Chiroyli ko'krakni qanday qilish kerak?
Moslashuvchan va chiroyli büst uchun eng samarali usul ko'krak massajidir. Ertalab va kechqurun dush qabul qilganingizda, ko'krakka katta e'tibor berishingiz kerak, uni kichik suv oqimi bilan massajlashingiz kerak. Suv siz uchun qulay bo'lishi kerak, suv bosimi siz uchun kuchsiz bo'lishi va kuchli emas. Suv jeti ni qovurg'adan yelkasiga torting. Keyin yumshoq sochiq bilan namlash va tanadagi oziqlantiruvchi kremni qo'llash kerak. Qo'lingizni yuqoriga ko'taring va boshqa xurmo bilan ko'krak o'rtasida, so'ngra ko'krakka va elkalariga elkama-elkalarni silkitadi. Yana bir necha marta massaj qiling, keyin qo'llarni o'zgartiring. Ikkala qo'l bilan 2 yoki 3 minut davomida massaj oxirida, ikkala ko'kragini ham silliq harakatlar bilan massaj qiling. Massaj ko'krakning terisini jilosiz, chiroyli, kadvetka o'xshash qiladi, biriktiruvchi to'qimalarni kuchaytiradi.
- Oddiy gimnastika, siz har kuni ko'krak uchun bir necha oddiy va samarali mashqlarni bajarishingizga mashq qilishingiz kerak emas va siz tez orada natijalarni ko'rasiz. O'zingiz o'ylab ko'ring va o'zingizni aldash kerak emas, ko'krak bir vaqtning o'zida ikki darajada kattalashib boradi. Ammo ko'krak qafasi va orqa mushaklarining kuchayishi tufayli siz buqaning kuchli va elastik bo'lganini ko'rasiz, shuning uchun u kattaligi kattaroq bo'lib tuyuladi.
- Dambardalar o'rniga 2 shisha suvdan foydalaning. Qo'llarini tirsaklarga burkab, turkchaga o'tiravering, shishalarni ko'krak oldida saqlang. Qo'lingni oldinga torting, keyin ularni bir-biridan ajratib oling va keyin yana oldinga torting, har bir joyni bir necha soniya ushlab turing. 10 yoki 12 marta takrorlang,
- turkchada o'tirish, palmalarni bir-biriga ulashga harakat qiling, imkon qadar ko'proq bosing, o'nga hisoblang, dam oling va bir necha marta takrorlang.
Suzishga kirishingiz mumkin, u ko'krak qafasining mushaklarini kuchaytiradi. Eshikdan, poldan pushaymon qilishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, 5-dan 10-gacha yondashuvni bajarish mumkin, yukni bosqichma-bosqich oshirish kerak. Jiddiy mashqlarni bajarishga tayyor ekanligingizni his qilganingizda, erdan itarib boringlar.
Oddiy jismoniy mashqlar - qo'llaringizni teginish uchun sizning orqangizni to'g'rilashingiz va qo'llaringizni tirsaklarga tutishingiz kerak. Sizning avuçlarınıza bir-biringizga qarshi, barcha qudrat bilan bosishingiz kerak. Shunday qilib, 20 marotaba qiling. Bir hafta o'tgach, natijani ko'rishingiz mumkin.
Ko'krak bezi saratoni uchun oddiy usul buzadigan erlarni tozalash uchun kerak bo'ladigan parchalar bo'ladi va muntazam ravishda parvarish qilinadigan bo'lsa, elastik va elastik bo'ladi. Agar bunday tartib siz uchun shokoterapi bo'lsa, kontrastli dush olib, ko'kragini sovuq suvda namlangan sochiq bilan silash kerak.
Tananing go'zalligi va butun organizm uchun, kontrastli dush juda foydalidir, bu ko'krakning elastikligi va qat'iyligini saqlab qolishning yaxshi usuli hisoblanadi. Har kuni ertalab ko'kragini sovuq va iliq suv bilan almashtirib, kontrastli dush bilan to'kib tashlang, protsedura salqin dush bilan yakunlanadi. U biriktiruvchi to'qimani yaxshilab mustahkamlaydi.
Muntazam ravishda ko'krak va dekolte maydoni uchun maxsus kremni qo'llang, u teri qat'iyatliligi va tazelikni ta'minlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi, keratinlashtirilgan zarralardan xalos bo'ladi.
