Depressiya va tashvish

ALARM BILAN BOG'LANISH
Depressiyaning boshqa bir singlisi tashvishdir. Anksiyete buzilishlari depressiv buzuqliklarga o'xshaydi: ular doimiy va uzoq muddatli bo'lib, ular ham asabiylik va asabiylashish degan ma'noni anglatadi, biroq ular bir necha daqiqalarda to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi xususiyatlar bilan aniqlanishi mumkin. Depressiyadagi depressiyadan ular yuqori darajadagi kuchlanish, doimiy va ko'pincha befarq tashvish, yuqori sezuvchanlik, qayg'u, har doim harakat qilish istagi, konsentratga qodir emasligi bilan ajralib turadi.

Ular, shuningdek, fiziologik ko'rinish bilan ifodalanadi: qo'llarning titrashi, yuzni sezib turishi, terlashning ko'payishi, yurak urishi, ko'krak og'rig'i, bosh og'rig'i, qorindagi noqulaylik, stressli (yoki tuyulgan) vaziyatda kuchayadi. Qizig'i shundaki, depressiyadan farqli o'laroq, uyqu buzilishi, xavotirlikning xarakteristikasi, erta uyg'onishda emas, balki uxlab qolish qobiliyatiga ega emas. Bundan tashqari, anksiyete buzilishi dunyodagi "mudhish" in'ikosiga (ular qo'rquvga ko'proq moyil bo'ladi) va o'z joniga qasd qilish xarakteriga ega emas.
BIRINChI ikkita
Tez-tez tashvishlanish bozuklukları depresyonla birleştirilir (hatto "anksiyete-depresif sendrom" kabi bir narsa bor) va doimiy tashvish va ruhiy tushkunlik holiga o'xshab ko'rinadi. Ikkala tashvishli va tashvishli-depressiv buzuqlik juda xavflidir, chunki ular asab tizimiga va ichki organlarning jiddiy kasalliklariga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Va depressiya holatida bo'lgani kabi, bu erda ham mutaxassislarga yordam kerak, chunki psixologik va tibbiy yordam talab qilinishi mumkin.
DEPRESSIONNI TANLASH
Endi ushbu mavzuni ommalashtirish orqali deyarli har bir kishi "depressiya" ni aniqlay oladi. Biroq, ruhiy tushkunlik bilan bog'liq jiddiy ruhiy ahvol va asabiylik, jiddiy ruhiy kasallikmi?
KASALLIGI BELGILARI
Depressiya haqida gapirganda, uning asosiy simptomiga e'tibor berish kerak. Bu ruhiy tushkunlik, hozirgi va kelajakdagi pessimistik nuqtai nazar. Ushbu kasallikning barcha belgilarini "kamaytirish" so'zlari bilan boshlash mumkin. Bemorning manfaatlari, hayot quvonchining his-tuyg'ulari, o'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini ishonchlilik pasayib ketishi, aybdorlik hissi muttasil davom etmoqda. Tuyadi va mushak ohanglari kamayadi, charchoq va kuch yo'qotadi paydo bo'ladi. Uyqusizlik, uyqu buzilishi (ayniqsa erta uyg'onish - ertalab 3-5 da), ich qotishi, bosh og'rig'i, jinsiy funktsiyalarni buzish, tanadagi umumiy noqulaylik ruhiy tushkunlikni qiynash va jismoniy jihatdan qiynoq. Kasallikning aniq belgilari - nafaqat o'z joniga qasd qilish haqida, balki muammolarning bartaraf etilishi haqida o'lim haqida obsesif fikrlardir.
ALERT QILISh
Agar bu holat 3 haftadan ko'p davom etsa, u insonning psixologik va aqliy farovonligiga va umuman uning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Mazmunli nerv sistemasi tanani bevosita "to'g'ridan to'g'ri" bajara olmaydi, bu esa har qanday organga, xususan, yurak, miya va oshqozon-ichak traktiga zarar etkazishi mumkin.
Kamtarish yoki kasallik
Ko'pincha ruhiy tushkunlik uchun hayot sharoitidan norozilik holati olinadi. Misol uchun, biror kishi ishda yoki uyda vaziyatni, boshqalar bilan munosabatlarni yoki hozirgi paytda amalga oshirilayotgan faoliyatning turini yoqtirmaydi. Bunday "bemor" ning ahvoli doimiy ravishda depressiya deb atalmaydi (bu tushkunlikka xosdir). Bu tashqi ta'sirlarning ta'siri ostida "chuqurlashadi" va "yordam uchun yig'lash" dir, dunyoga to'g'ri keladi. Ko'pincha, bu odamlar o'z hayotlarida hech qanday o'zgarishni xohlamaydilar, biroq boshqalarni mas'uliyat bilan almashtirishni istaydilar. Bu holat depressiya emas, lekin agar u uzoq vaqt davom etsa, unga olib kelishi mumkin. Shu sababli, xuddi shunga o'xshash noodatiylikni ko'rganingizda, aslida vaziyatni, sizning qobiliyatlaringizni va xohishlaringizni tahlil qilish va hayotingizni o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak, hatto dastlab bu oson bo'lmaydi.