Hammayoqning xususiyatlari
Biz oq karamga ko'proq o'rganib qoldik, lekin foydali jihatlarga ko'ra Pekin va qushqo'nmas undan kam emas. Xom va pishirilgan shakldagi karam o'zining foydali fazilatlarini yo'qotmaydi va o'pka saratonida nafaqat oziq-ovqat, balki profilaktika xususiyatlariga ham ega. Anticancerogenic moddalar saraton hujayralariga qarshi kurashda ikki jihatdan ishtirok etadi - saraton hujayralarini keltirib chiqarmaydi va metastazlarning tarqalishini kamaytiradi. Hammayoqni kuniga kamida besh marta iste'mol qilish - sigaret tutuni muxlislari uchun yaxshi taqiq.
Pomidorlarning xususiyatlari
Likopen - kuchli antioksidlovchi, erkin radikallarning ta'sirini bloklaydi. Issiq ishlov beriladigan pomidor sharbatlari yangi sabzavotlardan ko'ra foydali bo'ladi, chunki u oshqozon traktida likopenin adsorbsiyasini ta'minlaydi. Pomidor va pomidor sharbati bilan boyitilgan odamlar uchun onkologik kasalliklar xavfi kamayadi. Licopen, o'pka shishlariga nisbatan himoya xususiyatlariga ega. Tomat sharbati va karam ham metastazlarning tarqalishini himoya qilish samarasini ikki barobar oshiradi.
Sabzi xususiyatlari
Sabzavotlar, tibbiy mahsulot sifatida urug'lar, tepaliklar va ildizlarda foydali xususiyatlarga ega. Olimlar, och qoringa kuniga uch marta bir stakan sabzi sharbati qabul qilsangiz, sabzi metastazlarning rivojlanishini to'xtatganini isbotladi.
Cho'milgan bug'doyning xususiyatlari
Saratonni bartaraf etish uchun donga umid qilish unchalik ahamiyatga ega emas, ammo immunitetni tiklash va bug'doy g'allasi tanasini mustahkamlash uchun yordam beradi. Kuchli organizm saraton hujayralaridan o'zini himoya qila oladi. Sigaret tutunidan muxlislar uchun bu juda yaxshi profilaktika.
Kosmetika mahsulotlari
Tamaki chekish oqibatida ayol tashqi ko'rinishida ko'rinadi. Chekishni va chiroyli, toza va yangi terilarni birlashtirib bo'lmaydi. Kislorodli ochlik erta ajralishga olib keladi, yuzning soyasi o'zgaradi va teriga o'xshash bo'ladi. Chekish vaqtida ekshalatsiyadan so'ng, barcha zararli mikro zarralar teriga joylashadi va ko'zalarni yumshatadi. Nopok terlar bakteriyalar uchun qulay muhit bo'lib, ularda pushti va qora dog'lar mavjud. Teri kamroq elastik va elastik.
Yoshlik va go'zallikni tiklash yomon odatlardan va kosmetikadan qochishga yordam beradi:
- Yuzni tozalash uchun kundalik jeller yoki cho'plar bilan tozalanish;
- Juda nozik teri sovuq suv bilan bezovta bo'ladi, yuvish o'rniga, sutni tozalash, yallig'lanishga qarshi jel va shunga o'xshashlar ishlatilishi kerak;
- Tanadagi kollagen etishmovchiligi terining sustlashuvini ta'minlaydi, terining A, C, E vitaminlari bo'lgan terini moslashuvchanligini tiklashga yordam beradi;
- Haftada ikki marta, ko'z atrofida yuz maskalari va kollagen teri maskalari bo'yash;
- Buzilgan qon aylanishini tiklash yuzni massaj qilishga yordam beradi.
Buzilib qolgan qon aylanishida burun va yonoqlarni qoplaydigan kichik qon tomir yulduzlar paydo bo'ladi, bu ko'pincha yonish va qichishish, qizil va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Kupperozning tarqalishini cheklash mumkin: yuvishda, sochiq bilan o'zingizni artmangiz, suv o'z-o'zidan bug'lanadi. Himoya qo'lqoplarini har yil qo'llang va tirnash xususiyati bilan chaqaloq kremini qo'llang. Haddan tashqari issiqlik kontrendikedir.
