Suvdan ko'ra nimani ko'ra olish mumkin? Bu havomi? Va mavjud narsalarni qadrlash uchun, biz bunga qanday qilib foydalanmayapmiz. Xo'sh, suv va suv, oltin emas, balki sehrli bir ikkiyuzar emas, sehrli kristal emas. Ushbu mashhur filistin fikri uchun, biz, shubhasiz, ta'mi va hididan tashqari barcha taniqli shaffof suyuqliklar tomonidan qanday ajoyib faktlar mavjudligiga e'tibor berilmaymiz. Axir, inson tanasida suv ishlatish juda qimmatli!
Odam tanasi hech qachon namligining yo'qligiga ishora qilish uchun hech qachon shoshilmaydi. Bundan tashqari, miya tez-tez chalkashadi va "tashnalik" tugmasi o'rniga tugmani bosadi ... "ochlik". Yoshi bilan, tananing namlik etishmovchiligi haqida signallarning butun qurollari bo'lsa-da, boshi, surunkali charchash, ich qotishi, yuqori qon bosimi, diqqatni tortadigan narsa bo'lsa-da, susayish haqida xabar beradi. Agar bunday kasalliklar zo'ravonlik bilan muntazam takrorlansa va suv ta'minoti tizimini muntazam ravishda to'ldirmasangiz, bu yerda va yaqin atrofdagi kasalliklar. Shifokorlar aytishicha, ozgina suv ichadigan odamlar inson tanasida jiddiy kasalliklarga to'la buklet bilan tahdid qilinadi.
Ayniqsa, odam etarli darajada suyuqlik iste'mol qilsa xavfli. Natijada, insoniyatning kuchli yarmining vakillari ayollarga nisbatan kuniga o'rtacha 700 ml suyuqlik yo'qotadi. Va birinchi navbatda bu urogenital tizimga ta'sir qiladi. Shunday qilib, agar siz sevikli eri urologga qochib ketishni istamasangiz, qanday ishlash kerakligi, ko'pincha uni suv bilan ichish kerak. Ayollar uchun suv tanasining muvozanati tashqi jozibadorlikning yo'qolishi bilan bog'liq. Qanday ayollar yoshlik izidan yurishmaydi, eng oddiy yo'lni unutish - teri, soch va tanaga go'zallikni tiklash uchun ko'proq suv ichish. Hamma daholarning oddiyligi ayon bo'ladi. Keling, inson tanasi suvdan foydalanganda, qanday va qancha ichish kerakligini tushunamiz:
- Bir kun ichida, chanqaganligingizdan qat'i nazar, 2 dan 3 litr suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Agar siz aniqroq raqamni hisoblashni istasangiz, quyidagi formuladan foydalaning: har kilogramm uchun 40 ml ichimliklar.
- Issiq havoda, ichimlik suvining kundalik dozasini oshirish kerak, chunki bu vaqt davomida tana va nam terining namligi yo'qoladi.
- Homilador va emizikli ayollar uchun aniq sabablarga ko'ra ko'proq suyuqlik talab qilinadi, agar bu, albatta, bu shaxsiy tibbiy ko'rsatmalarga zid emas.
- Badanga suv zaxirasini yanada faol ravishda to'ldirishda sport bilan shug'ullanadigan barcha shaxslar (suyuq terli terida), havo safarlari (juda quruq havo samolyotlarida) va bemorlarga kerak.
- Deyarli barcha mutaxassislar ertalab bo'sh oshqozon ustiga bir stakan suv ichish juda foydali ekanini ta'kidlashadi. Bundan tashqari, ovqatdan oldin (20-30 daqiqa) ovqatdan yaxshiroq ichish va bundan keyin emas. Kecha ichadigan ichimliklar ko'pchiligi tanada qoladi va ertalab esa "shish" ko'rinishida "taraqlanadi".
