Qorin bo'shlig'ida spazmlar, ko'ngil aynishi, periyodik bosh og'riqlar, teri ustidagi dog'lar - nafaqat tanani buzadigan, balki kayfiyatni buzadigan tanazzul. Agar shifokor va dori-darmonlarga tashriflar kerakli natijani bermasa, ehtimol, davolanish psikoanalizadan boshlanishi kerakmi?
Ichak spazmlari, ovqat hazm qilish buzilishi va oshqozon ichidagi noqulay his-tuyg'ular doimo ratsion bilan bog'liq emas. Anksiyete ortishi, bezovtalikning umumiy sababidir: siz ko'proq g'azablanasiz va asabiylasha boshlaysiz - bu og'riq belgilari kuchliroq. Tiritral ichakning sindromi asab tizimidagi kabi ko'plab kasallik emas. Hipnoterapiya, xotirjamlik, oddiy, lekin muntazam jismoniy faoliyat (issiqlik, yoga, aerobika, suzish) sizga yordam beradi.
Haddan tashqari quruq teri, soyalar, döküntüler - havo, muvozanatsiz menyu, PMS va hatto genetika o'rnini egallash uchun yozishga moyil bo'lgan muammolar. Biroq stresslar, muddatlar va ishlov berish jarayonlarida teri o'zgarishlarining qanchalik tez-tez yuz berishi haqida o'ylang. Ta'qib qilish qonga gormonlarning butun kokteyli chiqarilishiga olib keladi, gormonal fonni barqarorlashtirmaydi - natija aniq. Haqiqatan ham, yuzida. Muammolarni bartaraf qilish uchun, qiyin vaziyatlarda o'z rejimini rejalashtirishga harakat qiling. Ovqatlanish va uxlash bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak - kamchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarsiz. Sport haqida unutmang - bu asabiy kuchlanish darajasini pasaytirish kafolatlanadi.
Xuddi shu gormonal kimyoviy kokteyl ham bosh og'rig'i uchun javob beradi. O'chokli uchun tirnoq kancasi - sezgirlik va uzoq vaqt hissiyotlarni oshiradi. Qutqaruv retsepti - bu kofein (kakao, qahva, shokolad) dozasi va yuqori sifatli ichimlik rejimi.