Hammom xususiyatlari
Tananing g'amxo'rligi uchun hamamlar juda muhim rol o'ynaydi. Suv faqat axloqsizlik va terni tozalaydi, nafas oladi va ohanglaydi, yangilanish hissi, tazelik, konfor, energiya beradi. Charchoqni yo'qotib, jonlantiradi. Suv terini muloyim, mayin va ipak qiladi. Va o'simliklarning ekstrakti, foydali hissa moddalari, xushbo'y moylar bilan birga u mo''jizalar yaratadi.
Hammomning shifobaxsh xususiyatlari, foydali moddalarning epidermiyaga kirib borishi va keyinchalik inson tanasiga limfa, qon orqali o'tishi bilan bog'liq. U suvning haroratiga ham bog'liq:
Issiq yoki betaraf bo'lgan banyoda 34 dan 37 darajagacha harakatlanadigan odamda asabiy taranglik va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, u xotirjam va yotishdan oldin eng yaxshisini oladi.
Sovuq vannaning harorati 20 darajadan oshmasligi, tananing immun tizimini mustahkamlashiga, qotib qolishiga, terining qattiq va egiluvchan bo'lishiga yordam beradi, organizmga tonik va foydali ta'sir ko'rsatadi. Bunday vannaning davomiyligi 5 daqiqadan ortiq emas.
Issiq vannaning temperaturasi 40 darajaga qadar ko'tariladi, sovuqda, sovuqda va yo'talish bilan uzoq vaqt turgandan keyin yuqori harorat bo'lmasa qabul qilinadi. Bunday vannaning davomiyligi 10 daqiqadan ortiq emas.
Dengiz tuzi qo'shilishi bilan hammom
Dengiz tuzi organizmga shifo va foydali ta'sir ko'rsatish uchun zarur bo'lgan barcha zarur minerallarni o'z ichiga oladi, bu odamga tasalli va tazelik hissi beradi.
Dengiz tuzining terapevtik xususiyatlari
- Yallig'lanishga qarshi ta'siri.
- Anestetik ta'sir.
- organlar va to'qimalarning faolligini oshiradi.
- Metabolik jarayonlarda qatnashadi.
Dengiz tuzi bilan hammomni olish uchun 350 gramm dengiz tuzi aralashtiriladi. Jarayon 15 dan 20 minutgacha davom etadi. Suv harorati 36 dan 37 darajagacha bo'lishi kerak. Hammomlarni har kuni qabul qilish kerak, 10 ta vannaning davolanish kursi.
Bu hammom nervlarni sochlaydi, charchoqni bartaraf qiladi, terini yana elastik, silliq qiladi, terining holatini yaxshilaydi.
Eritilgan yog'larni qo'shganda hammom
Eterlar uzoq vaqt davomida terining yangilanishi, metabolik jarayonlarni tezlashtirish, hujayra membranalarini mustahkamlash uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan. Aromatik yog'lar mushaklar tovushini oshiradi, teri hujayralarining qon ta'minoti yaxshilanadi.
Selulitga quyidagi yog'lar ishlatilishi tavsiya etiladi: sandalwood, neroli, qarag'ay, archa, bergamot, bibariya, greyfurt, mandarin, limon, apelsin.
Esansiy yog'lar bir stakan kefir bilan yaxshi aralashtiriladi va keyinchalik suvda eritiladi. Bunday jarayonning davomiyligi yigirma daqiqa, suv harorati 37 darajaga yetishi kerak.
Ushbu aralashmalarni qilishingiz mumkin:
- 6 tomchi kekik, 2 tomchi limon, 4 tomchi bibariya.
- 3 tomchi limon, 5 tomchi bibariya, 5 tomchi kekik,
- 1 dona sholi, 1 lavanta, 1 dona eryong'oq, bibariya 1 tomchi, arpa 3 tomchi.
Kleopatraning hammomi
Hammom olish uchun siz bir litr sutni isitishingiz kerak, uni qaynoqqa keltira olmaysiz. So'ngra 100 gramm asalni eritib, sutga quying va yaxshilab aralashtiring.
Hammom olishdan oldin siz 350 gramm tuzni olib, yog'li smetana bilan aralashmaslik kerak, bu aralashmaning terisiga siljiting, qo'llarning dumaloq harakatlari bilan. Keyin o'zingizni yuvish kerak. Shundan so'ng, sut va asal aralashmasini vannaga tushiring. Hammomning davomiyligi 15 daqiqadan 20 minutgacha.
Natija quyidagicha: teri teringizni tozalaydi, asal va sut asabiy taranglik va charchoqni bartaraf qiladi, terini yoshartiradi.
Tana tuzi va soda bilan vanna
300 gramm tuz va 100 gramm sodali suvni oling va iliq suvda eriydi. Keyin hammomga boramiz. Ushbu amaliyotning davomiyligi 10 dan 15 minutgacha. Vannadan keyin yuvib, yotoqda bir soat yotish kerak. Bu hammom sizga vazni 300 gramm berish imkonini beradi.
Kepekli vanna
Epidermisga yaxshi ta'sir qiladi, terining quruluğu va pürüzlülüğünü ketkazadi, qichishi va tirnash xususiyati oldini oladi.
Bir gazli sumka ichiga 300 gramm jo'xori yoki guruch kepeğini oling va suvga soling, bir yukxalta 2 yoki 3 muolajalar uchun foydalanish mumkin. Agar ikki osh qoshiq kraxmal qo'shsangiz, unda teriga tozalang va yumshoq bo'ladi.
Yalpizdan hammom
Bu hammom semirish, charchash, tonifikatsiya qilish uchun ishlatiladi.
200 gramm yalpiz oling, to'rt litr qaynoq suv bilan to'ldiramiz va biz bir soat davomida turibmiz.
Shifoona vannalarni qanday olish va tayyorlash kerak?
O'simlik shifobaxsh vannalar - go'zallik va sog'lik manbai, tana himoyasini kuchaytirishning eng yaxshi usuli. Bunday vannalar hamma uchun mavjud. Dorixonada hammom tayyorlash uchun o'tlarni sotib olishingiz mumkin. Cho'miq hammomlarni qabul qilish, bu uy kurortiga o'xshaydi. Va ayni paytda hammomlarni olib, samarali, arzon va qulay.
Hammom qilish uchun 20 yoki 30 litr suv uchun 100 gramm quruq o't yoki 600 gramm xom o'simliklarni olish kerak (maxsus holda, o'simlik dozasi o'zgarishi mumkin). Çim emay qilingan idishlarga joylashtiriladi, sovuq suv quyiladi, qaynatiladi (ildizlari va filiallari 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi). Biz 40 daqiqa yoki 50 daqiqa turibmiz, filtrlang va hammomga quyiladi. Keyin hammomdagi suv kerakli hajmga keltiriladi. Terapevtik ta'sir ko'rsatmagunga qadar haftasiga 2 yoki 3 marta davolovchi vannalar qabul qilamiz
Hijyenik hammom haftada 1 yoki 2 marta olinadi. Hammomdagi suv harorati 36 dan 38 darajaga yetishi kerak. Ushbu protsedura muddati 5 yoki 20 minut.
Bir o'simlik hammomini qabul qilishdan oldin, sovun bilan yuvamiz, hammom paytida sovun ishlatmang, o'simliklar hammomidan keyin suv bilan yuvib tashlamang.
Endi shifobaxsh vannalar tananing quvonchi va sevinchidir. Badaningizni g'amxo'rlik qilish sizga quvonch baxsh etsin va vannalar yoshlarni, yaxshi ruhlarni, sog'lik va go'zallikni saqlashga yordam beradi.