Bu muammoni baland ovozda gapirish odat emas, lekin juda ko'p odamlar buni qabul qilishadi. Bu ichak tutilishi haqida. Bu narsa juda yoqimsiz, ayniqsa surunkali shaklga kirganda. Ichkachilikdan davolanishni va'da qiladigan ko'p dori mavjud. Aslida, ular qisqa vaqtga yordam beradi va ko'plab yon ta'sirga ega. Ammo, ularsiz ichdan qochishingiz mumkin! Javob oddiy - maxsus uch kunlik parhez - va siz mukammal tartibdasiz. Surunkali ichak tutilishi bilan ovqatlanishingiz haqida quyida o'qing.
Surunkali ich qotishma ikki shaklga ega - atonik va spastik, kam odam biladi. Va ularning har biri o'z dietini talab qiladi. Atonik ichak tutilishi ichak va ichakning etarli darajada qisqarishi bilan bog'liq. U "dangasa ichak" deb ataladi. Spazmodik ichak tutilishida bemorlar konvulsion (spazmlar) ga duchor bo'ladilar, buning natijasida oziq-ovqat hazm qilish jarayoni ham, uni yo'q qilish jarayoni ham buziladi. Bu o'rta yoshdagi ayollarda eng ko'p uchraydi. Bu erda turli xil surunkali konstipatsiyalarda ovqatlanish mumkin:
- Atonik konstipatsiyali ovqatlanish
Yangi sabzavotlar va mevalar - olxo'ri, olma, armut, o'rik, shaftoli, o'rik, karam, karam, piyoz, pomidor, sabzi va boshqalar. Bundan tashqari, non, tabiiy asal, sigirning suti yangi, o'simlik yog'i, ko'p miqdorda suyuqlik.
Taqiqlangan mahsulotlar: yashil choy, oq non, guruch, qizil sharob, yovvoyi mersini, zaytun, krem sho'rva, makaron.
- Atonik ichak tutilishi bilan uch kunlik parhez
Birinchi kun
Nonushta: 300 g o'rik, asal
Ikkinchi nonushta: bug'doy asal va yong'oq bilan
Tushlik: salat, 200 g qovurilgan tovali, qaynatilgan kartoshka va moyli garnitura,
Afternoon snack: 200 ml sut
Kechki ovqat: pomidor, bodring va qalampir salatasi, 1 stakan qaymog'i olinadigan sut, 1 dona donli non
Ikkinchi kun
Nonushta: 2 ta uzum sharbati, 1 stakan sut, sariyog 'va asalli javdari nonni 1 dona
Ikkinchi nonushta: 250 ml sut
Tushlik: yashil salat, no'xat oshi, karam bilan 200 g kam yog'li cho'chqa, 1 dona non, yangi meva
Aperitiv: Sut va asal bilan 1 stakan mısır gevreği
Kechki ovqat: 300 g oq baliq kartoshka salatidan bir piyola pishirilib, 1 dona donli non, 300 g guruch
Uchinchi kun
Nonushta: 1 stakan sut, 1 tuxum, sariyog 'va asalli 1 dona non
Ikkinchidan, nonushta: 250 gramm makaronda, 250 ml sut
Tushlik: karam va savzi salat, sho'rva, qaynatilgan mol go'shti, 1 javdari non, yangi meva
Afternoon snack: 200 ml sut
Kechki ovqat: pomidor, bodring va qalampir salatasi, 1 stakan yogurt, 1 dona pishiq non
- Spastik konstipatsiyani oziqlantirish
Yangi uzilgan go'sht, qaynatilgan baliq, pishloq, zaytun moyi, tabiiy bal, murabbo, makaron, sabzavot mahsulotlarini iste'mol qilsangiz, faqat kartoshka pyuresi, yaxshi tola tarkibida (uzum, qulupnay, o'rik, anjir, to'q sariq, mandarin)
Taqiqlangan taomlar: qo'zichoq va mol go'shti, füme pishloq, mayonez, shokolad, sirop va qovurilgan pies, pechene, sariyog 'keki, oq non, achchiq soslar, quruq kolbasa
- Spastik konstipatsiyali uch kunlik parhez
Birinchi kun
Nonushta: 1 stakan sut, sariyog 'va asal bilan 1 dona cho'chqa javdar noni
Ikkinchi kahvaltilik: 2-3 kuk, shirin tuxum, 50 g o'rik bilan qoplangan
Tushlik: qovoqli sho'rva, ismaloqli mol go'shti, 1 dona qora non, yangi meva
Peshindan keyin snack: 300 g o'rik
Tushlik: 2 panjara koses, sabzi pyure, 1 dona javdari non
Ikkinchi kun
Nonushta: tvorog va asal bilan noodle, 1 shamlardan uzum
Ikkinchi kahvaltilik: 200 g qulupnay
Tushlik: qaynatilgan mol go'shti, bir oz moussaka, 1 tilim javdari non, sariyog '
Snack: 2 shakarli shakar bilan qoplangan pechene
Kechki ovqat: asal bilan gul tovuq bulon, qovoq pyuresi, javdar non 1 tilim
Uchinchi kun
Nonushta: 1 stakan uzum sharbati, sariyog 'va murabbo javdar nonni 1 dona
Tushlik: Qovoq pyuresi
Tushlik: tovuqli sho'rva, kartoshka pyuresi garnitonli 200 g tovuq, 300 g guruch
Peshindan keyin snack: qovoq pirogi
Kechki ovqat: sabzavotli omlet, donli don, 1 stakan o'rik sharbati