Ko'krakni kichik bo'laklar bilan yopish foydali bo'lib, bu terining elastikligi va elastikligini ta'minlashga yordam beradi. Siz bu yong'oq muzini büstün go'zalligi uchun tayyorlashingiz mumkin, chunki bu 2 osh qoshiq quruq barg quruq barglari bir stakan qaynoq suv quyib, 20 yoki 30 daqiqa davomida qaynatamiz, so'ng chayqatib, salqin va muzlatsin. Muz kupligini yalpiz ko'kraklari bilan artib oling va uni qattiq va elastik holga keltiring.
Kichik kırışıklıkların shakllanishiga va sarkma ko'kraklar oldini olish uchun, kestirib, yog'i yordam beradi. Bu dekoltez terisini, ko'kragi yorug'lik harakatlarini massaj qilish uchun qo'llanilishi mumkin. Lekin siz o'zingiz uchun kundalik parvarishingiz sizga gul yog'i beradi va sizning go'zalligingiz uchun barqaror va ijobiy natija beradi.
Ko'krakni chiroyli va moslashuvchan qilish uchun, unga ko'z tutish, ko'krak uchun niqoblar qilish, maxsus mashqlar va siqish kerak. Va shundagina, siz qattiq, elastik va chiroyli ko'kraklarni olishingiz mumkin, ulardan ko'zni yirtib bo'lmaydi
Moslashuvchan chiroyli büstü uchun maskalar
Ko'krakning yumshoq va silliq teri uchun murakkab: Biz limon sharbati bilan 2 ta oqsilni olib, ko'kragidan tashqari, ko'krak qafasi maydonidan tashqari, 15-20 daqiqa davomida qoldiring, sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Apelsin niqobi
Bir soyali va mayda to'g'ralgan apelsinni oling, oqsil bilan yaxshilab aralashtiramiz, ko'krak terisi va terisini qo'llang, uni to'qimali sochiq bilan yoping, uni 15-20 daqiqa ushlab turing, so'ngra uni iliq suv bilan yuvib, oziqa kremini qo'llang.
Decollete uchun nozik niqob. 1 choy qoshiq gul suvini aralashtiring (suv bilan suyultirilgan gul yog'i), 1 choy qoshiq asal, 2 choy qoshiq zamin bodom. Dekoltega 15 yoki 20 minut qo'yamiz, keyin uni iliq suv bilan yuvamiz. Ajoyib kosmetik xususiyatlar va gulning aromati ajoyib kayfiyat va go'zallikni saqlab qolishga yordam beradi.
Yalpiz pishloq maskalari ko'kraklaringizni qattiq va elastik bo'ladi
1 osh qoshiq zaytun moyi bilan aralashtirib 1 osh qoshiq pishloqli aralashtiriladi, bu aralashmaning uchun 1 choy qoshiq smetana qo'shing. Yaxshi aralashtiriladi va ko'kragiga qo'llaniladi. 20 daqiqadan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
Asal va sutning niqobi ko'krakning elastikligini tiklashga yordam beradi
1 osh qoshiq asal bilan aralashtirilgan 2 osh qoshiq sut. Niqobni ko'krak terisigacha o'chiring va 20 daqiqaga qoldiring, keyin uni iliq suv bilan yuving.
Ko'krak elastikligi uchun tuxum kremi
2 ta sariyog 'oling va 2 osh qoshiq krem krem bilan aralashtirib, 1 choy qoshiq limon sharbati va ko'krak terisida yaxshi zarb niqobini qo'shing. 20 daqiqadan so'ng yuving.
Asal va loy bilan murakkab
2 osh qoshiq gil 2 osh qoshiq asal bilan aralashtirilgan. Olingan aralash qorindagi bir parcha uchun qo'llaniladi va ko'krak terisiga qo'llaniladi. 20 daqiqaga qoldiring va iliq suv bilan yuvib tashlang.
Ko'krak uchun asalli qovoq
Qovunning ikki bo'lagi oling, uni aralashtirib, 1 choy qoshiq moy va 1 choy qoshiq asal qo'shing. Tayyorlangan niqob ko'krak terisiga o'ralgan va 20 daqiqaga qoldirilgan.
Qoramol niqobi
1 dona tarvuzni oling, yaxshi razomnem, unga 1 osh qoshiq sut va sarig'i qo'shing. Olingan aralash ko'krak terisiga qo'llaniladi va 20 daqiqaga qoldiriladi.