"Majburiy" chekish
Tamaki tutunida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar juda ko'p miqdorda sigaret chekadigan o'pka ichiga kirib, sigaret chekadigan odamga nisbatan ko'proq. Tamaki tutunida yuqori darajada bo'lgan kanserojen moddalar, o'pkada 70 kungacha qoladi. Shunga ko'ra, 5 soat davomida tutunsiz xona ichida sigaret chekuvchi sigareta chekilgan, ko'rish yomonlashadi, yirtilib ketadi.
Passiv sigaret chekish o'pka saratoni uchun muhim xavf omilidir, bu ko'plab mamlakatlar olimlarining haqiqati bo'lib kelgan. Havoni ifloslantiruvchi muhit ham saratonga olib keladi, ammo tamaki tutuni bilan birgalikda bu omil bir necha bor ko'payadi. Axir sigaret tutuni o'pkada to'plangan, qonga kiradigan va tananing barcha qismlari bo'ylab yuradigan radioaktiv izotoplarga, shu sababli bronx va o'pkaning surunkali kasalliklariga ega.
Bir yo'l bor. Barcha yashash odatlariga zararli ta'sirdan voz kechish, tamaki tutunisiz toza zonalarga ustunlik berish, ko'pincha dengizda dam olish, o'rmonda qoldirish, istalgan ignabargli. Tog 'havosi kislorod ochlikdan qutulishga yordam beradi. Uyda sport o'ynash, ko'proq harakat qilish, toza havoda juda ko'p yurish. Bronx va o'pka respirator gimnastikada yaxshi aniqlanadi, ammo uni to'g'ri bajarish kerak.
Tamaki chekuvchi
Oziq-ovqat mahsuloti turli xil bo'lishi kerak, bunda organizmdagi vitaminlar etishmasligi uchun sabzavot va mevalar hukmron bo'lishi kerak. "S" vitaminlari, "B 12", "E" tsitrus mevalar va sabzavotlar bilan to'ldiriladi. Fosul va sut mahsulotlarini chiqarib bo'lmaydi. Ko'p miqdorda dengiz mahsulotlari, yong'oq, ismaloq talab qilinadi. Yog'li taomlarni istisno qilish juda istardir.
Tuxumdonni iste'mol qilishdan oldin tayyorlangan yangi sharbatlar bilan zaharlanishni kamaytiring. Og'ir metallar neytrallashga yordam beradi Quddus artishok - antioksidant xususiyatlari bor, radionuklid va toksinlarni olib tashlanadi. Qizil uzum qonni tozalaydi. Multivitamin kompleksi katta foyda keltiradi, bu protsedura shifokorning retsepti bo'yicha amalga oshirilishi kerak.
Sigaret chekadigan ayollarni jinsiy jalb qilish
Chekish yaxshi jinsiy aloqa bilan taqqoslanmaydi. Sigareta chekadigan ayollar birinchi marta jinsiy tortishuvlarga duchor bo'lishiga qaramasdan, vaqt o'tishi bilan butunlay yo'q bo'lib ketadi. Nafas qisilishi, bezovtalanish paydo bo'ladi. Qon tomirlaridagi spazmlar bilan pasaygan qon oqimining kamayishi va jinsiy istagi kamayishi.
Amerikalik olimlar, tadqiqot orqali, sigaret chekadigan ayollarning ko'proq sigaret chekadiganlarga qaraganda ko'proq jinsiy aloqada bo'lishiga asos bo'lgan. Ular nikotin tufayli, endokrin tizimi ishlayotganligi tufayli testosteron ishlab chiqariladi va jinsiy istak paydo bo'ladi. Ammo bu harakatlar aldamchi, va olimlar jinsiy istakni pasayishi asta-sekinlik bilan jinsiy funktsiya buzilishiga olib keladi degan fikrda.