Birinchidan, ibodatxonalarda og'riqning sababi har doim jiddiy yoki yo'q, deb aytishim kerak, lekin ma'baddagi og'riq, har doim tanamizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatuvchi signaldir. Bizda bosh og'rig'iga ega bo'lganimizda, ko'pincha bu qiyin kun ekanini, biz asabiylashib, odatda tark etishni istaymiz. Juda to'g'ri, temporal og'riq ko'pincha umumiy charchoq, charchoq va hatto ortiqcha mashqlar belgisi. Bugungi hayotning shafqatsiz ritmida biz doimo tirnash xususiyati bilan duch kelamiz: transport, qurilish joylari, mashinalar sirenlari va tezkor xizmatlar, qattiq xo'jayin yoki hamkasblar, kompyuterlar, televizorlar, telefonlar, oilaviy muammolar va boshqalar. Stress atrofimizdagi hamma joyda, natijada - qattiq viski.
Bunday holda, ba'zi bir oddiy maslahatlar bor va qayg'u qayg'u mutanosib ravishda qaytib keladigan og'riq bo'ladi. Masalan, eng qulay usul - dam olish, divanda o'tirish, agar siz yaxshiroq yotishingiz mumkin. Eng asosiysi, siz 10-15 daqiqa davomida butunlay dam olishingiz mumkin, boshning orqa tarafiga bir qo'lingizni, ikkinchisini peshonangizga qo'ying va ko'zingizni yuming. Agar bemorni sochiq bilan bog'lab qo'ysangiz, bu usul asrlar mobaynida ma'lum. Agar charchoq va ortiqcha ishlarga sabab bo'lsa, bu maslahatlar foydali bo'ladi. Ammo og'riq to'xtamasa yoki charchoq, mushak og'rig'i yoki hatto aynitadi kabi hayotimizni buzadigan boshqa alomatlar bilan hamrohlik qilsa?
Keyinchalik bu sabab juda chuqurroqdir va aniq tashxis qo'yish uchun mutaxassis bilan bog'lanish yaxshi bo'ladi. Haqiqat shundaki, biz yeyayotgan mahsulotlarimizda ham muammo yuzaga kelishi mumkin. Birinchidan, qahva, sigaretalar, konservalar, tezkor ovqat va boshqa ko'plab oziq-ovqat mahsulotlari bizning tanamizga juda yoqmaydi va natijada bosh og'rig'i bor. Qon tomirlarini toraytiradigan mikroorganizmlar yoki qon glyukoza darajasiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'pgina mahsulotlarda ta'mga mustahkamlovchi moddalar mavjud, ularning eng mashhuri natriy glutamatdir. Aslida uning ko'pgina nomlari bor, chunki ishlab chiqaruvchilar o'z mahsulotida o'z mahsulotini yashirishga urinishadi, masalan, E621, veijin, ta'mni mustahkamlovchi va boshqa ko'plab farqlar kabi ismlarda. Eng muhimi, u odatdagidek va ortiqcha ovlash vujudga jiddiy shikast etkazishi mumkin. Kattalar uchun kunlik doz tana vazniga kilogrammdan 1,5 g dan kam bo'lishi kerak. Uch yoshgacha bo'lgan bolalar odatda bunday mahsulotlarni bermaslikdan yaxshi, yoshlar uchun - vazni tana vazniga 0,5 gramm. U bilan bog'liq kasalliklarni oldini olish uchun, masalan, Xitoy restoraniga borishdan oldin, bu lazzat kuchaytiruvchisi katta miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilishdan oldin B6 vitaminini olish kifoya.
Ma'badlarda og'riqning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Yoshlik davrida, o'smirlik davrida va gormonal moslashuv paytida og'riq qon tomir tonusining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki tanani faol o'sish yukini engish qiyin. Ayollarda vaqtinchalik og'riq menstrüel siklusla yaqinroq bo'lishi mumkin yoki sabab gormonal bozukluklar va menopoz bilan bog'liq.
Ko'pincha templardagi og'riq sababi temporomandibulyar qo'shimchalarning patologiyasi bo'lishi mumkin. Ushbu kasallikdagi vaqtinchalik og'riq chap mozorda, oksiputda joylashgan va elkalariga yoki skapulalarga cho'zilishi mumkin. Tishlarni silliqlash yoki jag'laringizni siqish kabi mo'jizalar mushak og'rig'iga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Yoki variant sifatida temporal asab sovutilib, sovuqqonlik yoki qoralama tufayli sodir bo'lishi mumkin.
Ma'badlarda og'riqdan qutulish uchun bitta tavsiyanoma, barcha hollarda mos keladigan va abadiy bu muammoni hal qila oladigan tarzda mavjud emas. Og'riq shiddatli yoki doimiy bo'lsa, mutaxassis nevrolog yoki toksikologga murojaat qiling. Toksikolog og'riqni zararli moddalar normasidan oshib ketishining natijasi ekanligini aniqlashga yordam beradi. Nervolog bu stressni yoki depressiya tekisligida yotsa, sababni topishi mumkin.
Temporal mintaqada bosh og'rig'idan azob chekasizmi? Har qanday holatda ham barcha stresslarni kamaytirishga, dietadan zararli oziq-ovqatlarni yo'q qilishga va uni yangi sabzavot va mevalar bilan diversifikatsiyalashga harakat qiling. Yana toza havo va nafas oling.