Ammo, albatta, uzoq vaqt davomida quyosh tutilishi yoqimsiz oqibatlarga olib kelishi mumkin. Terining oddiy yonishi, teri saratoni bilan boshlanib, bu hech kimni xush ko'rmaydi. Yaxshi, yaxshi, bizning maqolamiz bu haqda emas. Bugun biz "Tanani chiroyli qilish uchun nima qilish kerak?" Degan savolni muhokama qilamiz. ".
Qishki har bir narsa rangi oqargan vaqt va men ko'zguga qarashni va rangdor tanani ko'rishni istamasdim, shunday emasmi? Buning oldini olish uchun yozda quyoshni g'amxo'rlik qilish va bronzlash salonlari yoki boshqa kremlardan yordam so'ramaslik kerak. Xo'sh, buni tushunishga harakat qilaylik.
Birinchidan, keling, qanday tan tanlanganini ko'rib chiqamiz, ammo ingl. Jihatdan emas, balki ilmiy jihatdan. "Quyosh yonishi" - bu quyoshdan to'g'ridan-to'g'ri himoya qilishdir, badan o'zini himoya qiladi. Ammo u oddiy ko'zga ko'rinmas nurlardan emas, balki ultrabinafsha nurlaridan ham himoya qiladi. Nurlar teriga etib borganda, terining tepa qatlami birinchi marta reaksiyaga kirishadi. Bu himoya qalinlashuvini yaratadi. Ultraviyole nurlari, umuman, terining chuqur qatlamlarida quyosh yonishini ko'rishga ta'sir qiladi. UV nurlari bu qatlamlarda tirnash xususiyati keltiradi, chunki jigarrang modda - "melanin" ajralib turadi. Ushbu moddaning ishlab chiqarilishi bir kundan ko'proq vaqtni oladi, ammo qorong'u teri quyosh nuridan himoyalanish va yaxshi ko'rinadi.
Olimlar normal dozalarda ultrabinafsha tananing foydali ekanligini ko'rsatdi va uning etishmasligi tez-tez tushkunlikka sabab bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, hozirda sohilda yotish imkoniyati yo'q bo'lsa, u holda siz quyoshning xizmatidan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Avvalo, biz buni muhokama qilamiz, quyoshda yoqish uchun nima qilishim kerak, keyin plyajga borishim kerak.
Shunday qilib, solaryum. Solaryumga borishdan oldin terining barcha ko'rinishini olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Eh, dekoratsiyalar haqida unutmang, chunki ular nurlar urishadi, bu esa notekis tanga olib keladi. Solariumda ko'zning to'rini shikastlamaslik uchun himoya qiluvchi ko'zoynak so'rang. Turli kosmetik vositalarni va tanninlarni birlashtirmang - teriga juda ko'p stress. Solaryumda bronzlaşma olib borish uchun maxsus jadvalga amal qilishingiz kerak, chastota terining turiga va solaryumning kuchiga bog'liq bo'ladi. Har qanday dori-darmon qabul qilsangiz, unda salbiy oqibatlarga olib kelmasligi uchun shifokor bilan maslahatlashing. Bundan tashqari siz sochlaringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ularni yoqib bo'lmaydigan va qizarib ketmasligi uchun ularni engil ro'mol bilan himoya qilish yaxshiroqdir.
Sessiyadan so'ng, dushdan bir soatdan ko'proq vaqt oldin olinishi kerak, aks holda siz terini noto'g'ri yuklab olishingiz mumkin. Sessiya tugagach, yangi stakan sharbatini ichish tavsiya etiladi, bu juda foydali. Sharbat yoki sabzi, yoki mango yoki o'rik bo'lishi kerak. Chiroyli tan uchun juda foydali, chunki bu sharbatlar karoteni o'z ichiga oladi.
O'rtacha, siz aylanish jarayonida 8 dan 10 gacha sessiyalarni o'tkazishingiz kerak, ammo mashg'ulotlar oralig'ida tanaffuslar qilishingiz kerak. Agar siz allaqachon bir kun mobaynida solaryumda hammom olib ketsangiz, plyaj endi bunga loyiq emas.
