Har qanday ajralish ko'p holatlarda noqulay va stressli holat bo'lib, kim buzilib ketgan bo'lsa. Hayotingizda muhim rol o'ynagan, siz chuqur his-tuyg'ularni his qilgan va ehtimol sevgingni boshdan kechirgan odamni tark etsangiz, ayniqsa, og'riqli bo'ladi. Bugun biz munosabatlarning ba'zan tugashi va ajralishdan omon qolish haqida gapiramiz.
O'zaro munosabatlarda yoki nikohda bo'lgan ikki kishi bir-biriga o'xshash bo'lishi yoki bir-birini to'ldirishi kerak. Agar shunday bo'lsa-da, lekin oxir-oqibat, birlashma rüptürü bilan tahdid qilishi mumkin edi. Misol uchun, ilgari er-xotin munosabatlar va uyg'un munosabatlarga ega edi va ulardan biri sezilarli darajada o'zgardi. Va barchasi, ba'zan ikkinchi sherik bu o'zgarishlarni qabul qila olmaydi, uyg'unlik yo'q, munosabatlar tushadi. Bu zararlangan munosabatlarning sabablari va mumkin bo'lgan bo'shliqning biri bo'lishi mumkin. Lekin bu erda hech narsani o'zgartirish qiyin, chunki inson har doim o'z tabiatini qanday o'zgartirganini, hayot haqidagi qarashlarini, kelajak uchun rejalarini, atrof-muhitini, qiziqishlarini, ta'mini va boshqalarni nazorat qila olmaydi.
Psixologlar bu munosabatlarda er-xotinning hayotiga ko'tarilgan qarindoshlari, kundalik hayotda doimiy munozaralar va janjallar, bolalar tarbiyasi, xiyonat qilish, sherigiga va uning fikriga hurmatsizlik haqida turli xil qarashlar va boshqalar bilan ham kelishmovchilik yuzaga keladi. Aloqada sabr-toqatli, dono va tinglashingiz kerak. Axir hamma janjalni tortib olishadi, ammo janjalning natijasi boshqacha bo'lishi mumkin, hamma uni juftlikka bog'liq.
Sizning hamkoringiz to'satdan tugaydi. Va hatto nima sodir bo'lganini ham tushunolmaysiz, nima uchun u kishi aloqani uzishga qaror qildi. Darhaqiqat, munosabatlar birdaniga tugamaydi, his-tuyg'ular birdan o'tib ketmaydi. Ko'rinib turibdiki, uzoq vaqt davomida bug'lanib ketgan, ehtimol, yaqinlashib kelayotgan qiyinchiliklar, ehtimol, sherikning sovutilishi va boshqalar bor edi. Lekin ko'pincha odamlar subhonik ravishda bu "qo'ng'iroqlarni" ko'rishni istamaydilar, yomonni o'ylashni istamaydilar. Bu odamlarni yolg'izlikdan qo'rqish yoki yolg'izlik qo'rquvidan himoya qilish mumkin. Ular ko'zlarini yumishadi, va bu ularga soxta barqarorlik va xotirjamlikni keltirib chiqaradi.
Odamlarning o'zaro sevgisi bor edi, lekin oxir-oqibat o'tib ketdi va odat odatga aylandi. Turli vaziyatlarning ta'siri ostida odamlar bir-birlarini sevishni to'xtatib, qisman qaror qilishdi. Ikkala sherik ham bu bo'shliqni etarlicha qabul qilsa, odatda bir-biri bilan bog'liq. Keyin sobiq hamkorlar hayotning davom etayotganini tushunib etadilar, hatto bir-birlarini qo'yib yuboringlar, hatto ba'zan do'st bo'lib qoladilar.Bir kishi sevgandan ko'ra yomonroq bo'ladi, ikkinchisi esa sevgida emas. Bunday holda, munosabatlarning buzilishi katta qayg'u, shok, depressiya va ma'naviy halokatni keltirib chiqaradi. Bu erda eng asosiysi, o'zingizni tutish, ekstremallikka shoshilmaslik, spirtli ichimliklarni tortmaslik. Sizga qasos kerak emas, chunki qasos xudbinlik, ishonchsizlik va zaiflikning namoyonidir. Qanday intiqom uchun, agar inson faqat sevgidan mahrum bo'lsa? Demak taqdir emas. Agar kishi o'z xohishiga ko'ra xiyonat qilsa yoki foydalansa, qasos olishning hojati yo'q - nega noloyiq kishiga qo'l qo'yib, unga e'tibor bering. Siz kechirishga va ketishga kuch topishingiz kerak.
