Qo'ltiqlarni yutish sabablari
Yoshi bilan qo'lqoplarimiz terisi kamayib ketishiga hissa qo'shadigan moddalarni yo'qotadi. Tananing elastin va kollagen kabi moddalarni ishlab chiqarishdagi kamayishiga qaramasdan, qo'ltiq ostidagi hududdagi terlar shishiradi.
Ko'pincha, qo'ltiq osti terilari qattiq dietaga bog'liq holda elastikligini yo'qotishi mumkin, bu vaqtda ayol bir kilogrammni tashlamagan. Albatta, bu qiziq emas, lekin bu haqida hech qanday fojiali narsa yo'q!
Koltuklar uchun mashqlar
Ertaga qadar to'xtamasdan darhol qiling! Keyin qo'ltiq ostidagi teriga tez moslashuvchan va chiroyli bo'ladi.
Bir mashq qiling. Qo'lingizni egib, ko'krak qafasi darajasiga joylashtiring, shunda qo'llaringizga tegib turing. Besh-olti soniya davom eting, keyin qo'llaringizni tozalang. Mashqni o'ttiz marta takrorlang. U qo'ltiq ostidagilarning nafisligini yo'qotibgina qolmay, ko'krakning elastikligini ham tiklaydi.
Ikkalasini mashq qiling. Kvadratchaga tizzalaringizni bog'lab, taglikka yotqiz. Qo'ziqorinlarni qo'lingizga oling va ularni asta-sekin ko'taring, so'ng qo'llaringizni ikki tomonga yoying. Keyin pastga tushiring. Mashqni yigirma marta bajaring.
Uchta mashq qiling. Oyoqlarning boshlang'ich pozitsiyasi elkadan ko'ra kengroq. Qo'lingizda halqalar olib, ularni oldingisiga to'g'rilab, ikkinchisiga elkangizga egiladi. Har bir qo'l uchun mashqni o'n marotaba bajaring.
Kosmetika va massaj
Nozik qo'ltiqlarni doimiy ravishda yo'qotish uchun ushbu muammoni murakkab yo'l bilan hal qilish muhimdir. Mashqni boshqa parvarishlash variantlari bilan to'ldiring.
- Ertalabki kunlarda salqin dush olib, terini qo'ltiq ostidagi joyga terini qattiq ushlab turing.
- Har kuni teridan tikilgan qo'lqoplarga, krem va losonlarga tortiladi.
- Etti kunda bir necha marotaba terini sarkma uchun mo'ljallangan qoziqlardan foydalaning. Agar siz nemlendiradigan tabiiy yog' bilan scrub uchun tanlov qilsangiz, u holda kremni ishlatish kerak emas.
- Go'zallik saloniga tashrif buyurib, teriga egasi terining holatini baholaydi va muammoni terining tiklanishiga yordam beradigan silliqlash, massaj, sariq chizish kabi tartiblarni belgilaydi.
- Terining ohangini zaiflashtiradigan qattiq dietalardan saqlaning, shuning uchun qo'ltiq osti bo'shlig'ining jilosi bilan bog'liq muammolar mavjud. Baliq, go'sht, sut va sut mahsulotlarining oziq-ovqat ratsionini, o'simlik moylarini qo'shing.
Kiyim
Shunday qilib, siz qo'ltiq ostidagi muammolar zonasi haqida murakkabroq bo'lmasangiz, kiyim tanlashga jiddiy qarashni tavsiya etamiz. Biroz muddatgacha, siz terini tiklaganingizdan so'ng, ko'ylaklar va qisqichlarni tashlang. Chiroyli kostalarni afzal ko'rsating. Agar chindan ham sizning sevimli kiyinmagan kechki libosingizni kiysangiz, qo'ltiqingizni ajoyib shalli yoki bolali bolero bilan yoping.
Jarrohlik aralashuvi
Agar qirqdan ortiq bo'lsa, jismoniy mashqlar, kosmetik parvarish va boshqa restorativ vositalar bilan birgalikda sizni lapektomiya bilan bartaraf etishga urinib ko'rishni maslahat beramiz. Qo'ltiq ostidagi hududlarda shifokor yog 'hujayrasi darajasining parchalanishiga yordam beruvchi maxsus yechim taklif qiladi. Shu bilan birga, ultratovush ishlatiladi va bu jarayonning samarasini oshiradi. Limfa drenajining oxirida.
Bundan tashqari, elastik qo'ltiq terining qattiqlashishi yordamida amalga oshiriladi. Ba'zan protsedura slip bilan murakkab tarzda amalga oshiriladi.
Askarlar, agar siz ushbu muammoni yechish uchun keng qamrovli tarzda yondashsangiz va rejadan chetlanmasangiz, unda bir necha oydan keyin yana sizning go'zal ochiq futbolkalarni kiysangiz bo'ladi!