Afsuski, biz yomonlasha boshlaganda, biz faqat tafakkurni eslaymiz. Biroq, ko'zingizni sog'lom tutish uchun hech qanday qiyin narsa kerak emas. Eng muhimi, eng yomoni uchun eng kichik o'zgarishlarni kuzatib turishdir, chunki ko'zlardagi oddiy charchoqning orqasida ham, jiddiy muammolar ham yashirishi mumkin.
Soch follikulasining o'tkir yiringli kasalligi yoki kirpikning chetiga yaqin yog'simon bezi - arpa deb ataladigan - faqat bolalarda paydo bo'lishiga ishonish befoydadir. Ko'pincha, ko'z kasalliklari va odamning ko'zlari kattalarga tushadi. Bir asrlik arpa chetidagi tashqi ko'rinish simptomlari oddiy. Birinchidan, qattiq qichima va shish paydo bo'ladi. 2-3 kundan so'ng jarohat olgan joyda sariq nuqta paydo bo'ladi. Bu og'riqli "don" tez pishib, tez orada uning tarkibi buziladi. Faqat biron-bir narsaga shoshilmang. Haqiqatdan ham, agar siz haqiqatan ham xohlasangiz ham, ko'z qopqog'ini silamang. Hech qanday loson qilmang. Ayniqsa, yiringni siqishga urinmang: infektsiya ko'proq tarqalishi mumkin.
Maslahat
Arpa «quritilgan issiqlikni» yaxshi ko'radi. Qattiq qaynatilgan tuxumni pishirib, salfetkaga o'rang va yallig'lanish joyiga joylashtiring. Tez orada chidab bo'lmas qichima o'tadi va tinchgina shifokorga borasiz. U jarohatga antibiotiklarga asoslangan moyni qo'llash orqali yoki xo'ppozni ochadi (agar u hech qanday zarar bermasa), yoki vaqt kelmasa foydali tavsiyalar beradi (masalan, UHFga yuboring). Bundan tashqari, arpa ko'rinishidan o'zingizni himoya qilish uchun immunitetni mustahkamlang. Ko'pincha yangi meva va sabzavotlar ratsioniga qo'shiladi. Yana harakat qiling. Umuman olganda, tanani ohangda saqlang va hech qanday ko'z kasalliklari va odamning ko'zlari sizni ziyorat qilmaydi.
Konyunktivit uchun ayb
Ko'zning bu kasalligi va insonning ko'zlari viruslar, bakteriyalar va allergiyalar tufayli yuzaga keladi. Natija: ko'z qovoqlari va ko'z qovoqlarining shilliq qavatining yallig'lanishi. Shu bilan birga, uxlash vaqtida kon'yunktivitdan ta'sirlangan ko'z qovoqlari bir-biriga yopishadi va shu sababli ertalab ko'zlarini ochish qiyin.
Nima qilish kerak? Konyunktivitning dastlabki belgilarida darhol shifokorga boring, ammo u faqat qaysi virus, bakteriya yoki allergiya tanangizdagi kasallik mexanizmini ishga solganini aniqlaydi va davolanishni buyuradi. Surunkali kon'yunktivit bilan og'rigan odamlarga o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilish juda muhimdir. Ko'pincha uning asosiy printsipi - avitaminoz, ko'z va ko'z kasalliklari, oshqozon va ichak kasalliklari, endokrin kasalliklar, nazofarengeal va lakrimal patologiyalar. Boshqacha qilib aytganda, siz to'liq so'rovsiz turibsiz.
Maslahat
Favqulodda vaziyatlarda ko'z va ko'z kasalliklari bo'lgan odamlarga an'anaviy tibbiyot vaqtincha yordam beradi. 1 ta jadvalni to'kib tashlang. 2 stakan qaynoq suv bilan davolovchi ko'zni qoshiq qiling, uni 1 soat davomida chayqatsin. Ko'zlarni yuvish uchun foydalaning.
Yalang'och glaukoma
Juda xavfli ko'rish va ko'z kasalliklari. Muolaja qilinmagan bo'lsa, optik asab atrofiy tufayli to'liq yoki qisman jasadni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli oftalmologlar takroriy takrorlashni boshlamaydilar: glaukomani oldini olish uchun 35 yoshdan katta bo'lgan barcha odamlar olti oyda ko'z ichi bosimi doktori tomonidan tekshirilishi kerak. Ko'z kasalliklari va inson ko'zining xarakterli belgisi ko'z ichidagi bosimning oshishi hisoblanadi. Shu sababli, ko'rish qobiliyatining sezilarli darajada yomonlashishi, ko'rish sohasining torayishi va hatto miyaning optik nervi atrofiy rivojlanishi kuzatiladi. Birinchidan, ko'z kasalliklari va ko'zlari bilan ko'zlar, boshlar, ko'z qovoqlari og'irligi haqida tushunmovchilik tug'diruvchi og'riqlar, ba'zi xorijiy narsalarning ko'zida mavjud bo'lish hissi (hech narsa yo'q bo'lsa), shaffof kino ko'zlari davriy ko'rinishi shikoyat qiladi. Agar siz ushbu belgilarning bir yoki bir nechtasiga ega bo'lsangiz, darhol shifokorni ko'rishingiz kerak.
