Albatta, stress yosh terini, tabiiy soch rangini saqlashda katta rol o'ynaydi. Bu insonning axloqiy va jismoniy holatiga salbiy ta'sir qiladi va agar siz gazli havo va yomon muhitni qo'shsangiz, siz zararli omillar "qatl" aralashmasini olasiz.
Bir kuni, o'zini ko'zguda ko'rganda, ayol yoshlikning orqada qolayotganini va tashqi ko'rinishi yomonlashib borayotganini tushundi. Yoshlarni himoya qilish uchun ko'plab zamonaviy usullar mavjud, shifokorlar Botoxni keng ko'lamli plastik jarrohlik amaliyotiga oson ravishda yuborishdan turli xil xizmatlarni taklif qilish uchun kurashmoqda. Ko'pgina ayollar plastik jarrohlik amallarini inkor etadilar va turli xil moddalar bilan birga yangi yil bayrami kabi o'zlarini "aylantirib" olishga tayyor emaslar. Men elastik, silliq va nozik teriga ega bo'lishni istayman, unga teginish yaxshi bo'ldi. O'rta yoshdagi ayollarning yarmi hasad bilan qiz ko'radigan yosh qizlarga qaraydi. Shunday ekan, uzoq vaqt davomida yoshlik, shijoat va go'zallikni saqlab qolish maqsadga muvofiqdir, ammo teriningizga "ikkinchi nafas" va elastik teri saqlab qolish uchun qanday ovqatlanish imkonini beradigan "milliy" usullar mavjudmi?
Tananing asta-sekin qarishi bilan, avvalo bo'yin va teridan qilingan terini, shuningdek terining terisini zaiflashtiradi. Keyin tananing va oyoqlarning terisi qo'pol bo'lib qoladi. Bu sohada imkonsiz narsa bo'lgani uchun tajriba orttirish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerak. Butun tananing elastik terisini yaratish vositalaridan foydalanishning chidamliligi va chastotasidan boshlab, "mayda" turga ega bo'lish uchun sarflanadigan vaqtga bog'liqdir.
Keling, terini parvarish qilishning mumkin bo'lgan usullarini izchil o'rganaylik. Shunday qilib, bo'yinga alohida e'tibor berish kerak, chunki bu sohada terini juda yumshoq, oson travmatizatsiya qiladi va buzadi. Bo'yinda yoshga yoki ovqatlanmaslikdan kelib chiqqan birinchi narsa - bu chanqoq ko'rinadigan va yuz xususiyatlarini buzadigan juftak chin bo'lib, unga shishiradi. Birinchidan, siz zaytun moyi kompresslarini qo'llashingiz kerak, bu esa bo'yinning shishgan tuyg'usini bartaraf qiladi. Shunday qilib, qon aylanishini yaxshilash va ikkilamchi chinni "yoqish" uchun bo'yin tayyorlash bo'yicha mashqlar o'tkaziladi, so'ngra bo'yin va dekolte maydoni uchun sifatli kremni tanlab, terini yumshatuvchi va uni tashqi zararli ta'sirlardan himoyalovchi ehtiyot bo'lish kerak.
Ko'krak sohasi ehtiyotkorlik bilan ishlash va to'g'ri parvarish qilishni talab qiladi. Bo'yinning terisini berish uchun eski egiluvchanlik bo'yniga g'amxo'rlik bilan taqqoslaganda ko'proq kuch sarflashi kerak. Dastlab, ko'krak qafasida joylashgan qon oqimini davom ettirishingiz kerak, buning uchun ko'krakni ishlov berish uchun mato yoki lofa massaj harakatlariga ega bo'lgan o'rta qattiqlik kerak (bu mashqlar dush paytida qilganingiz kabi ko'p vaqt talab qilmaydi). Terini qattiq ushlaydigan sifatli komponentlardan tashkil topgan dekolte maydoni uchun vaqti-vaqti bilan maxsus niqob qo'yish kerak. Bunday holatda, yaxshi niqobni kamaytirmasligingiz kerak, chunki u sezilarli natijalarga olib keladi. Vrachlar vaqti-vaqti bilan ko'krak qafasining tozalanishi va sovuq suv bilan to'ldirishni tavsiya etadilar. Agar siz bu oddiy ishlarni qat'iy va doimiy bajarayotgan bo'lsangiz, natijalar uzoq davom etmaydi.
