- Alyaskaning suvsizlanishi - 2-3 dona
- Sabzi - 1-2 dona
- Bow - 1 ta
- Pomidor - 1-2 dona (ketchup yoki tomat pastasi bilan almashtirilishi mumkin)
- Tuz - 1 choy qoshig'i (baliq uchun yarmi, ikkinchi yarmi - suvda suyultiriladi, biz idishni to'ldiramiz)
- Qora qalampir - 1-2 chimdik
- Quruq ziravorlar - 1-2 chimdik (ta'mga)
- Suv - 0,5 stakan
Ehtimol, hech kim uchun sirli narsa emas, baliq parhez mahsulotidir. Va sabzavot bilan birga, hatto qovurmay va yog'siz pishirilgan - bu odatda ideal idish. Mikroto'lqinli pechka uchun oddiy retsepti sizga kechki ovqat uchun juda ko'p harakat qilmasdan kamida kechki ovqat uchun mazali va suvli idish tayyorlashga imkon beradi. Shu tarzda pishgan baliqlarni ham issiq, ham sovuq eb mumkin. Sizga mikrodalgada qanday qilib cheklashni o'rgataman: 1. Biz baliq va ma'danni tozalamiz. Qog'oz sochiq bilan o'chiring. Biz uni o'rta kattalikka aylantirdik. Agar sizda filetangiz bo'lsa - hatto undan ham yaxshiroq bo'lsa, bolalarni xavfsiz ravishda boqishingiz mumkin. 2. Tuz va qalampir baliq parchalari, ziravorlar bilan seping. 3. Sabzavotlarni tozalang. Sabzilar sizning xohishiga ko'ra piyozni katta miqdorda qirg'ichga surib qo'ying. Pomidorlarni mayda maydalab yoki blenderga tiqib olish mumkin. 4. Mikroto'lqinli pech uchun mahsulotlarni shisha idishga joylashtirdik. Quyida - baliq, keyin piyoz va sabzi bilan aralashtiriladi. Pomidorlar yuqorida taqsimlanadi. 5. Tuzni eritadigan suv bilan to'ldiring. Qopqoqni yoping va to'liq quvvat bilan 12-15 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga joylashtiring. Agar so'ralsa, tayyor pishiriqni maydalangan pishloq bilan sug'orib, pishloqni eritishi uchun mikroto'lqinli pechda yana bir necha daqiqaga qo'ying. Lekin bu allaqachon ortiqcha yog ', shuning uchun men uni tavsiya etmayman :) Mikroto'lqinlardagi harom narsa tayyor! Yoqimli ishtaha!
Xizmat: 3-4