Ko'zingizdagi oftalmologdan yordam so'rasangiz , shifo imkoni qancha yuqori bo'ladi. Shifokorga borib kelishingizdan oldin bir narsaga erishishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - analjezikning bir turini olishdir. Keyinchalik, jarrohlik aralashuvi masalasi bo'lmasa, ehtimol siz tomchilarni kengaytiradigan maxsus tomchilar, B vitaminlari va vositachilarga buyuriladi. Eng muhimi - yodingizda bo'lsin, qaysi dorilar sizga mos keladi, yaxshi qo'shni emas, mo''jizaviy tarzda ma'lum bir o'tni davolagan va oftalmologni aniqlang!
Maslahat
Kasal glokomu va ko'z va ko'zning boshqa xavfli kasalliklari og'ir jismoniy mehnat, tungi siljishlar, tartibsizlik ish soatlari uchun kontrendikedir. Tugmasini o'qing, yozing, tikib qo'ying, to'qishingiz, televizorni faqat yaxshi nurda tomosha qiling. Va ko'zingizni zo'riqish uchun emas, balki quyuq ko'zoynak taqib bo'lmaydi. Yorqin quyoshda yashil ko'zoynakdan foydalanish kerak, ular ayniqsa glokomli bemorlar uchun chiqariladi.
Agar etarli ko'z yosh bo'lmasa
Vizual yuklarni tezda charchash, muntazam ravishda yonish hissi, "qum" ning hissiyotiga ko'ra? Ehtimol, sizda "quruq ko'z" sindromi bor - ofis xodimlari uchun odatiy muammo. O'rnatilgan: kompyuterda ko'p vaqt sarflaymiz, biz kamroq yonib turamiz, shuning uchun ham kamroq ko'zni namlaydi - shuning uchun yoqimsiz his-tuyg'ularni. Biroq, ko'z bilan aloqa linzalari, standart bo'lmagan kosmetika, konditsioner va hatto ba'zi dori-darmonlarni qo'llash ko'zga yoqimsiz his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin.
Maslahat
Agar vaziyatni tuzatish uchun ko'zning tomchilari, moylari, yirtiqning sun'iy o'xshashliklari yordam berishi yoki yordam berishi mumkin, ammo biror narsa qo'llashdan oldin oftalmologga murojaat qiling. Kompyuterdan foydalanganda, aksilo'zlovchi qoplamali ko'zoynagi foydalaning. Ekranga juda yaqin o'tirmang. Stoldan har soatda turishga va ko'zlar uchun mashq bajarishga ishonch hosil qiling. Siz ish joyidan uzoqqa ketolmaysiz - hech bo'lmaganda ekranni o'chiring va masofaga qarang.
Nega biz chayqalamiz?
Albatta, bu majburiy "taqlid antiqa" bizning yuzimizni bo'yashmaydi. Biroq, ko'z kasalligining ikki sababi bor. Birinchisi hiperopiya (gipermetropiya). Agar u sodda bo'lsa, u uzoq masofani ko'radi, lekin oyog'i ostidagi narsalarni ko'rish uchun u tez-tez ko'rishni kuchaytirishi kerak. Bu erda ular "ijobiy" ko'zoynaklarga yordam berishadi, bu ularga yaqin narsalarni ko'rish imkonini beradi. Ko'p holatlarda va juda qulaydir, oftalmologlar maxsus tuzatishni taklif qilishadi, lekin shifokor albatta aytadigan qator ko'rsatmalar mavjud. Va nihoyat, an'anaviy tibbiyot vositasi sifatida uzoq vaqtdan beri ko'rinib turadigan odamlar sabzi, bodring, yovvoyi moyli yoki arpabodagi o'zlarining xun sharbatlarini o'z ichiga oladi.
Va miyopi (miyopi) sababli biz vidolashdik . Uning sabablari: metabolik kasalliklar (ha-ha), endokrin kasalliklar, irsiy moslashuvlar, va ayniqsa, juda yaqin masofadan turib o'qish va ko'rish odatidir. Ko'pchilik, "salbiy" ko'zoynagi (konkaktsion linzalari bilan) kiyishning etarli ekaniga ishonadi va vaziyat nazorat ostida bo'ladi. Bu juda to'g'ri emas. Miyopi hech qanday zararsizdir, juda jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, qon tomirlari va qon ketishining yorilishi, retina dekolmanini va kataraktalarning paydo bo'lishini keltirib chiqaradi. Shu bois, barcha nogiron insonlar muntazam ravishda oftalmologdan tekshirilishi va retseptini bajarishga harakat qilishlari kerak.
