Ko'plab ayollar o'z qo'llari bilan qo'llarini yo'qotib, yig'lab, tishlarini tortib, "provokatsiya qilish" bilan faqat o'z tanalari bilan aralashishga kirishadilar. Pravilo sifatida, geprotein, zitot, vnytrnechnoe poverhnnti ryk va nagoditsa ypriggoti osobennno zametenna keyin. Tranzirovannye mushaklar ham ko'rinadigan o'zgarishlarni qoplamaydi, agar ular tanada o'ralgan bo'lsa, baquvvat bo'ladi. Shuning uchun, chuqurlashtiruvchilarni olishga boshlaganimizda emas, balki to'liq va to'liq mashq qilishni talab qiladi.
Teri va terining turi
Teri odatdagiday edi. Fermada va umurtqada yog 'bor, yagodit va kalçada esa ular cyahdir. Tananing terisining qarishi taxminan 35 yildan beri faollasha boshlaydi. NORMALNAYA KOZHA v vzzractom cyanovitcya cyhy gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Bundan tashqari, u sitokrom bo'lishi mumkin va turli xil engil dori-darmonlar va dietalardan (ayniqsa tanadagi tana go'shti uchun) foydalanish oqibatlaridan aziyat chekishi mumkin. Har bir narsadan ko'proq, terining kirishi yil sovuq davrida farqlanadi.
Yohod , asosan, insonning yuzi uchun. U tozalash, dezinfektsiya, tozalash va oziqlantirish, saqlash va jismoniy mashaqqatlarni o'z ichiga oladi. Tanada faqat bitta teri bor, ya'ni uning yuzida, uning uchun tanaga maxsus yaratilgan krammitsinani olishning hojati yo'q. Biror kishi uchun kosmetika samarali ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo bu sabab samoviy kelib chiqishi bilan uyg'unlik bo'lishi kerakligini anglatmaydi, ular qalin qatlam bilan to'ldiriladi.
Tananing qadamlari
J jismoniy mashqlar yr boshlang. Ular kapillyarlarda qoni to'kishadi, kozha ko'proq ovqat eyishadi va yoshroq qolmaydi. Yaxshi tartib, siz "yomon" zonalarga - jonli, kalçada, yagoditsya va boshqalarga alohida e'tibor berishingiz kerak. Jismoniy kuchdan so'ng - dysh. Siz doimo uni bir vaqtning o'zida olishingiz kerak. Yuvish - bu tuproqning chang, sirtdan, mikroblarni, va turli xil iflosliklarni chiqarib yuboradigan asosiy ish turi. Sovunning teriga tushganligiga ishonch hosil qilib, sovun moyli bo'lib, harakatga keltirilganda va jildida razdrajali terisi paydo bo'lgan.
Sovun ishlab chiqarish texnologiyasini ishlab chiqishda, terining parchalanishini bartaraf etish uchun lanolin va boshqa materiallarni qo'shib ishlab chiqariladi. Agar yo`l normal va yog'li teri bo'lsa, soch uchun sovun yoki jeldan foydalaning. Agar shunday bo'lsa, yumshoq detarjenli sovun foydalaning yoki ochiq teri va mato bilan tozalang. Libo, faqat kislorodli yostiqni jiddiy bezovta qilish uchun, agar siz ozgina tish protezini ichishingiz kerak bo'lsa, faqat podmyshki, polovinye organy, stipny nog.
Terini tozalash uchun siz har doim haroratning kichkina qismiga ega bo'lasiz. Oshqozonni olib tashlash va uni sovuq yoki namlik darajasiga etkazish uchun - issiq va sovuq (iliqlik bilan boshlang va sovuq suvni o'chiring). Issiq chiziqni (vanilni) olmang - issiq suv terini qattiqlashtiradi. Prinimaya Dish ochen polezno ractirat Teló mohnatoy rykavitsey, mochalkoy, schetkoy, nachinaya c paltsev nog va prodvigayac soni Up Po tely krygoobraznymi dvizheniyami - IT protseccy obmennye ctimyliryet, otshelyshivaet orogovevshie kletki Insajt.