Kosmetik kompaniyalar nozik qo'l terisini parvarish qilish uchun keng mahsulot yelpazalarini taklif etadi, shuning uchun siz faqat kerakli kremlar va ovqatlar sotib olishingiz kerak bo'ladi. Qo'llar shuningdek, ish joyida o'tirgan holda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan davriy massajga muhtoj. Erkaklar qo'llari toza va chiroyli, qattiq, qo'pol teridan tikilgan bo'lishi kerak. Qishda qorni krem bilan qo'llashni maslahat beramiz, chunki terini havo bilan almashtirish jarayoni amalga oshiriladi va quritiladi. Bundan tashqari, qo'lqop kiyishni ham unutmang! Bu nafaqat moda aksessuari, balki sizning qo'llaringizga ham kerak.
Lekin to'g'ri parhezni e'tiborsiz qoldirmang, chunki u terining moslashuvchanligini tiklash va tiklashga bevosita hissa qo'shadi. Qaysi turdagi ovqatni tanlash kerak? Agar mutaxassis bilan maslahatlashsangiz yoki bunday xun bilan shug'ullanadigan do'stlar bilan maslahatlashsangiz.
Teri uchun eng foydali mahsulotlar turli xil. Yashil bargli sabzavotlar tarkibida kaltsiy va temir uchun qurilish materiallari mavjud bo'lib, ular tarkibida teri yangilanishiga yordam beruvchi ko'plab minerallar va vitaminlar mavjud. Nonni "yorug'lik" va sog'lom mahsulotlar uchun ishlatish tavsiya etiladi: olxo'ri, olma, armut, uzum, ular butun tananing ohangini ko'taradi. Agar elastik teri saqlab turishda qanday ovqatlanishni tushunmoqchi bo'lsangiz, odatiy menyuga donli ekinlarni qo'shing - kuskus, arpa, guruch va bug'doy. Bu oqsillarni qo'llashga alohida e'tibor bering, chunki bu mushaklar va hujayralar tarkibidagi asosiy element (sariq loviya sho'rva qilish va butun sutni ichish). Diyetada terining eng yaxshi oziqlanishi va hidratsiyasi uchun o'simlik yog '(masalan, zaytun moyi) kiritilishi kerak. Ko'p toksinlar terisini tozalash uchun maxsus dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q, kundalik taomlaringiz uchun foydali o'tlar to'plamini qo'shish kifoya: koriander, qora shirin qalampir, kimyon. Sabzavotni sotib olish eng yaxshisidir, chunki unda sabzavotlar vitaminlar va original sifatlarini yo'qotmaydi, kandaki hasharotlardan rad qilishadi, hatto undan ham yomoni ularni mikroto'lqinli pechda tayyorlashadi. Turli xil insonlar turli xil teri xususiyatlariga ega bo'lganligi sababli, siz parhez tanangiz uchun alohida tanlanishi kerak. Teri karma tipdagi, normal, yog'li va quruq turlarga ajratiladi. Ratsionni axmoqlik bilan kuzatib borish va faqat oqsillarni iste'mol qilish mumkin emasligini bilish kerak, shuning uchun yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar va oziq moddalari teng miqdorda bo'lgan taxminiy dietani hisoblash kerak. Suyuqlikni ichishni unutmang, toki quruq bo'lmasin va metabolizm buzilmaydi. Ayoz davomida yuz, qo'l va bo'yin terisini ehtiyot qiling, chunki bu joylar eng sezgir va sezgirdir.
Sizning teringizni eng yaxshi va eng foydali qilish uchun harakat qiling va yumshoqlik, mayin, tabiiy chiroylik va tazelik bilan qilgan harakatlaringiz uchun sizga rahmat.