Biz bemorning terisini parvarish qilamiz

Ko'p ayollarning orzulari elastik va jozibali assdir. Ko'pincha erkaklar eshakka va ayolning ko'kragiga to'lashadi. Lekin har doim shaklda bo'lishi uchun muntazam ravishda mashq qilishni, saralab olishni va bizni shakllantirishga yordam beradigan boshqa foydali narsalarni qilish kerak. Albatta, bachadonning har doim qattiq bo'lishini ta'minlash uchun mashq qilish kerak, ammo teriga har doim g'amxo'rlik qilish kerak. Va boqish uchun g'amxo'rlik, masalan, yuzning terisi kabi muntazam bo'lishi kerak. Sizning ruhoniylarning go'zal qiyofasini saqlab qolish uchun kunlik tartib-qoidalar kerak. Biz budni ushlab turishning eng samarali usullarini ko'rib chiqamiz, barcha yo'llar sevimli odamga qaratiladi.

Birinchisi, kundalik kontrastli dushdir. Ha, ha, eshitmading, aksincha edi. Birinchidan, terini iliq suv bilan bug'lang (bu vaqtda terini tozalab, har xil tozalovchi vositalarni tavsiya eting), so'ngra uni sovuq suv bilan qisqartiring. Va shuning uchun taxminan besh marta.

Ikkinchisi dengiz tuzi bo'lgan issiqxonalar va ba'zan sodali suv bilan ishlangan (ha, ha, bu usul internetda juda keng reklama qilingan, chindan ham ishlaydi). Hammom har kuni 10-15 daqiqa davomida olinishi kerak.

Uchinchisi - o'lik xujayralarning mog'or, qahva, shuningdek, tuz va soda yordamida eksfoliatsiyasi. Skrabom va shunga o'xshash narsalar aniq, biz uni qo'yamiz, massaj qilamiz, yuvamiz. Ammo qolgan tarkibiy qismlarni tayyorlash bilan birga, kerakli narsalar kerak bo'ladi, ammo natijalar sizni xursand qiladi. Shunday qilib, tuz va soda. Bu juda oddiy, biz yaxshi tuz (yodlangan tuz) va oddiy soda aralashtiramiz. Rasparivaem terisi, qattiq shimgichni aralashmasi qo'lqop qilib, chayqab tashlang. Bu usul juda qiyin, ammo juda samarali (terini juda tez tortadi va selülitni yo'q qiladi). Birinchi marta kuyib chimadi, lekin bunga arziydi. Birinchi marta g'ayratli ish qilmang, biz teri va qizarishning tuyg'usini tozalaymiz. Issiq suv bilan yuvib tashlang va salqin yuving (yoqimsiz tuyg'uni olib tashlash uchun). Haftada ikki martadan ortiq qilmang. Tuzdan va sodadan so'ng terini ko'tarish uchun qovoqlarni krem ​​bilan yoyishimiz kerak. Keyin qahva. Eng samarali qovurilgan bolg'a emas. Ammo, bu mavjud bo'lmasa, odatdagidan ko'ra, qahva qaynatadigan joylar. Biz bir oz to'q sariq (siz ham bo'lmasdan) qo'shishingiz mumkin, biz bacaklar qo'yish va uni ovmak. Keyin, bunday usullar uchun zarur bo'lgan narsa - iliq suv bilan yuvib, sovuq yuving.

To'rtinchi - hammom. Hammom - bu alohida maqola uchun mavzu. Hammomning sog'liq va badanga g'amxo'rlik qilishning barcha afzalliklari va topilmaydi. Hammomda qancha foydali vositalar bajarilishi mumkin. Aytgancha, ushbu maqolada tavsiflangan barcha tartib-qoidalar, hatto hammomda kerak bo'lishi mumkin. Buning ta'siri ancha tezkor bo'ladi. Agar o'zingizda hammom bo'lmasa, siz hammomga borishingiz mumkin. Bu erda hech qanday sharmandalik yo'q. Va qimmat saunalar va hammomlarni ziyorat qilishning hojati yo'q. Ular yomon emas (faqat ko'proq odamlar). Shunday qilib, biz hammaga boramiz, biz sevimli supurgi va protsedura uchun ingredientlarni olamiz. Bug'da bor. Shlakdan tozalash juda yaxshi bo'lar edi. Buning uchun biz asalni qabul qilamiz, uni muammoli joylarga (va hatto butun tanada yaxshiroq) joylashtiramiz va biz patentlangan harakatlar bilan tanani massajlaymiz. Oxir-oqibat, sizning qo'llaringiz jasadga qattiq yopishishi va asalni ifloslantirishi kerak. Demak, shlaklar chiqadi. Jarayonni (masalan, tuz va soda bilan) olib boramiz.

Beshinchi masaj. Hammom kabi, massaj alohida mavzu. Uning yordami bilan siz juda ko'p narsalarni qo'lga kiritishingiz mumkin. Massaj ishlatiladi va pronevrologik kasalliklar, va selülit yo'q qilinishi va boshqa ko'p narsalar uchun. Bizning holatlarimizda oddiy va bel bemorlarining massaji talab qilinadi. Massaj uchun jozoba, bodom, it gul, uzum urug'i, zig'ir moyi ishlatish juda yaxshi. Birinchidan, qovoq terisini yumshoq massaj qiling, bu qon aylanishiga yordam beradi. Va keyin o'sha farasingiz etarli. Uni yiqitib yuborish mumkin. Albatta, siz masjidga borishingiz kerak. Biroq, bitta kichik sir bor. Tana massajidan foydalanishingiz mumkin. Biz ko'plab massajchalarda igna birikmasini olamiz va qovoq terisini massajlaymiz. Dajjol bo'lmaslik, har bir belni 10 minutga beramiz.

Oltinchisi o'ralgan. To'qimalar asal, loy (qizil, ko'k, oq), moyli, qahva (2 qism qahva maydonchasi, asalning 1 qismi, qizil qalampir damlamasi 1 ta choy qoshig'i) bilan amalga oshiriladi va har qanday anti-sellulit mahsulotidan foydalaniladi. Biroq, shokoladni o'rashdan hech narsa yo'q, lekin ular o'zingiz uchun bonus sifatida amalga oshirilishi mumkin. Sarf qilishdan oldin, biz terini ajralishimiz kerak, bu sholg'om bilan tozalashimiz kerak (bu erda tuzni va soda bilan amaliyotni bajarish kerak emas, chunki u juda qattiq), iliq aralashmani qo'llang va oziq-ovqat mahsulotini o'rash. Issiq junli shol bilan qaytsak va yarim soatga (ya'ni, adyol tagida) dam olish uchun yotmoqdamiz. Issiq suv va qaymoq bilan yuvib tashlang.

Eng yaxshi ta'sir qilish uchun, barcha protseduralar gimnastika bilan birga amalga oshiriladi.

Ushbu maqola faqatgina arizachilarning g'amxo'rligini tekshirib ko'rgan usullarni ta'riflaydi. Sizga chiroyli qattiq ruhoniylar tilayman.