ularning qo'shilishi bilan iste'mol qila olmaysiz.
Sabzavotlardan oziq-ovqat, patlıcan, qalampir, qaynatilgan pomidor, bodring, lavlagi, sabzi, qushqo'nmas, champignon, suv parisi, salat, no'xat, yashil fasol va piyoz ovqatdan yaxshiroqdir. Siz kartoshkadan foydalanishni cheklashingiz kerak, xamirturushsiz, quruq yoki konservalangan sabzavotlarni, barcha karam, qovoq, xom pomidor, ismaloq, oq loviya, ravxak, yasmiq va qo'ziqorinlarni iste'mol qilmang.
Meva tarkibida limon, greyfurt, olma, nok, qulupnay, malina, tarvuz, ananas, mango yeyish foydalidir. Siz apelsin, banan, qovun, o'rik, o'rik, gilos, uzumni iste'mol qilishingiz shart emas.
Sut mahsulotlari sut, sut, smetana va krem pishloq bilan cheklanishi kerak. Pishloqni va muzqaymoqni to'liq yo'qotish.
Ichkilikdan siz ruxsat etilgan guruh (mevalar konservalari), choy, qahva, kakao, kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan mineral suvlardan olingan mevalar va mevalardan sharbat olasiz. Gazlangan ichimliklarni ichmang.
Non mahsulotlari ishlab chiqarishga kelsak, frantsuz ratsioni qizni kontsentratsiya qilish uchun nonni va turli xil hom ashyolarni xamirturushsiz va tuzsiz holda ko'rsatadi. Sanoat ishlab chiqarishda ishlatiladigan non mahsulotlari, oddiy nonni ham o'z ichiga olgan holda tushunasiz, bu holatda.
Guruch va pomidorni tayyorlash uchun donlar yaxshi. Misr yormalaridan ehtiyot bo'ling.
Quritilgan mevalar va yong'oqlarning yemirilishi. Kurun, quritilgan o'rik, mayiz, xurmo va anjirni ishlatish istalmagan.
Boshqa narsalar qatorida, sizning dietingiz shakar, murabbo, asal, jöle, tuxumdan foydalanish bilan har xil bo'lishi mumkin. O'simlik choyi va infuziyalarni iste'mol qiling va ko'proq xushbo'y ko'katlarni iste'mol qiling. Lekin tuz, soda, xamirturush, margarin, ketchup, zaytun, pirog va sho'rlangan moydan foydalanmaslik yaxshiroqdir.
Keling, bir qizni tasavvur qilsangiz , qanday tarkibiy qismlardan foydalanmasligingiz kerak . Konsepsiya tayyorlashga tayyorgarlik davrida rad qilish: har qanday sho'r, shishani, konserva, sosiska, go'shtni, qovurilgan go'sht, baliqda baliq, har qanday shilingan, shrot, quritilgan sabzavotlar, karam, qovoq, pomidor, ismaloq mahsuloti. pomidor, muzqaymoq, gazli ichimliklar, makkajo'xori mahsulotlar, non va qandolat mahsulotlarini ishlab chiqaradigan mahsulotlar ishlab chiqarish, oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqarish, oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqarish, quritilgan o'rik, mayiz, xurmo, anjir, sodali suv, xamirturush, margarin, ketchup, zaytun, eshakka.
To'satdan, turli manbalarni o'rganib, qizni tushunish uchun frantsuz ovqatni va shunga o'xshash yo'nalishdagi boshqa xunlarni biroz farqlashlari yoki ziddiyatli tavsiyalar mavjudligini bilib olasiz. Bu haqiqat ayrim tadqiqotlar markazida gormonal tarkibiy qismga, boshqalarda esa iz elementlarining nisbatlariga bog'liq bo'lishi mumkin.
Shuni yodda tutingki, 20 foiz hollarda frantsuz dietasi rejalashtirilgan natijaga kafolat bermaydi, shuning uchun kim tug'ilsa, qiz yoki o'g'il bo'lsa, u hamon kutilgan va sevimli chaqaloq bo'ladi!