- Mavzuiy savol: qaysi suyuqlik eng afzal? Albatta, sifatli suv! Ikkinchisi shirinliklar, lekin konsentratsiyali emas, bir xil suv bilan seyreltilir. Ammo boshqa suyuqliklarni faqat shifokoringiz tanaga kirgan har bir namlikni hisoblash kerakligini aytganda hisobga olish kerak. Bundan tashqari, agar ichimlik eng kam shakar bo'lsa, rasmiy ravishda u allaqachon oziq-ovqat toifasiga kiradi. Sho'rvalar haqida va hech narsa demaymiz.
Barcha parametrlarni inson tanasi uchun sifatli va foydali deb hisoblash mumkin bo'lgan suvda suhbat alohida ahamiyatga ega. Bizning musluklarimizda, suv odatda, er osti suv manbalaridan (suv omborlari, daryolar, daryolar va ko'llar), kamroq - er osti manbalaridan keladi. Tug'ilganidan qat'i nazar, bu suv juda ko'p iflosliklar bilan ifloslangan. Ularning orasida juda toksik ham bor. Tuproqli suvda 2100 dan ortiq ifloslantiruvchi moddalar bo'lishi mumkin. Xlor, pestitsid va parazitlar eng xavfli. Ma'lum bo'lganidek, xlor bakteritsid xususiyatiga ega, ammo uning ba'zi moddalari kanserogendir. Pestitsidlar malign neoplazmalarning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Müslüm suvi, uglerod, ohak, alyuminiy fosfat fosfat ko'pincha uni dezenfekte qilish uchun qo'shimcha qilinadi.
Müslüm suvi iste'mol qilish uchun xavfsiz bo'lishi uchun, uni 3-5 daqiqa davomida qaynatiladi. Ammo yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qaynatilgan suv, inson tanasi, afsuski, juda kam emiradi. Shuning uchun, bu vaziyatda suvni tozalash uchun individual filtrdan foydalanish oqilona.
Bugun ko'plab do'konlarda uy filtri sotib olishingiz mumkin. Biroq, tanlov bilan xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun, siz ba'zi nuances bilishingiz kerak. Masalan, suvni dezinfektsiyalash va xlorni absorbe qilishning eng ishonchli vositasi yoqilg'ini faollashtiradi. Lekin bu boshqacha bo'lishi mumkin. O'tgan asrning oxirida olimlar, eng yuqori darajadagi so'rilish (ya'ni, sodda tarzda, suvda mavjud bo'lgan zararli moddalarni o'zlashtira olish qobiliyati) kokosini qovurish orqali olingan ko'mirni aniqladilar. Bunday ko'mirlar ko'pgina ichki filtrlarda uchraydi. Biroq, filtrni sotib olayotganda, uning sotuvchisi va Internetda imkoniyatlari haqida aytib bering. Bu oilaning rus filtrlari uzoq vaqt xlor va ko'plab kilometr zanglagan quvurlarni kezib chiqqanidan keyin musluk suvida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa zararli moddalarni tozalash kafolati bilan ta'minlaydi.
Bundan tashqari, muayyan vaziyatda eng maqbul filtri elementini tanlashingiz mumkin. Avvalo, bu eng sevimli va mashhur uy filtri - yoqimli "kekiklar" uchun amal qiladi. Bahor va yoz mavsumining boshlanishi bilan bunday filtrlar yana foydalanish qulayligini yana bir bor namoyish etmoqda. Ular yorug'lik va ixchamdir, shuning uchun ular shahar doirasidan toza va orqaga qarab osongina ko'chirilishi mumkin. Bunday filtrlarga alohida e'tibor talab etilmaydi: faqatgina kartridjni o'z vaqtida o'zgartirish kerak. Turli xil suvlarni tozalash uchun kartridjlarning bir nechta modifikatsiyalari mavjud. Shaharning ko'plab xonalari uchun mos bo'lgan universal filtrlar mavjud. Biroq, boshqa "maxsus" kasetlarda ham "qattiq" suvni kamaytirish mumkin. Va ftor etishmovchiligining oldini olish uchun, bizning tishlarimiz uchun kerakli narsa, flüorlashtiruvchi ta'sir ko'rsatadigan kasetlarda foydalanish yaxshiroqdir.