Bundan tashqari, quyoshni quyish jarayonida muhim ahamiyatga ega tanning o'zi emas, balki kosmetik va terapevtik ta'siri ekanligini bilishingiz kerak: mushaklar qizdirilsa, terining tozalanishi nafas olish yo'llarining yengillik va dezinfeksiya etishiga yordam beradi.
Ammo quyosh yonishi bilan birgalikda tanangiz uchun zarur bo'lgan qo'shimcha vitaminlar olishni unutmang, bu juda ko'p zarar qilmaydi.
Solaryumda o'tkaziladigan tadbirlarda odamlarning nimalaridan bahs qilaylik: kosmetik effekt (yaxshi tikilgan terini va ajoyib tan tanazzulimizni o'zimizni xabardor qilishni rag'batlantiradi). Ya'ni biz o'zimizni yoqtiramiz.
Qizig'i shundaki, biz vaqt o'tishi bilan quyoshga quyosh qaynashi manbai sifatida quyoshga qarab kamroq va kamroq qarab turibmiz. Ozonli to'pning yupqalashishi - ozon teshiklari mavjud bo'lib, ultrabinafsha ultrafioletning ultra yuqori dozalarini olishiga olib keladi, bu butun tanani salbiy ta'sir qiladi.
Lekin shuni o'ylab ko'ring, solaryum tabiiy tanlardan ko'ra zararli. Hech narsa yo'q. Aksincha, u tabiiydan kam zararli. Solaryum terining kuyishiga sabab bo'lmaydi - bu birinchi, ikkinchidan - solaryumda siz plyajga qaraganda ancha oz vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi. Ultraviyolet ta'sirida D vitamini shakllanishi faollashadi, bu organizmda kaltsiy va fosforni qayta ishlash uchun juda zarur.
Qish va bahorda UV nurlari turli kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi. Shuningdek, ular teri kasalliklarini davolashda yaxshi yordam beradi - terini tozalaydi va davolaydi.
Solaryumda siz tezda chiroyli tanaga erishasiz. Agar siz plyajni, yozgi mavsumdan oldin yoki dengizga borishdan oldin tanlamoqchi bo'lsangiz, terini yonishdan saqlaydigan kichik tanni "sotib olish" kerak. UV hammomlarini qabul qilish vaqtida ham, "baxtning gormoni" yaxshi yoki ilmiy-beta-endorfinlarga o'xshaydi. Bu bizning kayfiyatimizni ko'taradigan moddalar.
Ko'rib turganingizdek, chiroyli tan tanazzulga emas, balki, quyoshga ham osonroq bo'ladi. Ammo har bir kishi ushbu savolga qiziqish bildirmoqda: "Yorug'lik paytida cheklovlar bormi? ". Va bu erda savol cheklovlar mavjud emas, balki bularning barchasi zarar. Kamchiliklari bor, lekin ular quyosh ostidagi quyoshni quyish bilan bir xildir. Masalan: quruq teriga. Tez-tez quyosh nurlanishidan kelib chiqishi mumkin, shuning uchun quyoshni quyish jarayoni tugagandan so'ng, tanani namlovchi losonlarni moylashni unutmang. Bu teriga mukammal ko'rinish beradi.
Ammo bunday muhim cheklash - homiladorlik bor. Homiladorlik davrida quyosh tutilishi har qanday ko'rinishda kontrendikedir. Agar bu tavsiya e'tiborga olinmasa, tananing yuzasida pigmentli dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Ammo chaqaloq uchun (homila) bu hech qanday tahdid emas.
Aytganimizdek, bronzlaşma paytida ko'zlarni himoya qilish kerak - katta xavf mavjud.
Teri saratoni haqida gap ketganda, unda barcha xavflar faqat kuyish bilan bog'liq. Bu shuni anglatadiki, solaryum bunday kasallikni keltira olmaydi. Va bu erda plyajda tan tanasi. Issiq yozda quyoshga chiqmasdan oldin kichkinagina tan oling va keyin kuyish siz uchun dahshatli emas.
Shuning uchun quyosh yonishini olishda asosiy xususiyatlarni tahlil qildik. Ko'rib turganingizdek, chiroyli tanni olish, plyajga qaraganda, solaryumda osonroq va tezroq bo'ladi.