Diet va fitosanizm ortiqcha funtdan qutulish uchun hech qanday dori-darmon emas. O'z tanasiga qarshi kurashda, ahamiyatsiz bo'lgan sabablarni soqit qilish oson. Ammo natijada kutilgan natijani nolga kamaytirish mumkin. Nutqning birinchi navbatda uxlamasligi haqida. Uyqusizlik metabolik jarayonlarni susaytiradi va ishtahani bostiradigan gormonning leptin etishmovchiligini keltirib chiqaradi. Jigar etishmovchiligi - nozik shakllarni sotib olishga to'sqinlik qiluvchi yana bir omil. Safro va fermentlarning etishmovchiligi, bo'shatish tizimidagi uzilishlar - bu muhim organning "tiqilishi" belgisi. Surunkali stress - bu zamonaviy insonning doimiy hamkoridir. U oziq-ovqatning doimiy emilimi uchun halokatli mexanizmni ishga solishi mumkin, chunki stress ta'sirida tananing "insulin" hissi yo'q - uglevod metabolizmini boshqaruvchi gormon.
Sog'lom turmush tarzi samaradorligini yo'qotishning qo'shimcha sabablari foydali ovqatlarga va organizmning kilogrammga chidamliligi bilan bog'liq allergik reaktsiyalardir. Yuqoridagi holatlardan biri sizning o'zingizning kilogramm halokatingiz haqidagi printsiplarini jiddiy ravishda qayta ko'rib chiqish uchun kifoya qiladi.