Biroq, qanday qilib filtrlangan filtrlar ishlab chiqarilmasin, kattalar va ayniqsa bolalarning salomatligi uchun foydali bo'lgan er osti manbalaridan olingan tabiiy suvdir. Va agar siz shu suvda muzdan (bir xil suvdan tayyorlangan) qo'shilsa yoki birinchi bo'lib muzlatgichda muzlatib qo'ysangiz, keyin u oqishli muzli choyshab bilan yuvib, shaffof qismini buzsangiz,
ularning sog'lig'i haqida qayg'uradi, balki yoshroq ko'rinadi. Aksariyat odamlar er osti manbaidan suvni qo'l bilan olish imkoniga ega emaslar. Shuning uchun siz do'kon ichish uchun suv sotib olishingiz mumkin. Yorliqdagi qanday teglar sizni jalb qilishi kerak, va qaysi birlari repuls qilinmasligi kerak?
- Ichimlik suvi faqat qaynatilgan suvdan mo'risidan bir oz yaxshiroqdir, chunki u mumkin va mumkin bo'lmagan narsalardan tozalanadi. Unda tarkibini zararsizlantirish yoki saqlab turish mumkin.
- Tabiiy manbalardan olingan mineral suv . Shuning uchun manba talab qilinadi. Biroq, mineral suvlar ba'zan tozalangan va sun'iy ravishda minerallashtirilgan suv deb ataladi. Bu tabiiydan ko'ra kamroq foydali.
- Mineral suv - ovqat xonasi, tibbiyot ovqat xonasi va tibbiy punkt . Oxirgi ikki nav faqat shifokor tavsiyasi va kichik miqdorda ichish tavsiya etiladi. Bu uch xil suv mineralizatsiya darajasida farqlanadi. Mineral tuzlarning eng past konsentratsiyasi (0,5 g / l gacha) faqatgina stol suvidir, doimiy foydalanish bilan sog'liqqa zarar etkazmaslik kafolatlanadi.
- Yuqori sifatli mineral suvlarda qanday tarkibiy qismlar mavjud bo'lishi kerak? Ular kaltsiy, magniy, kaliy, natriy (juda oz miqdorda), ftor, yoddir.
- 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun maxsus suv sotib olish tavsiya etiladi - bolalar suvi . Uning ishlab chiqarish standartlari kattalarnikidan ancha yuqori. Shunday qilib, bolalar suvidan hech qanday holatda xlorli va gazlangan bo'lmaydi. Shuningdek, qoidalarga ko'ra, kumushni tozalash uchun ruxsat berilmaydi. Bolalar uchun suv odatda ultrabinafsha yoki ozon bilan tozalanadi. Bolalar suvida natriy kontsentratsiyasi 20 mg / l dan oshmasligi kerak.
- Gazlangan suv odatda kattalar va bolalar uchun juda foydali emas. Siz bunday mahsulotlarni sotib olish yoki bermaslik to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin. Ammo ovqatdan keyin soda ichganingizda, oshqozon-ichak traktidagi noqulay his-tuyg'ular deyarli aniq kafolatlanadi.
Shisha idishlari juda diqqat bilan ko'rib chiqilishi kerak, chunki mineral suvlarni soxtalashtirish bugungi kunda er osti ishlarining eng foydali turlari hisoblanadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sotiladigan shisha suvning kamida 25 foizi musluk suvidir. Agar siz yorliqda artezian, yer osti, tabiiy, buloq suvi kabi atamalarni topsangiz, manba ko'rsatiladimi-yo'qligini aniqlang. Agar belgilanmagan bo'lsa, xaridni rad etish yaxshidir.
Inson tanasida suvning afzalliklari bo'yicha ushbu tavsiyalarni bajarish bilan siz doimo yosh, chiroyli va sog'lom bo'lasiz!