Agar siz to'satdan oshqozondan kasal bo'lib qolsangiz, unga diqqat qilishni unutmang: u hech qachon bu kabi tashvishlanmaydi! Noqulaylik, og'irlik, kramp yoki og'riqlar ko'p miqdorda yoki noaniq oziq-ovqat, shuningdek tartibsiz yoki noto'g'ri ovqatlanish, zaharlanish va hatto stressni keltirib chiqarishi mumkin. Salbiy omillar takrorlansa, surunkali gastritga olib keladigan oshqozon shilliq qavatidagi o'zgarishlar boshlanadi. Bu kasallik bilan yashash oson emas: bu siz dietani tanlashda va hatto turmush tarzini qayta ko'rib chiqishda qattiq tartib va intizom talab qiladi. Gastritning "og'riq qoldiruvchi" og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida bo'lishi mumkinligini hal qilish juda xavfli. Behushlikni qo'llash - "abadiy uxlash" degani emas!
Tasma ustida o'ynang
Agar oshqozon qaerda joylashganligidan hech qachon shubha qilmagan bo'lsangiz, gastrit buni to'g'ri aniqlashga yordam beradi. Epigastral mintaqada (yuqori qorin) kasallikning o'tkir bosqichining boshida, spazmodik yoki kesuvchi og'riqlar - oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi bo'lgan signal. Keyinchalik og'riqni achchiq og'riqlar (safro chiqarish), shuningdek, ko'ngil aynish, kustirib yuborish (ayniqsa, agar siz past sifatli oziq-ovqat ishlatilgan bo'lsa) bilan qo'shiladi.
Siz bo'sh qoshiqda bo'sh qahva ichadigan "vpriskusku" ning ichimligida ichasizmi? Vaqt o'tishi bilan epigastral mintaqada zerikarli yoki o'tkir og'riqlar bo'lsa, ajablanmang: ertalabki menyuingiz butun ovqat xazm qilish tizimining "boshi" kabi emas. Kofein va nikotin doimiy vasospazmani keltirib chiqaradi - shuning uchun siz belingizni yuqoriga urgan yoki oshqozonga tosh qo'ygan hissi.
Haqiqatni haqorat qilish
Gastritning surunkali davrga o'tishida uning alomatlari biroz yumshata oladi, ammo u osonlashtirilmaydi. Og'riq endi o'tkir emas, ko'ngil aynishi va qayt qilish kamdan-kam hollarda uchraydi, ammo juda oz ovqatlansangiz ham, oshqozonning og'irligi va to'liqligi hissi mavjud. Sizga tez-tez kelib turadigan noxush tuyg'ular sizni tez-tez kuzatib turadi: siz tez-tez zaiflikni his qilasiz, tez charchab, bezovtalanasiz (hatto neurasteniya rivojlanishi mumkin). Buning sababi shundaki, oshqozon foydali moddalarni to'liq qabul qilmaydi va tanangiz kerakli "bo'yanish" ni olmaydilar.
Teri nafas va nam bo'lib, terlash kuchayadi. Ertalab tishlarini cho'zib, tilga e'tibor bering: kulrang va sariq qoplama sizning oshqozoningiz yordam so'rayotganligini ko'rsatadi. Gastritning doimo yo'ldoshlari - og'izdagi noxush og'riqlar, ishtahaning etishmasligi, tashnalik. Ajablanadigan moment - sizning tishingizni qanchalik tez-tez tishlatishingiz yoki soqolni ishlatishingizga qaramay, yomon nafas doimiy ravishda mavjud. Shu sababli, siz hech narsa haqida qayg'urmasangiz ham, yoqimsiz hid ham bo'lsa - bu oshqozondagi nuqson haqida signaldir. Og'riq kutmasdan shunga e'tibor bering.
Yong'inni salomatlik bilan o'chiring
O'tkir gastrit bilan, og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanib, o'z-o'zini davolash qilmang. Kechikmasdan shifokorga murojaat qiling. Agar oshqozon qorong'u kechqurun og'rib qolsa, vaziyatni engillashtiradigan favqulodda choralarni ko'ring. Brew yong'oq choyi (200 ml qaynoq suv uchun bir sumka yoki choy qoshiq) - bu spazmni olib tashlashga yordam beradi. Choy harorati 45-55 C dan oshmasligi kerak (shilliq qavatining shikastlanmasligi uchun). Agar oshqozoningizda qattiq og'riqlar bo'lsa, ikkita no-spikes yoki spazmolgonli tabletka olishingiz mumkin.
