Kunning ikkinchi yarmida Lotin amerikalik go'zallik Jenifer Lopez 48 yoshga kirdi. Shu munosabat bilan aktyor Mayami shahridagi katta partiyani tashkil qildi, u erda u o'zining yangi do'sti, 42 yoshli beysbolchi Aleks Rodrige bilan mashhur bo'lib ketdi. Qiz bola har doimgiday balandlikda edi va ko'kragida qushlar shaklidagi achchiq applikalar bilan "yalang'och" mini liboslar bilan jilvalanardi. Ushbu tadbirning fotosuratlari allaqachon Internetga ulangan va qisman kun uchun milliondan ziyod kishidan ko'proq to'plangan. Aktyorlarning muxlislari yangi qiyofasini, ideal matbuotini va elastik amaldor bo'rilarini yoqtirmaslikdan charchamaydi. Keling, Jay Lo ning chiroyli yoshligi va go'zalligining sirini tushunishga harakat qilaylik.
Jenifer Lopezning xun xususiyatlari
Bolajon bo'lib, kelajakdagi aktrisa sport va raqs bilan juda do'stona munosabatda bo'ldi. Tabiatdan to'la-to'kis bo'lishiga qaramay, u doimo o'z vaznini nazorat qilishga majbur. Jennifer qattiq ovqatlanishni qo'llab-quvvatlamaydi, aksincha, u ovqatlanishni yoqtiradi. Kichkina qismda kuniga 5-6 ta taomni va faol turmush tarzini oladi. Tovuq ko'kragi, yalang'och baliq, tuxum va sabzavotlarni boshqaradigan parhez yulduzida, ba'zan o'zingizga yuqori kaloriyali pancak yoki kremsi shirinlik beradi. Kun davomida Lopez ikki litr suv ichadi, ammo boshqalardan farqli o'laroq, muzlikning haroratli suvini afzal ko'radi. Jenifer, sovuq suvning metabolizmini tezlashtiradi va shuning uchun ko'proq kaloriyalarni yoqtiradi, deb hisoblaydi. Aktrisa uzoq vaqt davomida qahva va sigaretadan voz kechgan, spirtli ichimliklar faqat o'ziga xos holatlarda.
Jay Luo sport mashg'ulotlari
Yulduzning tongi shpinach, banan va kokos suti qo'shilishi bilan besh kilometrlik yugurish va oqsil kokteyli bilan boshlanadi. Keyinchalik shaxsiy treyder Tracy Andersonning nazorati ostida bir soatlik mashq. Jennifer uchun har xil mushak guruhlarida kardiyo yuklari va kuch-quvvat mashqlaridan iborat individual majmuani ishlab chiqdi. Matbuotga (bar, mashaqqatli to'p) mashqlar va qalin badanlarga alohida e'tibor qaratiladi (yugurish, gulchambarlar, oyoqlari oyoqlari, barcha to'rtlarda turib). Va, albatta, balet zalida kunduzgi tadbirlar, aktrisaga quvonch, kuch va yaxshi kayfiyat baxsh etadi.