Eng keng tarqalgan varikoz venalari ayollardir. Rivojlanish sabablari venöz devorning tug'ma zaifligi, qon tomir anormalligi, qopqoqning etishmovchiligi va mushaklar qatlamining moslashuvchanligi o'zgarishini o'z ichiga oladi. Asosan kasallanishlar og'ir jismoniy mehnat bilan bog'liq odamlarda varikoz tomirlari paydo bo'ladi. Bundan tashqari, kasallik o'z faoliyatlarini oyoqqa turish bilan bog'liq bo'lgan odamlarga - sartaroshxonalar, sotuvchilar, ofitsiantlar, jarrohlar kutib turishi mumkin.
Varikoz tomirlari bilan kasallikning rivojlanishiga olib kelmasligi uchun to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir. Ortiq vaznli odamlarda varikozning rivojlanib borayotganini ta'kidlash ortiqcha emas. Og'irligi, shuning uchun to'g'ri ovqatlanishni kamaytirish muhimdir. Shuning uchun, vazn yo'qotish bilan ko'rsatilgan ovqatlanish varikoz tomirlariga qarshi kurashda foydali bo'ladi. Ushbu kasallikning namoyon bo'lishidan qutulish uchun quyidagi tavsiyalar yordam beradi:
- Meva bilan kuniga bir necha marta eyavering;
- U mavjud bo'lgan shakar va qandolatni yo'q qiling;
- Ratsiondan kuchli choy va qahvalardan chiqarib tashlang;
- Ovqatlar tayyorlashda ziravorlardan foydalanishni cheklash;
- Spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan bosh tortish;
- S vitaminlari va E vitaminlari bilan oziqlanadigan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish hajmining ortishi
Varikoz bilan to'g'ri ovqatlanish faqat oziq-ovqatning muayyan guruhlarini iste'mol qilishni qisqartirish emas, balki etarli miqdordagi ozuqa bilan tanani to'ldirish demakdir. Tomirlarni mustahkamlash, qon quyqalaridagi hosil bo'lishning oldini olish va mikro-serebrovaskular darajasida jarayonlarni normallashtirishga yordam beruvchi moddalarning asosiy guruhlarini ko'rib chiqing.
Rutin - qon tomirlarining elastikligini tiklashga yordam beradi, kapillyarlarning xiralashishi va o'tkazuvchanligini pasaytiradi. Sizning to'g'ri ovqatlanishingiz tarkibida itning gulli mevasi, qora smorodina, tog 'kuli, sitrus, shuningdek, yashil choy mevalaridan o'tishi mumkin.
Exusan at kestanot urug'i va tiamin gidroxloriddan tashkil topgan preparatdir. U don, loviya, go'sht va pivo xamirturushlarida uchraydi. Ushbu dori bilan birga to'g'ri ovqatlanish venoz tomirlarning ohangini oshiradi, tomir devorlarini kuchaytiradi va og'riqni engillashtiradi.
Pantotenik kislota biz uchun tanada sodir bo'lgan ko'p sonli kimyoviy jarayonlar uchun zarurdir. Moddalarning manbalari - er yong'oq, jigar, don, pivo xamirturushlari, don oshlari, tuxum sarig'i, kepak, brokkoli, tovuq.
Askorbin kislotasi (S vitamini) organizmda juda zarur moddadir. Agar sizda uzoq muddat shifobaxsh yaralar mavjud bo'lsa, tez-tez shamollashlarga moyil bo'lib, zaiflikdan shikoyat qilish, depressiyaga moyil bo'lib, ishtahaning yo'qolishi bo'lsa, osongina osongina paydo bo'ladi - tananing askorbin kislotasi yo'q.
Retinol suyaklarning o'sishi va rivojlanishi uchun javob beradi, epiteliya hujayralarining saqlanishini ta'minlaydi. Jigarda, sabzi, qovun, ismaloq, qovoq, karam, yangi o'rik, sutda mavjud. Retinolni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi! Shuning uchun, har bir bemorga shifokor alohida dietada uning dozasini tanlaydi.
Tokopferol organizmni bakteriyalar va viruslardan himoya qilish uchun zarur, u hujayra membranalarini himoya qiladi. Manbalar o'simlik moylari: ayçiçek, jo'xori, paxta; bodom, kungaboqar urug'i, er yong'oqlari, margarin.
To'g'ri ovqatni eb, tanangizga yordam berasiz!