- Ayollar uchun sog'liq
Ko'pgina dorivor o'simliklar ayolning ko'krak bezlarini saraton xastaligidan himoya qilish, shuningdek, ayolni erta qarishdan himoya qilish, ko'p yillar davomida chiroyli va jozibali bo'lib, faol hayotini uzaytirishga qodir. Ular orasida zararli moddalar, toksinlar va boshqa salbiy omillarni, ya'ni ichakni, jigarni va qonni tozalash uchun ishlatiladigan o'simliklar qutqarilishiga yordam beradigan o'simliklar asosiy o'rinni egallaydi. Bunga dukkakli ildiz, dandelion ildizi, qovoq urug'i, sut qushqo'nagi kiradi. Muhim va antiparazitik ta'sirga ega bo'lgan o'simliklar, shu jumladan shuvoq, karamel, zanjabil ildizi, qalampir, qora yong'oq qobig'i, kalamush ildizi, karahindiba ildizi, yarrow, burdok ildizi, dalali otlardir.
Bundan tashqari, tanaga tola yetkazadigan oziq-ovqat dorivor o'simliklar haqida unutmasligimiz kerak: sabzi, ko'k, barcha turdagi karam, bug'doy va jo'xori kepagi. Barcha turdagi kepandan, hozir esa javdari va hatto qarag'ay kepagi mavjud bo'lib, ayol tanasi uchun eng foydali bug'doy kepagi mavjud. Ular gormon ostrogenining qonida kontsentratsiyasini eng ko'p kamaytirishi ilmiy jihatdan isbotlangan va u ayolning tanasida muayyan qoidabuzarliklar bilan ko'krak bezi saratoniga olib kelishi mumkin.
Ichakning mikroflorasini jonlantirish uchun yaxshi tabiiy vosita - Quddus artishokning ildizlari. Bundan tashqari, oq va qizil qo'ziqorin, chanterelles, shuningdek, dorivor xitoy qo'ziqorini - Cordyceps, Reishi, Shiitake kabi yuqori sinf qo'ziqorin bor. Bu qo'ziqorinlar piyodalarga qarshi, antiviral, dezinfeksiya qiluvchi faol bo'lgan polisakkaridlarga (murakkab uglevodlar) boy.
Tana uchun kerak bo'lgan minerallar, mikroelementlar va vitaminlar mavjud bo'lgan ko'plab o'simliklar mavjud. Bu gul, dengiz shimoli, sitrus, do'lana, qizil va shoxli shoxli. Bu antioksidant tarkibi, ya'ni sink, selen, mis, marganets va antioksidant A, C, E. vitaminlari bo'lgan o'simliklarning ro'yxatining bir qismi. Yuqoridagi barcha o'simliklar, butun ayol tanasining ishini me'yorlashtiradi va ayniqsa, sog'lom bezlar, qalqonsimon, jigar, intestinallar, ayolning barcha klinik-fiziologik parametrlari bo'yicha oshkoralik bilan alohida qo'llanilishi kerak.
Sut bezi sog'lig'i uchun minerallar va iz elementlari
Inson organizmidagi mikroelementlar ikkilamchi rol o'ynaydi: bir tomondan ular hayot jarayonlarida faol ishtirok etadilar, ikkinchisi - turli kasalliklardan va ayniqsa, saratondan himoya qilinadi. Sut bezlarining normal ishlashi uchun qanday minerallar va iz elementlari ayniqsa muhimdir?
