Hammomdagi suv harorati 37-38 darajadan oshmasligi kerak, aks holda juda issiq suv sizni qisqartirishi mumkin. To'g'ri hammom ovqatdan oldin yoki ovqatdan keyin ikki soat o'tishi kerak. Suyuq jarayonni bir vaqtning o'zida yaxshi his etsangiz ham, kechiktirilmasligi kerak. Suvda 20-25 daqiqadan oshmasligi kerak, chunki u qalbdagi yukni ko'paytirishi mumkin, vannadagi suv sizning yuragingizni qoplamasa yaxshi bo'ladi.
Badanni massaj qilish, hammomda harakat qilish foydalidir. Kundalik vannalarni olmang, chunki iliq suvda teri shishiradi, quruq bo'ladi va ko'p yog' yo'qoladi. Har 2-3 kunda bir hammomni olish yaxshiroqdir. Quyida aytilganidek, hammomni olib, sochiq bilan surtish, tanani kosmetik tana kremi va dam bilan artib oling.
Biroq, sizning hammomingiz zavq va foyda olish uchun siz suvga nima qilish kerakligini bilishingiz kerak. Turli xil kasalliklarga chalinish, charchash va tushkunlik bilan kurashish uchun turli xil hayotiy tadbirlarga yordam beradigan turli xil vannalar mavjud.
Sana oldin hammom.
Agar siz sanoqli kunlarda ketsangiz, jensiz gambirli hammomni oling. Gulli barglari bo'lgan vanna nozik va nozik aromani qoldirishi mumkin. Misol uchun, Kleopatra gul barglari bilan hammom olib borganida, u gullar barglari bilan cho'milish uning go'zalligini va yoshligini saqlab qolishiga ishonar edi.
Ishdan keyin hammom.
Bir kunlik ishdan keyin charchagan bo'lsangiz, jo'shqin vannalar sizga yordam beradi. Tez charchash va surunkali charchash bilan siz choy yog'i yog'ini qo'sha oladigan hammom sizga yordam beradi, faqat 5-6 tomchi charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Qarag'ay ekinlari bilan qoplangan uyqu uxlashni yaxshilaydi, asabiy kuchlanish va charchoqni bartaraf etadi, shuningdek terini yumshata oladi. Agar mushak og'rig'i bo'lsa, bu joylarni massaj qiling.
Banyoning baxti.
Bunday holat mavjud: qo'llar pastga tushib, charchoq yo'q, lekin siz hech narsa qilmoqchi emassiz. Zudlik bilan olma vannasini oling. Issiq hammomda bir oz olma sirkasi quyib, uning bug'lari ustidan nafas oling. Suyuq sovuni yoki ko'pikni suvga qo'shing va bir muddat cho'milish uchun yotqizing.
Sovuq uchun hammom.
Sovuq yoki bronxit bo'lsa, siz hammaga lavanta yog'i yoki bibariya qo'shishingiz mumkin, 2-6 tomchi kifoya qiladi. Sizning sevimli choyingizni qaynatib oling, suv bilan ta'minlang, so'ngra olovga yarim chashka choyni quyib oling va boshqa yarmida choy ichib, asal va ichimlik qo'shing.
Yotishdan oldin hammomni bo'shatish.
Toza, tasalli beruvchi effekt melissa va lavanta tomonidan ta'minlanadi. Dengiz tuzi va romashka banyosundaki stressni engillashtiradi va kamaytiradi. Vannadan keyin, sut bilan choy iching, uyqu kuchli bo'ladi.
Tuzli hammom.
Surunkali qo'shma kasalliklar, nevralgiya, psoriazis yoki ekzema bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etiladi. Tuzning bir qismi bo'lgan yod, yallig'lanishga qarshi va dezinfeksiyalovchi ta'sirga ega. Brom bo'shashtiradi va susaytiradi.
2-3 hovuch tuzni oling va suvda eritib oling, so'ngra efir moyining 5-6 tomchi qo'shing. Ular o'simlikning kelib chiqishi kuchli stimulyatorlari, turli xil teri muammolarini hal qilishda yordam beradi va surunkali kasalliklar qatorida yordam beradi.
Selülitli hammom.
Hammomga 5 tomchi qizil apelsin yog'i yoki greyfurt qo'shing va quruq teri bilan gul yog'i juda yaxshi yordam beradi. Teri muammoli joylari engil massaj qilish va hammomda butunlay dam olishga harakat qiladi.
Yallig'lanish jarayonlari va allergiyadan chiqqan banyolar.
Gul yog'i psixoemotsional va asabiy taranglikni bartaraf qiladi, terini ko'taradi, teridagi yaralarni davolashga yordam beradi. Agar kimdir dermatit yoki ekzema bilan teri kasalliklaridan azob cheksa, allergiyaga moyil bo'lib qolsa, u holda siz kimyogar papachasida to'xtashingiz kerak. Yallig'lanish jarayonlarida qayin kurtaklari va barglaridan tayyorlangan vannalar foydali bo'ladi.
Singan semiz sikl bo'lganlar uchun hammom.
Aristotelning yozuvlarida odatdagi kekikning shifo ta'siri, hayz davrida va turli xil nevrozlar bilan og'rigan bo'lsa, tasvirlanadi. Bu umumiy farovonlikni yaxshilaydi va tinchlantiradi. Kechki infuziya qiling, unda 200 gramm o'tlarni qabul qiling, 3 litr suv qo'shing, 10-15 daqiqa davomida qaynatiladi va keyin vannada infuziyaga quying, unda yoting. Va sizning hayajoningiz o'tib ketadi va ulardan hech qanday iz qolmaydi. Hammom shifobaxsh va yoqimli ta'sirga ega bo'ladi, bu ko'plab kasalliklar va kasalliklarga yordam beradi. Yagona va dam olish uchun yaxshi usul.
Endi xushbo'y va foyda olish uchun hammomni to'g'ri qabul qilishni bilasiz. Umid qilamizki, sizga maslahat beramiz.