Marhabalangan qo'ziqorin va tovuq filesi bilan salat
Bu salat nafaqat mazali taomlarni sevuvchilar uchun, balki dietanlar bo'lgan sportchilar uchun ham haqiqiy topishdir. Chunki qo'ziqorinlar va engil tovuq go'shti aralashmasi tanani oqsil, aminokislotalar va kerakli foydali elementlar bilan to'ldiradi, bu esa zaiflashuvchi yoki o'qituvchi shaxs bo'ladi. Bundan tashqari, bu taom juda chiroyli va jonli beradi.
Kerakli tarkib:
- Tovuq filesi (qaynatilgan yoki füme) - 300 g
- Tortilgan asal qo'ziqorin qo'ziqorinlari - 200 g
- Kartoshkali formada - o'rtacha 3-4 ta;
- Tuxum - 2 dona.
- Yoqilg'i uchun mayonez (taxminan 100 g)
- Yangi arpabodiyon yoki maydanoz
Tuzlangan qo'ziqorin va tovuq filesi bilan salat tayyorlash uchun qanday?
Biz kartoshkani teridan qirib tashlaymiz va ularni kichkina kublarga solamiz. Tovuq filelerini bir xil formatda kesishga harakat qiling. Asal qo'ziqorinlarini ham kesib tashlash yoki o'zgartirmaslik mumkin. Tovuq tuxumlari qattiq qaynatiladi va mayda to'g'raladi. Oxirida, tug'ralgan yashil va mayonez qo'shing, keyin aralashtiramiz. Har bir narsa, marul foydalanish uchun tayyor. Shuni esda tutingki, ushbu reseptda yonilg'ining yoqilg'isi sifatida smetana ishlatishingiz mumkin (bu umuman yomon bo'lmaydi, lekin kaloriya miqdori ancha past bo'ladi).
No.2 retsepti: tuzlangan bal arigi va go'shtli go'sht bilan salat
Bu retsept juda oddiy va ayni paytda o'zgacha. Ikkinchi taomga yoki bayramona jadvalni alohida bezashga qo'shimcha sifatida xavfsiz tarzda qo'llanilishi mumkin.
Kerakli tarkib:
- Tuxumlangan jambon - 300 g
- Tortilgan asal qo'ziqorin qo'ziqorinlari - 200 g
- Tovuq tuxumi - 2 dona.
- Pishgan sabzi - 2 dona.
- Yonilash uchun mayonez yoki qaymoq
Salatani tuzlangan qo'ziqorin va go'shtli go'sht bilan qanday tayyorlash mumkin?
Xom pichiriladigan sabzi bilan bir xil tarzda kichik somonlarga kesib tashlang. Tovuq tuxumlarini kattakon isitgichda yoki pichoq bilan nozik kesib olish mumkin. Asal qo'ziqorinlarni maydalangan holda qo'shing. Barcha ingredientlar mayonez bilan to'ldirilgan. Agar so'ralsa, siz yong'oq, shoxli yoki tost qo'shasiz. Salatani bir oz namlashni unutmang.
Aytgancha, ushbu retseptlar vaffli keklarni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin. Olingan salatni qovurilgan kraxmallarga yoki tekis nonga xavfsiz tarzda ishlatish mumkin: mazali va qoniqarli.
Umid qilamizki, ushbu maqolani o'qib bo'lgach, "to'ng'izli asalarilar bilan pishirish uchun nima qilish kerak?" Degan hayajonli savol o'z-o'zidan o'chiriladi. Ushbu optsiyalar sizni pishirish vaqtini tejashga va mehmonlarning ajablantiradigan iste'dodlari bilan ajablanishga imkon beradi. Yoqimli ishtaha!