Charchoq, kuch-quvvat yo'qotish, tirikchilik yo'qmi? Bachadon bezining "charchoq" sindromi tananing zaiflashgan holatining yashirin sababi bo'lishi mumkin. Ushbu atama endokrin bezlarning ishida noto'g'ri ishlarni bajarish bilan bog'liq sindromni tushuntiruvchi evropalik mutaxassislar safida. Stressli stress kortizol ishlab chiqarishga ta'sir qiladi - bu asabiy kuchlanishga chidamli gormon. Natijada energiyani kamaytirish, zaiflik, depressiya.
Ushbu turg'un doira to'rtta oddiy ichki qoidalar yordamida buzish mumkin. Birinchi aksiyom - uyg'onganida limonli stakan suv. Bu infuzion nafaqat oshqozon tizimini, balki jigar va buyraklar faoliyatini normallashtirishga qaratilgan emiruvchi tizimni ham rag'batlantiradi.
Ikkinchi qoida sog'lom ovqatlanishdir. Uning asosiy qismi yog'lar va monosakkaridlar emas, balki proteinlar va murakkab uglevodlar bo'lishi kerak.
Kundalik yarim soatlik mashqlar yana bir yoqimli odatdir: tanaga immunitetni kuchaytirish uchun zarur bo'lgan D vitamini yetishtirish imkonini beradi.
O'z tanasiga e'tibor - farovonlikni ta'minlaydigan asosiy printsipdir. Preventiv tekshiruvlar va to'g'ri parhezlar jigar va buyraklarga o'zlarining ishlarini ortiqcha miqdorda bajarish uchun yordam beradi.