Agar o'n balli o'lchovni ishlatsak, o'zingizni qanchalik qadrlaysiz? Faqat ikkilanmasdan turib, o'zlarini barcha narsalarni o'zlariga berishini tabriklayman. Ammo hamma uchun juda jiddiy suhbat bor.
Past darajali benlik hurmati jiddiy psixologik muammodir. Bu nafaqat kayfiyatni, balki butun umrni buzishi mumkin. Kam o'z-o'ziga hurmat, bizdan hamma narsani oladi: omad, muvaffaqiyat, g'alaba, sevgi, baxt. Inson o'zi daho va kuch borligiga ishonmaguncha, inson hech qachon daho bo'lolmaydi. O'zingizni qadrlashingiz kerak. Lekin men darhol sizga aytaman, siz o'zingizning yuksak hurmatga ega bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, bugungi kunda o'zimga bo'lgan ishonchning barcha sirlarini oshkor qilaman, chunki zamonaviy inson havo sifatida kerak.
Muvaffaqiyatlarga munosabat
Muammolar? Biz ular haqida o'ylayapmiz. Haqiqiy muvaffaqiyat bizning o'z xatolarimiz bo'yicha o'sib boradi. Shuning uchun muvaffaqiyatsizlik muvaffaqiyatning bir qismidir. Bu faqat katta so'zlar emas. Darhaqiqat, muvaffaqiyatli odamlar odatdagidan ko'proq xatoga yo'l qo'yishadi. Ishoning, hech qanday muammo yo'q. Biror signalni ko'rsatadigan yuzning ifodasi, lekin unga hech kim yoqmadi. Birinchi muvaffaqiyatsizlikka duch kelmang. Siz hali ham xavf olishingiz kerak. Eng kamida Tomas Edisonni eslang. Lampochka ishlay boshlagach, u minglab yo'lni topdi va u ishlaydi. Hech qachon xato qilmaydigan odamlar muvaffaqiyat qozonishmaydi, shuning uchun xato qilish uchun o'zingizni o'zingiz hukm qilmang.
O'z-o'zini baholash va jismoniy mashqlar
Psixologlar nafaqat jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullana boshlaganlaridan so'ng, biz darhol o'zimizga yaxshi natijaga erishishimiz, jismoniy mashqlar qilishimiz yoki o'zimiz mashqlar qilishimiz bizni yanada yaxshiroq bo'lishiga olib boradi. Bizning ruhiy sog'ligimizga qanday jismoniy mashqlar o'zlaridan ko'ra muhimroqdir. Demak, yuqori sport musobaqalari oldida yoki 20 kilogrammni yo'qotish uchun sport zaliga borishga hojat yo'q. Faqat kiyinglar, va darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz. Va jismoniy shakli o'z vaqtida o'zgaradi, keyin siz o'zingizni yaxshiroq deb o'ylashingizga emas, balki atrofdagilarga ham ta'sir qiladi, shuning uchun oyoqlar sizning qo'lingizda, aksincha kreslolar va sport zaliga o'tadi.
Oyna: "... Men eng jozibali va ajoyibman!"
Avtosug'urtish sizning fikringizcha oddiy emas, lekin menimcha, sport zalidan keyin siz juda osonroq bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni ko'proq oynaga qarating, ammo o'zingiz yoqtirmagan narsalarga e'tibor bermang. Faqat ijobiy xususiyatlarga e'tibor bering va o'zingizni maqtovlaringizni yanada qattiqroq qilishdan qo'rqmang - oynaga. Ammo sport zalida nafaqat sizning tashqi ko'rinishingiz, balki ichki ko'rinishingiz ham.
Tanqid qilish munosabati
Yaxshi yoki yomon kishi bo'lmagani qat'iyan, har doim ham sizdan norozi bo'lgan kishi bo'ladi. Odatda, ular bizni qilmaganlari uchun emas, balki ko'pincha qilgan ishimiz uchun ayblashadi. Chunki biz oldinga chiqsak, ko'p odamlar orqamizda turibdi va har bir kishi so'zlarni tark etishga urinmoqda. Tanqidchilik har doim noto'g'ri narsa qilayotganingizni ko'rsatadi, aksincha.
O'zingizni boshqalar bilan taqqoslash
Bu afsuski hamma gunohdir. Ammo eng katta xato, kamchiliklarimizni boshqa odamlarning kuchli tomonlari bilan taqqoslayotganligimizdir. Albatta, burunlarimiz burunlarimiz ostida, boshqalari esa qalblarning qorong'u burchaklariga ixtiyoriy ravishda aytmaydi. Demak, biz eng yomon ekanmiz. Yolg'onni to'xtating va odatda bema'nilik qilishingiz mumkin, aksincha siz sevgan narsangizni bajaring. Eng sevimli narsa, shuningdek, sport muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va tez o'z-o'zini hurmat qiladi. Axir, qaytib kelgan barcha muammolar.