Makroelementlarning tarkibida organizmdagi barcha muhim jarayonlarni tartibga soluvchi kaltsiy muhim ahamiyatga ega. Kaltsiy - barcha organlarning birlashtiruvchi to'qimalarining tana go'shti va umuman tananing shakllanishi uchun asosdir. Sink va selen juda muhim. Selenning shifobaxsh xususiyatlari nisbatan yaqinda aniqlangan, ammo bugungi kunda selenyum haqli ravishda antitumoral himoyachilarning biri hisoblanadi va har doim saratonga qarshi davolash dasturlariga kiritilgan. Seleniya to'qimalarning xirurgik degeneratsiyasi jarayonlarini inhibe qiladi va yod bilan birgalikda qalqonsimon bezning normal funktsiyalariga yordam beradi. Ilmiy dalillarga ko'ra, selenyum tanqisligi bilan yod tanqisligi namoyon bo'lishi yomonlashishi mumkin.
Xastalikni vaqtida aniqlang
Ma'lumki, saraton kasalligini muvaffaqiyatli davolash uchun eng muhim shartlardan biri bu kasallikni erta aniqlash va bu jihatdan ko'krak saratoni istisno emas. Har bir ayolning amaliy hayotida ginekolog va doimiy ravishda sut bezlarini muntazam ravishda tekshirish uchun o'zgarmas qoidalar muntazam ravishda kuzatish kerak.
Ko'krak muayenesi, homiladorlik yoshidagi ayollarda hayz muddati tugaganidan keyin ettinchi kunda amalga oshiriladi. Menopauza tushgan ayollar har oyning birinchi kunidagi sut bezlarini tekshirish tavsiya etiladi (esdalik qulayligi uchun). Ko'krak muoyana muntazam va oylik bo'lishi kerak. Birinchidan, ko'krak oldida belning tanasiga yalang'och holda turing va ko'krak qafasining bitta darajasida ekanligiga qarang. Tashqi tomondan o'zgarish yoki yo'qligini tekshirib ko'ring: ko'krak qafasi, shish, ko'krak qafasi yoki ko'krak to'qimasi, peeling bormi, agar ko'krak bezi saratoni mavjud bo'lsa (shuningdek, sutyende har qanday iz qoldirgan bo'lsa ham). So'ng qo'llarni yuqoriga ko'taring va tik turing, shunchaki bir xil darajada sut bezlari va ko'krak niqobini ko'ring. Agar tabiatan tug'ma ayol ko'krak qafasi, ko'krak qafasidagi tug'ma juftlashuvi yoki ko'krak qafasidagi tug'ilishdan tashqariga chiqsa, ayol bu ayol uchun odat ekanligini biladi. Ehtiyotlik kelgusi tekshiruvda sodir bo'lgan o'zgarishlar bo'lishi kerak.
Keyin, qo'llaringizni ko'tarib, yon tomondan o'zingizni tekshiring. Shundan keyin divanda yotqizib, o'ng qo'lning kaftasini elkama pichog'i ostiga qo'ying, uni tekislang, soat yo'nalishi bo'yicha bosib, ko'krak to'qimasini bosing. Agar sut bezlari qistirmalari bo'lsa, ular yopishadi. Chap qo'lingiz bilan ham shunday qiling. Shundan so'ng aksillar va supraklavikulyar sohalarni tekshirib ko'ring: tugunlar, shamchalar, muhrlar mavjudmi. Har bir bunday tekshiruvda har bir qalqonsimon bezni diqqat bilan ko'rib chiqing, unda o'zgarish sodir bo'lganligini tekshirib ko'rish maqsadga muvofiqdir.
Nima qilish kerak
Natijada hayotimizning eng muhim jihatlarini yana bir bor ta'kidlashni istardim, unga ko'ra, sut bezlari sog'lig'ini saqlashga intilayotgan ayolga e'tibor qaratishimiz kerak. Ratsionda shakar, tuz iste'molini kamaytirish, ratsiondagi hayvonlarning yog'ini kamaytirish va sabzavot, meva, rezavorlar, fermentlar va sut mahsulotlarini iste'mol qilish hajmini kamaytirish uchun ratsional ratsionga rioya qiling. Sizning vazningizni normalizatsiya qiling. Muntazam jismoniy faoliyatga bo'lgan ehtiyojni unutmang - bu har bir insonning salomatligi uchun asosdir.