Ayrilish sabablari juda farq qilishi mumkin - hissiyotlar, qiziqishlar, hurmat, umumiy maqsadlar va boshqalar yo'qolishi. Albatta, ajralish oson emas. Ko'pincha odamlar o'zlarini o'zlashtira boshlaydilar, o'zlari yoki hamkorlari uchun o'zini ayblaydilar, ko'p narsani o'zgartirishi mumkin deb o'ylaydilar, agar "nima bo'lganda edi ..." deb o'ylang. Ushbu noxush hayot davrida omon qolish uchun sizni yoqishingiz, odamni kechirishingiz, ketishingiz, vaziyatni qabul qilishingiz, shuningdek, ba'zi tajribaga ega bo'lishingiz kerak. Lekin tajriba faqat konstruktiv va to'g'ri bo'lishi kerak. Sevgi va munosabatlarning yomonligi, barcha odamlarning xoin deb o'ylamang. Bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Kelajakda, albatta, "to'g'ri" kishi bo'ladi.
Ajralishdan qutilish uchun, o'zingizni jarohatni davolay olish uchun o'zingizga vaqt ajratib, darchani takoz bilan darhol urmang. Ammo juda uzoqqa ketishingizga hojat yo'q - o'zingizni o'zingizga aylantirishingizga to'g'ri kelmaydi.
Siz yig'lashingiz, shikoyatlarni kechirishingiz va o'zingiz uchun oxirgi fikrni qo'yishingiz kerak. O'zaro aloqani buzish uchun o'zingizni ayblamang.
Agar bu sizning qalbingizni engillashtirsa, agressiyani tashlab, barcha fotosuratlarni, sovg'alarni va eski narsalarni eslatadigan narsalarni tashlab, yo'q qil, bu achchiq va intizorlik tug'diradi.
Biror narsaga ega bo'lishga harakat qiling: sport qiling, sevimli mashg'ulotlarini toping, o'zingizni ishingizga botirtiring. O'tmish haqida mulohaza yuritish uchun vaqtni qoldirmang, afsuslangan va depressiy fikrlar uchun.Masalan, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, sartaroshga borib, do'konga boring. Salbiy his-tuyg'ular jismoniy kuch ishlatish bilan raqsga tushishi mumkin - sport, raqslar. Sovg'a qiling, do'stlar bilan uchrashing, partiyalarga boring, sizni quvontiradigan narsalar qiling, zavq keltiradi. Sizning hayotingizda ko'proq quvonch va kulgini qo'zg'atishga harakat qiling - komediyalarni tomosha qiling, kulgili hikoyalarni o'qing, klublarga, restoranlarga boring, bouling, paten maydonchasi va h.k.
Siz ijod qila olasiz, chorva mollari bor, atrof-muhitni va atrofni o'zgartirish uchun biror joyga borishingiz mumkin - bir so'z bilan, quvnoq bo'ling. Avvaliga, uning hayotiga va u bilan birga bo'lgan kishilarga hech qanday qiziqish yo'q, u bilan aloqada bo'lib turing. Agar o'zingizning boshingizdan kechirish qiyin bo'lsa, psixologdan so'rang - u bilan hech qanday muammo yo'q. Mutaxassis, ajralishdan omon qolishga yordam beradi.
O'zingizni seving, mustaqil va kuchli bo'ling. Kelajakda mos keladigan munosabatlarni o'rnatish uchun topilmalarni chiqaring, xatolarni tahlil qiling. Biror kishiga to'liq eriy bermang, o'zingizni yo'qotmang, o'zingizning shaxsingizni yo'qotmang, sheriklaringiz uchun hamma narsani qurbon qilmang. Agar kerak bo'lsa, erkaklar bilan munosabat tarzini o'zgartirishga urinib ko'ring. Xuddi shu rake-ga qadam tashlamang.
Salbiy tarzda o'ylamang. "Men yana bir marta uchrashmayman", "Men ham hech kimni sevmayman" yoki "Hech kim meni sevmaydi" kabi fikrlarni otib tashlang. Bunday emas! Va odamlarga ishonishni to'xtatmang! Ajratish dunyoning oxiri emas. Bu, kelajakda siz bir-biringizni sevadigan kishiga, siz ishonadigan kishiga uchrashmaysiz degani emas. Endi siz bo'shliqning nima ekanligini, nega aloqaning tugashi va ajralishdan qanday omon qolishini bilasiz. Sizni va baxtni seving!