Nima uchun ba'zi chaqaloqlar uyquga ketishadi va tinchgina uxlashadi, boshqalari esa doimo uyg'onadi, qichqiradi, tushga aylanadi? Bolamda patologiyalar bo'ladimi? .. Bu kabi savollar, chaqaloq orzusining "buzg'unchiliklari" bilan to'qnashgan yoki duch kelgan ota-onalar tomonidan hayratda qoladi. Biz kasallik bilan bog'liq bo'lmagan, bir baboon tushini buzish bilan shug'ullanamiz.
Ko'pincha uxlab qolish va chaqaloqni uyquga qo'yish qiyinchiliklari uxlash bilan bog'liq davrda bolaning va ota-onalarning noto'g'ri xatti-harakatlari bilan bog'liq. Ushbu maqolada biz chaqaloqning yaxshi uyqusizligining kichik sirlarini ko'rib chiqamiz.
Tinch va uyqusiz uyqu
Nega chaqaloqlar ba'zan tinchgina uxlashadi, ba'zida ularning uyqui yanada bezovta? Nima uchun ba'zi chaqaloqlar kechasi bilan ota-onasini bezovta qilmasdan uxlashlari mumkin, boshqalari, aksincha, har ikki soatda uyg'onishadi?
Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusiz uyqu sababi uning atrofidagi dunyoni qobiliyatsizligi. Kichik bolalar ko'pincha ko'pincha "kecha-kunduzi" chalkashib, ota-onalari uchun kuch-qudratga ega bo'lgan "sinov" ni o'tkazadilar. Va faqat bir necha oydan keyin uyqu va uyg'unlikning ko'p yoki kamroq o'rnatilgan rejimi mavjud.
Hayotning dastlabki oylarida chaqaloqning uyqusiz uyqu sababi ichak tutilishi bo'lishi mumkin, va katta yoshdagi bolalarda tashvishga tushish jarayoni sabab bo'lishi mumkin.
Bola, onasi bilan yaqin aloqada bo'lganligi yoki "uyqusizlik uyg'unligi" tufayli noto'g'ri uyqudan uyg'onishi mumkin. Ko'pincha yaxshi uyqu kun davomida ortiqcha hissiy ortiqcha yuk bilan to'sqinlik qiladi. Va faqat kun tartibini to'g'ri tashkil qilish va to'g'ri "uyquga tushish uyg'unligi" asab tizimining patologiyasiga aloqasi bo'lmagan chaqaloq uyqularining buzilishlarini bartaraf etishga yordam beradi.
Uxlab qolgan "to'g'ri" va "noto'g'ri" uyushmalar
Statistikaga ko'ra, har oltinchi oilada chaqaloq yaxshi uxlamaydi (ya'ni tun davomida doimiy uyquni buzadi). Shuni eslatib o'tamanki, chaqaloq uyqularining buzilishining tez-tez uchraydigan sababi - chaqaloqning uyqu rejimini noto'g'ri o'rnatilgan qilish, ya'ni uyquga ketishning noto'g'ri aloqasi.
To'g'ri uxlab yotgan chaqaloqlar nima bo'lishi kerak?
Chaqaloq o'z-o'zidan uxlab yotganini va kattalarning eng kam ishtirokini bilishi kerak. Kunda tunda yigirmaga yaqinlashganda bola bilan muloqotni kamaytirish kerak, shunda bola kunduz va kechayu kunduzda xatti-harakatlar o'rtasidagi farqni ajrata oladi. Bunday xatti-harakatlar juda muhimdir, chunki uyg'ongan bola kattalarga qaraganda uyquga ketish juda qiyin. Shuning uchun biz aniq rejimni tuzishimiz kerak, buning natijasida chaqaloq aniq buyurilgan tartibdan keyin uyquga ketib qolish uchun ishlatiladi: cho'milish, ovqatlantirish, kattalar bilan uzaytirilmasdan muloqot qilish (uyqusizlik hikoyasi, lullaby).