Sizda egan oziq-ovqat yoki ziravorlar hidini bilasizmi? Shunday qilib, oshqozon sizga noto'g'ri narsa yeydiganingizni aniq ko'rsatib beradi. Kambag'al oziq-ovqat yuqumli gastritni keltirib chiqaradi. Bu holda, oshqozonni yuvish kerak. Kusishni induktsiya qilish uchun ko'plab qaynatilgan suv (36-45 ° S) yoki kaliy permanganatning zaif eritmasi (3 litrgacha) ichish yaxshidir. Agar yuvinishdan keyin yaxshi bo'lmasa - shifokorning vaqti keldi.
Hayvonga tegmang
Surunkali gastrit rivojlanishiga ruxsat bermoqchimisiz? Bu siz uchun gastritni davolash uchun dorilar yordamida. O'tkir gastrit bilan boshdan kechirgandan so'ng, ozgina parhezga boring. Esingizda bo'lsin: endi siz semiz, qovurilgan va o'tkir bo'lolmaysiz. Dastlabki idishlardan guruchni, rasolnikni va hatto borschni tashlash kerak bo'ladi. Go'sht va baliq faqat qaynatiladi. Shilliq qavatlarga minimal shikastlanishni oldini olish uchun zaharlanish yoki kuchsizlanishdan so'ng birinchi kunida quritilgan sho'rvani eyavering. Har qanday qo'pol oziq-ovqat, darhol alevlenmeye olib kelishi mumkin.
Inglizlar asrlar davomida suvga pishirilgan nonni (tuz, shakar va sutni faqat xizmat qilishdan oldin qo'shiladi) nonushta uchun jo'xori uni eyish uchun an'anaga sodiq qolishmaydi. Oshqozonni ish kuniga tayyorlash uchun xona haroratida bo'sh shisha idishdagi suvni ichmasdan iching. Shunday qilib, siz oshqozon-ovqatlarning qoldiqlaridan ozod qilasiz. 20 daqiqadan keyin nonushta qilishingiz mumkin. Sizda pyuresni yoqtirmaysizmi? Bug'da omlet yoki sabzavotli sho'rva tayyorlashingiz mumkin. Ajralmas holat - oziq-ovqat yumshoq bo'lishi kerak! Quruq kolbasa va baharatlı qattiq pishloq yoki pirzola bilan sandviç yo'q. Qayta oziq-ovqatdan saqlaning. Sizda ishingizda bir chashka qahva, yoki tercihen yalpiz choyi yoki gastritni davolash uchun dori vositalarini qo'llash mumkin. Va kuningiz yaxshi bo'ladi!
Oddiy qoidalar
Oshqozon ichakka o'xshaydi, u erda gaz hazm bo'lishi kerak, bu esa faol hazm qilish uchun zarurdir. Agar siz juda ko'p ovqatlansangiz, oshqozon o'sadi va gaz pufakchasidan tashqariga chiqadi (u hıçkırık yoki eructa kabi his qiladi). Stolga o'tirib, odatiy qismni uch qismga ajratdi: ikkita ovqat, uchinchi o'rindan. Va yaqinda siz qoniqtiradigan va eng muhimi, ortiqcha emasligini tushunasiz. Qorin yoki nordon ovqatlanish gastritning birinchi belgisidir. Oshqozon yaralanmasa ham, och hıçkırıklar og'izda noxush og'iz o'tishi mumkin. Harakatsiz ovqatga boring - har 3-4 soatda ovqatlaning. Agar oshqozon bo'sh bo'lmasa, u o'zini hazm qilish va sizga azob berishga majbur bo'lmaydi. Sizning ratsioningizni shifokoringiz bilan muhokama qiling va uning tavsiyalariga tayanish.
Bahor, surunkali oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi va yangi paydo bo'lishi davri hisoblanadi. To'g'ri quvvat tizimini ko'taring va xavfdan qoching.