Yaxshi mo'ljallangan xun sog'lom homiladorlikning muhim shartidir. Oziq-ovqat mutaxassislari kelajakda onalar ehtiyotkorlik bilan olib borilishi kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini tuzdilar. Qora shokolad antioksidantlar va polifenollarning manbai bo'lib, bu tananing ohangini oshiradi. Ammo shirin desertda tortilgan kofeinning katta miqdori bolaning rivojlanayotgan asab tizimidan foyda keltirmaydi. Xom tuxum, baliq va g'alla hosili o'z ichiga olgan idishlar ham taqiqlangan. Bunday mahsulotlar Escherichia coli va Listeria bakteriyalarini o'z ichiga olishi mumkin. Sabzavot va baliqlarni ehtiyotkorlik bilan issiqlik bilan davolash homilador ayol uchun zarur bo'lgan ovqatlanish qoidasi hisoblanadi.
Coca-Cola va Sprite yaxshi tashnalik susuzdurlar, lekin ko'p miqdorda karbonatlangan suv, shakar va konservantlardan kelib chiqqan holda oshqozon ekzuni va ichak kramplarini keltirib chiqarishi mumkin. Go'sht va baliq konservalari muvozanatli diet uchun eng yaxshi tanlovdir: zararlangan qadoqlash botulinum toksinini ishlab chiqaradigan bakteriyalar uchun qulay pitomnik hisoblanadi. Aloe Vera oziq-ovqat qo'shimchalari bachadonning silliq mushaklarining qisqarishiga sabab bo'lishi mumkin, bu esa kam tug'ilish yoki tug'ilishning xavfini keltirib chiqarishi mumkin.