Ratsiondagi o'zgarishlar bolalarning kun tartibini o'zgartirishga bog'liq.
Chaqaloqni to'g'ri ovqatlantirishi uchun, siz chaqaloqning qorin bo'shlig'idagi ovqatning bir yoshga yaqin 4 soat ekanini bilishingiz kerak. Bu bolaning kundalik menyusini tuzishda asosiy rol o'ynashi kerak. Yildan so'ng ovqatlanish soni kuniga 4 marta kamaytiriladi, ovqatlanish oralig'i taxminan 4 soatni tashkil qiladi.
Bolani bir yildan ikki yilgacha nonushta ovqatning kunlik normasining 25%, tushlik - 30-35%, tushlik - 15-20%, kechki ovqat - 25% bo'lishi kerak.
Farzandingizni ma'lum bir vaqtda ovqatlantirish yaxshi bo'ladi. Aniq bir parhez oziq-ovqat hazm bo'lganda kuchli oziq-ovqat refleksini tartibga soladi, ma'lum vaqt ichida rivojlana boshlaydi va ochlik hissi paydo bo'ladi. Bu bola uchun yaxshi ovqatlanishni ta'minlaydi, barcha ovqat hazm qilish tizimlarining normal ishlashi. Agar bola turli vaqtlarda ovqatlansa, oshqozon suvi o'z vaqtida ishlab chiqarilmaydi, oshqozon shilliq pardasini bezovta qiladi, bolaning tuyadi kamayadi va ovqat hazm qilish muammolari paydo bo'ladi.
Bir-ikki yoshga qadar zaiflashgan yoki erta tug'ilgan chaqaloqlar hali qo'shimcha beshinchi oziqlantirishga ehtiyoj sezadilar - 24 soat ichida yoki soat 6 da. Odatda, ular shu vaqtning o'zida uyg'onadi.
Chaqaloqni oziq-ovqat bilan ta'minlashning asosiy qoidasi bola shirinliklarini, hatto meva-sabzavotlarni berishdan iborat emas. Shirinliklar va mevalar tushlik yoki qahvaning qismi bo'lishi kerak, ammo hech qanday sharoitda asosiy taomni almashtirmaslik kerak.
Kun davomida oziq-ovqat taqsimotiga alohida e'tibor bering. Ertalab bola kunning oxirida - sut va sabzavotli ovqatlardan, kun oxirida - shrot, meva bilan go'shtli taomlardan eyishi kerak. Esingizda bo'lsin, kun davomida chaqaloq o'z yoshi uchun zarur miqdordagi suyuqlik olishi kerak. Bir yildan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun bu miqdor 1 kg vazn uchun 100 ml suyuqlikdir.
An'anaviy asabiy faoliyatni tashkil etuvchi muhim omil - to'g'ri tashkil etilgan kun tartibini va ovqatlanish rejimidir.
Bolani oziqlantirish jarayoni ham ta'lim maqsadlariga ega bo'lishi kerak. Bolani oldin suyuqlik taomini eyish uchun o'rgatish kerak, keyin esa zichroq bo'lishi kerak, u faqat uning plastinkasidan diqqat bilan ovqatlanish kerakligini tushunishi kerak. Bir yil ichida chaqaloq chashka, qoshiq, krujka nima ekanligini tushunishi kerak. Oziqlantirish jarayonida bolangizga yordam berishingiz kerak va u o'zini ovqatdan charchaganidan keyin uni asta-sekin ovqatlantirishni tugatishi kerak.
Ovqatlanish vaqtida bolaning holati qulay va farovon bo'lishi kerak, bolalar mebellari - xavfsiz va o'sishga mos bo'lishi kerak.
Ovqat paytida oshxonada vaziyat tinch bo'lishi kerak, bolaning ovqatlanishidan hech narsani chetga surmasligi kerak. Bolaning haqiqatan ham chiroyli tarzda tayyorlanishi kerak, shunda u ovqatni mamnun qiladi. Chaqaloqning qanday ovqatlanishini kuzatib boring, uni xohlamagan narsani eyishga majburlamang. Agar bola ovqatlanayotganda ichishni so'rasa, unga suv bering.
Ovqatlanmaydigan chaqaloqning ishtahani yaxshilash uchun ovqatdan oldin yurish mumkin. Bunday yurishlar, ishtahani kuchaytirishi tinch va qisqa muddatli bo'lishi kerak, baquvvat o'yinlarsiz.
Kichkintoyni oqilona oziqlantirish to'g'ri menyudan aniqlanadi. Menyu turli xil bo'lishi va kerakli miqdorda ozuqa moddalarini o'z ichiga olishi kerak. Shu bilan bir xil mahsulotlardan tayyorlanadigan idishlarning keng spektri tufayli turli menyularga erishiladi. Misol uchun, bir yildan ikki yilgacha bo'lgan bolalar uchun go'sht jigaridan gullash, kletchlar, berg sherblari, rulolar, go'sht suvi, kartoshka pishadigan puding va boshqalarni tayyorlashingiz mumkin. Go'shtli idishlar uchun garnitur - sabzavot, don, makaron. Salatlar bilan murakkab yon idishlarni tayyorlash yaxshi. Oziq-ovqatlarning eng yaxshi assimilyatsiyasi, ikkinchi kursda xizmat qilgan soslar bilan ta'minlanadi. Biroq, bu bolalar menyusidan, baharatlı va baharatlı çeşnilerden, kuchli choy, qahva, shokolad, kakao tashqari bırakılmalıdır.