Aytmoqchi , shifokorlar lazer yordamida yo'qolgan diopterlarni qaytarishni o'rgandilar. Ko'zni to'g'rilashning eng zamonaviy usullaridan biri Lasik. Uning yordami bilan butun dunyoda bir necha million odam abadiy ko'zoynaklar va ko'plab ko'z kasalliklari va insonlarning ko'zlarini quvontirdi. Operatsiya behushlik ostida amalga oshiriladi va bir necha daqiqa davom etadi. 2 soatdan keyin siz uyga, 2 kun ichida - odatdagidek normal hayot tarziga erisha olasiz. Amaliyotning narxi 3000-5500 Grivnas (murakkablikka qarab).
Maslahat
Miyopi, omega-3 yog 'kislotalari (baliq), antioksidantlar (chinnigullar, ismaloq, brokkoli) juda foydali, shuningdek A va E vitaminlari (sabzi, xurmo, qalampir, sarig') bilan boy ovqatlar.
Ko'zlar uchun to'lov
Siz va farzandlaringiz sog'lom sog'lom ko'zlaringiz borligini tasavvur qiling. Hechqisi chidamang va hatto charchamang. Aslida, bu shunday emas. Bizning ko'zlarimiz katta qiyinchiliklarga duchor. Uni olib tashlash uchun maxsus ingl. Gimnastika talab qilinadi. Uni har kuni ish soati davomida o'tkazing.
Ko'zlaringizni keskin oching, keyin tez oching. 5-10 marta takrorlang.
Bosh harakatsiz. Ko'zlarini yuqoriga ko'taring, ularni soat yo'nalishi bo'yicha aylana shaklda va keyin teskari yo'nalishda aylantiring. Va shunday 5-6 marta.
So'ngra pastga, keyin o'ngga, keyin esa chapga ("xoch" bo'lishi kerak) qarab turing. Mashqni 5-6 marta takrorlang. Bosh hali ham bir xil holatda bo'lishi kerak.
Yarim o'ngdagi o'ng qo'lni yon tomonga olib boring, so'ngra bu qo'lning ko'rsatkich barmog'ini o'ngdan chapga sekin silkitib, boshingizni ko'tarmasdan kuzatib turing. 10 marta takrorlang.
Ammo , sizda hech qanday shikoyatlar bo'lmasa ham, oftalmolog shifokor ofisiga yiliga kamida bir marta profilaktik tekshiruv o'tkazish uchun murojaat qilishni unutmang. Muammo shundaki, ko'z va ko'zning ko'plab kasalliklari ko'zning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, ko'pincha asemptomatik bo'lib, ko'pincha tasodifan topiladi. Odatiy jadvallarning harflarini harflar bilan tekshirishdan tashqari, shifokor sizning ko'z bosimini o'lchab, linzani, retinani va fundusni (optik asab, tomirlarni) tekshirishi kerak. Bu sizni ko'p vaqt talab qilmaydi, ammo bu mutaxassis vaqtida eng kichik o'zgarishlarni aniqlashga va tegishli davolanishga yordam beradi. Eslatma: erta bosqichlarda aksariyat ko'z kasalliklari muvaffaqiyatli davolanadi. Bundan tashqari, oftalmologiyaning mavjud salohiyati juda katta. Zamonaviy texnologiyalar (lazerli tuzatish, linzalarni almashtirish) millionlab odamlarning katarakt, glaukoma va boshqa ko'plab jiddiy kasalliklar bilan ta'minlaydi.
Mini testni bajaring
Har bir narsa sizning ko'zingiz uchunmi? Sinov savollarimizga javob bering.
1. Kompyuteringizda yoki televizor oldida kuniga 4 soatdan ko'proq vaqt sarflayapsizmi?
2. Kun oxiriga qadar ko'zlaringizda charchagan, og'ir bo'lasizmi?
3. Elementlarga qararkan, ko'zlarini qisgan holda?
4. Yaqinda ko'zlarida «qum» yonib ketgan sensatsiya mavjudmi?
5. Qog'oz bilan ishlashda yoki monitör orqasida ko'pincha bosh og'rig'iga duch kelasizmi?
Agar siz ijobiy javob bergan bo'lsangiz, kamida ikkita savol, oftalmologga tashrifni keyinga qoldirmang. E'tibor bering: tuyulganlarni talon-taroj qilish oson, lekin uni tiklash juda oson emas!