Insonlarda yurak urish tezligi

Yurakni kelishganida arteriyalar devorlari turli chastotalarda o'zgarib turadi, bu zarba deb ataladigan bu tebranishlardir. Uning standartining ta'rifi turli omillarga bog'liq - insonning yoshi, genetik moslashuvi, turmush tarzi va boshqalar. Hatto individual me'yor doirasida ham uning ko'rsatkichlari o'zgarishi mumkin, bu yurakning atrof-muhitdagi o'zgarishlar yoki tanada o'zgarishiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Insonda o'rtacha normal zarba

Yuqorida aytib o'tilganidek, yurak kasılmalarının chastotasi, kishining yoshi va jinsiga bog'liq bo'lishi mumkin. Misol uchun, erkak zarba odatda ayol zarrasidan ancha past bo'ladi. Umuman olganda norma quyidagilar hisoblanadi:

• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar - daqiqasiga 140 taga qadar;
• Bir yilgacha bo'lgan bola 130 yoshni tashkil qiladi;
• 1 yildan 3 yilgacha - 100;
• 3 yildan 7 yilgacha - 95 ga yaqin;
• 7 yoshdan 14 yoshgacha - 80 ga yaqin;
• Kattalar uchun - daqiqada 72 marta;
• Kasalliklarda 120 ga etishi mumkin;
• Uning o'limi oldidan - 160 zarba / min.

Ayollardagi odatiy yurak urish tezligi daqiqada 70-80, erkaklarda esa 60-70 bo'ladi. U yoshi bilan har ikki jinsda ham 65 martaga / daqiqaga etib borishi mumkin.

Yurak urishini o'z-o'zini o'lchash

Yurak-qon tomir tizimi ishi bilan bog'liq jiddiy anormalliklarning o'z vaqtida oldini olish uchun uning o'zgarishini o'z-o'zidan nazorat qilish kerak, ayniqsa, o'lchash moslamasi bugungi kunda juda qulaydir. Shunga qaramasdan, kun davomida yurak tezligi o'zgaruvchanligiga e'tibor qilish kerak, shuning uchun u uyqudan keyin ertalabki xuddi shu holatdagina zarba miqdorini bir vaqtning o'zida o'lchash yaxshidir. Bundan tashqari, diagnostikaning eng samarali usuli hali 60 soniyadan so'ng, qo'llarni tayoq yoki servikal limfa tugunlari hududida barmoqlar qo'llash orqali mustaqil ravishda hisobga olinadi.

Odamlarda yurak urishini tekshirishga qarshi ko'rsatmalar

• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ovqatdan keyin yoki dori-darmonlarni qabul qilganidan keyin;
• Bo'sh qoringa;
• Jiddiy jismoniy kuchdan so'ng;
• Hammom yoki massajdan so'ng;
• Tananing ortiqcha qizishi yoki aksincha, hipotermiya so'ng.

Yurak urish tezligi o'zgaruvchanligi

Oliy yoki past yurak urishining ayrim sabablari:

• Agar sizning zarbalaringiz soni muntazam ravishda 100 daqiqagacha qaytsa, bunga e'tibor berishingiz kerak - bu taxikardiya belgisi bo'lishi mumkin.
• Taxikardiya qarama-qarshilik bradikardiya atamasi bo'lib, yurak tezligi daqiqasiga 50 martaga yoki undan kamroq vaqtga tushib qoladi.
• Sekinlashtirilgan va qiyinchilik bilan ko'rib chiqiladigan yurak yurak yetishmovchiligi ko'rsatkichidir.
• Yurak urishi orasidagi notekis intervallar aritmiya deb ataladi va ularning ishlashida anormalliklarni ko'rsatadi.

Pulsni normallashtirish vositalari

Ba'zi hollarda shifokorlarga murojaat qilmasdan, profilaktika choralarini ko'rish mantiqan to'g'ri keladi, lekin vaziyatning barcha og'irligi va o'z-o'zini davolashning yomon oqibatlaridan xabardor bo'lish zarur. Biroq, ba'zan normadan kelgan zarralarning anomaliyalari tashqi omillarning ta'siri ostida paydo bo'lishi mumkin, uni yo'q qilsangiz, siz uni normallashtirishingiz mumkin.

1. Kardiyak faollikni rag'batlantiradigan moddalardan - kofein, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalardan voz kechish.
2. Sigaretani tark eting, chunki sigaretalar arteriyalarning torayishiga yordam beradi.
3. Preparatni qabul qilishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqing.
4. Haddan tashqari og'irlikdan qutulish - bu yurakdagi yukni va shu bilan yurak urish tezligini kamaytiradi.
5. To'g'ri ovqatlarga rioya qiling - tez ovqat va yarim tayyor mahsulotlardan voz keching.