Xo'sh, farzandingizni to'g'ri ovqatlantirishni qanday boshlash kerak? Onaning suti (yoki odatdagi aralash) bundan mustasno, chaqalog'ingiz boshqa ovqatni iste'mol qilish uchun allaqachon tayyor bo'lganligini qanday aniqlash mumkin?
Barcha lazzatlarni kiritishning eng muhim va buzilmaydigan qoidasi - "bir hafta mobaynida shoshilishdan ko'ra, bir haftaga kechikish yaxshiroqdir". Tabiiyki, u yoqimli narsa bilan mazasi bilan davolash uchun katta vasvasalar mavjud, lekin shoshilmaslik yaxshiroqdir. Ota-onangiz va boshqa ko'plab qarindoshlaringiz va tanishlaringiz sizni jahl haqida maslahat berishiga tayyor bo'ling. Sizning topshirig'ingiz juda muloyim, ammo qat'iy ravishda olti oyga qadar karapuzaning ratsioniga kirish uchun ona sutidan boshqa hech narsa kerak emasligini e'lon qiling.
Haqiqatdan ham, bola allaqachon olma sharbatini 2 oy ichida berishgan. Va onalaridan bir nechtasi chaqaloqni to'qqiz oydan ortiq emizgan. Ishda ko'plab onalar allaqachon 3 oydan beri chiqib ketishdi va o'zlarining bufetlarini onalari uchun qoldirib, kichkintoylarga berishdi. Tabiiyki, o'sha paytlarda hozirgi paytda bunday yaxshi moslashtirilgan aralashmalar mavjud emas edi, shuning uchun ham biz tezda o'zimizni jalb qila boshladik. Tuxumdonga kerakli barcha vitaminlarni olish uchun.
Biroq bizning davrimizda bu muammolar mavjud emas. Shuning uchun, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tavsiyalariga ko'ra, soqitni 6 oydan ilgari kiritmaslik kerak. (Agar bola ko'krak suti bilan ta'minlangan bo'lsa, chaqaloq sun'iy odam bo'lsa, unda soqol 4-5 oydan boshlanadi).
Sizning kichkintoyingiz birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun allaqachon tayyor bo'lganini qaysi alomatlarni bilasiz?
1. Bolada kattalar oziq-ovqatiga bo'lgan qiziqish oshib bormoqda. Sizning plastinangizga faol ravishda kirib, sizning ovqatingiz bilan ovora va og'ziga solib qo'yishga harakat qiladi.
2. Kichkintoy tug'ilishdan og'irlikni ikki barobar oshirdi.
3. O'pirilish allaqachon yaxshi o'tiradi va qo'ltiqni ushlab turadi, tananing harakatini nazorat qiladi va ovqat iste'mol qilmasa, boshni qoshiqdan uzib qo'yadi.
4. Karapuz endi og'ziga tushadigan hamma narsalarni itarib yubormaydi, ya'ni chiqaradigan refleks allaqachon uni tark etdi.
Bundan tashqari, birlamchi qo'shimcha oziq-ovqatlar kiritilgan bir necha printsiplar mavjud:
1. Bolaning mutlaqo sog'lomligi va u emlashga toqat qilmagan (siz chaqaloq kasallikning eng kichik belgilari bo'lsa yoki uning immuniteti vaktsina bilan zaiflashganda ovqatlantirishni boshlay olmaysiz).
2. Yangi oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarish vaqtida chaqaloqning odatiy turmush tarzi (ya'ni, o'tish joylari va boshqalar) o'zgarmasligi kerak.
3. Bir vaqtning o'zida bir nechta piyola ichiga kirishingiz mumkin.
4. Qalmoqlarni eyishga mo'ljallangan idishlar doimiy ravishda yarim suyuqlikda bo'lishi kerak, u juda qalin va bir hil bo'lmaydi.
5. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish yagona komponent bilan boshlanadi va keyin tovoqning boshqa qismlarini asta-sekin qo'shib qo'ying.
6. Siz karapuzani darhol hamma qismini berolmaysiz. Oziqlanishni boshlash bir choy qoshiqdan va geometrik progresiyada asta-sekin oziq-ovqat miqdorini oshirishi kerak.
7. Bolani shishani emas, faqat qoshiq bilan boqing .
8. Agar ezilgan narsa og'irlik qilmasa, donlar bilan pishiring.
Qanday mahsulotlar eng yaxshisi bilan boshlanadi? Bu savolga bitta javob yo'q. Avvalo, bolangizning reaktsiyasini boshqaring. Axir «mahsulotning individual intoleransı» kabi bir narsa ham bor.
Qo'shimcha ovqatlarni joriy etishni boshlash uchun turli xil variantlar mavjud.
1. Sabzavotli pyure. Avval g'o'zani, bug'langan yoki oz miqdorda suv bering, unga asta-sekin karnabahar, brokkoli, sabzi, piyoz, shirin qalampir, kartoshka, ko'katlar, selderey ildizi, oq karam qo'shing. Siz qovoqni qo'shishingiz mumkin. Bunday sho'rva tayyorlash uchun birinchi navbatda zarur emas, bolani tabiiy ta'mga ishlatishsin. Va bu erda 1 choy qoshiq. o'simlik yog'i zarar qilmaydi. Tabiiyki, barcha sabzavotlar maydalab yoki blender bilan eziladi.
2. mevali pyure. Ko'pincha pishirilgan olma bilan boshlanadi. Keyin olma uchun qovoq qo'shishingiz mumkin.
3. Pichan suti yoki sutsiz. Hammasi o'z nuqtai nazaringizga bog'liq. Kimdir sut pyuresi sotib oladi, kimdir - sutsiz va ularni ko'krak suti yoki aralashmasi bilan siyqaydi. Ba'zilar "paketlangan" donni emas, balki uydan tayyorlangan pichoqni afzal ko'radilar.
4. Sut-sut mahsulotlari. Bunday nopoklik kam yog'li kefir bilan boshlanadi, unda bolalar pishlog'i asta-sekin qo'shiladi.