Uxlab yotganda "noto'g'ri" uyushmalarga quyidagilar kiradi: bolani kattalar qo'lida silkitib qo'yish, ota-ona to'shagida uxlab yotish, ovqatlantirish vaqtida, og'zidagi barmoq bilan va hokazo. Garchi ota-ona to'shaklari haqida bahslashmoqchi bo'lsangiz ham. Endi u bilan uyquni almashish foydasiga ko'plab dalillar mavjud. Eng asosiysi, siz uchun o'zingiz uchun muhimroq bo'lgan narsalarni oldindan aniqlash va oldindan bolani qo'shma yotqizishni qanday ajratish haqida o'ylash.
Katta yoshli bola (8 oydan keyin) "mediator" bilan uxlab qolgan bunday "huquq" uyushmasini rivojlantirishi mumkin. Bolaning sevimli o'yinchoqlari ko'pincha mediator bo'lib xizmat qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday "yaxshi vositachi" kichikroq bolalar uchun bo'lishi mumkin. Bu bezi bezi yoki onaning liboslari, sutda namlangan no'xat, ona saqlovchi hid bo'lishi mumkin.
Uyqu va uyg'unlikning to'g'ri tashkil etilishi bilan dori vositalarini qo'llash zaruriyati yo'qligini bilish juda muhimdir. Va chaqaloqni shifokorga tegishli damlalar yoki choy bilan "ovqatlantirish" dan oldin, bolaning tabiiy uyquni uyg'unlashtirishga harakat qiling.
Sog'lom uyqu berilganda ona onasining tinchligiga yordam beradi. Ya'ni, agar ona hayajonlansa - chaqaloq tomondan tinchlik kutmang. Avval o'zingiz boshlang!
Yaxshi uyquning sirlari
Yuqoridagilardan kelib chiqadigan bo'lsak, keling, chaqaloqning yaxshi uyquga oid asosiy kichik sirlarini ko'rib chiqaylik:
- Kechki marosimlarni yaxshilang. Bolaning hali ham kichkina bo'lsa ham, hayotining dastlabki kunlaridanoq "rejimi" ga o'tadi.
- Karyera doimo uxlab qolish uchun joy bo'lib qolishi kerak. Shu sababli kunduzi bolalar boshqa joylarda o'ynashlari kerak, shunda kechasi u uyg'onish va uyg'unlashadigan joy bilan uxlash uchun "aralash" joy emas.
- Taxminan uch oylikdan boshlab bolani bir vaqtning o'zida yotishga harakat qilib ko'ring.
- Men chaqaloqni sochiqni yoki adyolga o'ralgan vaqtdan oldin boqishingizni maslahat beraman, shuning uchun uni "uyaga" aylantirasiz.
- Uyquga tushib qolish uchun sozlash: buzilgan chiroq, jim musiqa yoki hatto uning yo'qligi, sokin suhbat.
Kecha uchun porloq va ertak
Chaqaloq uchun yaxshi "uyqu tabletkasi" har doim noyobdir. Bu juda yaxshi sababdir, chunki onamning ovozi har doim puchga chiqdi. Va vokal ma'lumotlaringiz bo'lmasa ham, sevikli chaqalog'ingizga porloq ovoz berishdan qo'rqmang. Ona bolaning mehrini, iliqligini, mehrini, tinchligini va xotirjamligini beradi. Yaxshi baxtli uyqu uchun yana nima kerak? Bolani yotishdan oldin u bilan muloqot qilishning bunday an'anasini yaratish siz va bolangiz o'rtasida uzoq yillar saqlanib qoladigan maxfiy muhitni yaratasiz. Farzandlaringiz bilan suhbatlashing, ular bilan muloqot qilish quvonchini ayting va sizning xiralashuvingiz uchun yaxshi uyqu kafolatlanadi, chunki u sizning iliqlik va mehringiz bilan o'ralgan!