Baliqdan ko'ra foydalidir

Ommaviy e'tiqodga ko'ra, baliq miya ishiga yordam beradi va bu haqiqatan ham. Dengiz mahsulotlari miyaning muhim tarkibiy elementi bo'lgan omega-3 amino kislotasini o'z ichiga oladi. Hatto homila platsentadan onaga, yangi tug'ilgan chaqaloq esa ona suti orqali rivojlanganda ham uzatiladi.

Olimlar inson aqlining rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan ushbu modda ekanligiga ishonishadi. Va insonning oziqlanishi, demansiya va shizofreniya bu amino kislotalarning aniq etishmasligi natijasida rivojlanishi mumkin.

Shu bilan birga, baliq qo'shimchalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar (pishgan, qovurilgan, sho'r va shishgan baliqlarni eslatib o'tmaslik) nutqning buzilishi, giperaktivligi va autizmli bolalarning xatti-harakatlarini normallashtirishga yordam beradi.

Albatta, ayolning homiladorlik vaqtida tug'ilmagan chaqaloqning jasadida etarli miqdordagi omega-3 miqdorini olish juda muhimdir.