Ko'krak elastikligi uchun limfa niqobi
2 osh qoshiq ohak gulidan bir stakan issiq suv quyib, 10 daqiqa davomida ularni suv hammomiga joylashtirdik. Ohak infuzioni sovib ketgach, 1 osh qoshiq asal qo'shib, kraxmalni biroz quyuqlashgunicha to'ldiring. Tayyorlangan niqobni ko'krak terisiga qo'yamiz va 20 daqiqadan keyin uni yuvamiz.
Limonli va bodringli ko'krakning moslashuvchanligi uchun maska
Go'sht maydalagichda 1 limon (teri bilan) va 1 bodringni oling. Olingan aralashmada 1 sarig' va nordon choy qoshiq qo'shing. Tayyorlangan niqobni ko'kragiga 20 minut qo'yamiz.
Bodringni, apelsin, limonni yuvib, ularni mayin kupalar bilan yuvib, bo'yin va ko'krak ustiga joylashtiring. Bu holatda siz bir necha daqiqa yotishingiz kerak. So'ngra ko'krakni sovuq suv bilan yuving va oziqlantiruvchi kremni qo'llang.
Krem bilan qulupnay niqobli effektiv bo'lib, u terini engil ushlaydi.
Qulupnay va kremni aralashtirgichda bir hil massaga urish kerak va bu aralash ko'krakka qo'llaniladi. Ushbu xushbo'y moylar bilan taxminan 10 daqiqa yotadi.
Maskalarni eng kamida 2 hafta ichida ishlatish kerak.
Ko'krak bezi uchun aromatik, asosiy yog'lar
Agar badanning sochlarini muntazam parvarish qilish uchun efir moylarini ishlatsangiz, siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Ular bo'yin va ko'krak terining terisini go'zal, silliq va nozik holga keltirishga yordam beradi, büstün elastikiyetini yaxshilaydi.
Masaj efir moylari uchun ishlatamiz: sandal daraxti, gul, lavanta. 1 osh qoshiq o'simlik moyi yoki yong'oq, bodom, o'rik, zaytun qo'shing. Bundan tashqari, biz dekolte zonasi va ko'krak terisini massajda qo'llaymiz. Sevimli dush jelida bir nechta tomchi lavanta qo'shing va bu xushbo'y aralashmani lofada qo'llang va ko'kragingizni massaj qiling va oxirida sovuq suv bilan yuving.
Bra
Ko'pchilik ayollar ko'pincha chiroylik izlaydilar. Ammo bunday siqilish sutyenini katta zarar etkazishi mumkinligini unutmang.
Mutaxassislar ayollarni sotib olishni sotib olishda qo'l harakatlarini qilishlarini tavsiya qiladi. Bunday holatda sutyen harakatni cheklab qo'ymasligi, bosib harakatlanishi kerak. Agar tokda suyaklar bo'lsa, unda terining zararlanishiga yo'l bermasliklari va matoni yirtmasligi uchun yumaloq bo'lishi kerak. Orqa sutyen kerakli yordamni ta'minlash uchun 19 millimetr bo'lishi kerak.
Bu bo'shliq
Bir nechta sirlar bor, siz ko'kragingni qanday qilib jalb qila olasiz va bo'yin chiroyli. Agar siz kechki tadbirga ega bo'lsangiz, bu ma'lumot retseptlarini amalda qo'llang, unga ochiq va juda chiroyli libos kiyishni rejangiz yoki siz va sizning sevimli odamingizning romantik tarixi bor.
- Ko'krak orasida porloq, engil kukun oling va kukun qiling. Bu esa, uni yanada ko'proq ko'rinadigan qiladi va bo'yinboz erkaklar ko'rinishini yoqtiradi.
- Bronz kukunidan foydalaning va uni bo'shliqqa qo'ying, optik ta'sir tufayli ko'kragingiz yanada kattaroq ko'rinadi.
Sizning ko'kraklaringizni jozibali va chiroyli qilish oson kechadi, kundalik mashg'ulotingizdagi eng muhim narsa uy salomatligi va go'zallik retseptlarini o'z ichiga oladi. Ularni ehtiyotkorlik bilan va muntazam ravishda bajaring, ko'p yillar davomida o'zingizni gullab-yashnab turadigan va g'amxo'rlik bilan kutib olasiz. Va keyin siz o'zingizni o'zingizning qarashlaringizni hayratga solasiz va manzilingizdagi maqtovlarni eshitasiz.