Ushbu maqolada do'stlaringiz va qarindoshlaringizni qiziqtiradigan juda ko'p oddiy va arzon retseptlar topasiz.
Italiyada brokkoli bilan tovuq
- go'sht - 500 g
- brokkoli - 300 g
- sarimsoq - 3 ta tish
- pomidor - 1 dona.
- ziravorlar va tuz
- pishloq - 150 g
Ovqatlanish qoidalari
- Go'shtsiz bo'lmasligi kerak. Buning uchun siz filetani sotib olishingiz yoki go'shtni go'shtdan ajratishingiz mumkin. Qush kichik bo'laklarni chopib, zaytun moyiga o'n daqiqa davomida qovuring.
- Keyin kichik gullar bo'linadigan go'shtli brokkoli qo'shing.
- Sarimsoq kichik bo'laklarga bo'linib, qovurilgan idishga quyiladi. Ovqat yana o'n daqiqaga tayyor bo'lishi kerak.
- Keyin mayda tug'ralgan pomidor, tuz va ziravorlar qo'shing. Aralashtirib, bir necha daqiqa turing.
- Oshxonaning oxirida go'shtni maydalangan pishloqli sabzavotlarga sepib, qopqog'ini yoping va olovni o'chiring.
Multivariate uchun retsept
Ushbu retsept kunlik foydalanish uchun va bayramona stol uchun javob beradi.
Tarkibi:
- Tovuq go'shti - 500 g
- Kartoshka - 500 g
- Brokkoli - 300 g
- Lampochka
- Mayonez - 150 g
- Tuz va ziravorlar
- Kichik o'simlik moyi
Pishirish tartibi
Kartoshkani yuvish va tozalash kerak. Keyinchalik tilim yoki kichik doira kesib, ko'p pog'onada "Pishirish" rejimida pishiring.
Go'shtni tasodifiy qismlarga kesib kartoshka qo'shing. Barchasini tuz, ziravorlar va mayonez bilan to'ldiring va aralashtiring.
Biz "Pishirish" rejimini o'rnatdik va uni yopiq qopqoq ostida yana bir qirq daqiqa ushlab turamiz. Shu bilan birga biz brokkoli o'simliklarini sindirmoqdamiz va yarim doira bilan piyozni kesamiz. Pishirish boshlanganidan keyin yigirma daqiqa o'tgach, qolgan sabzavotlarni go'shtga qo'shing.
Belgilangan vaqt o'tgandan keyin, ovqatni tegishli tartibda yana o'n daqiqa davomida pishiring.
Krem sosida parranda go'shti
Brokkoli bilan tovuq uchun ushbu retsept mehmonlar kutilmagan tarzda sizga kelishi uchun idealdir, chunki u juda tez tayyorlanadi va ingredientlarni topish qiyin emas.
Ovqatning tarkibiga quyidagilar kiradi:
- filetoslar yoki boshqa tovuq pulpasi - 400 gram
- qaymoq - yarim chashka
- piyoz - 1 dona.
- mayonez
- krem - 2 osh qoshiq
- brokkoli - 300 g
- tuz va ziravorlar
Qanday qilib pishirasiz?
- Avval go'shtni va piyozni tasodifiy qismlar bilan kesib, o'simlik moyi bilan yirtqich hayvonga jo'natamiz. Bir oz qizartirib oling va idish-tovoq kamida o'n daqiqa bo'yalgan bo'lishi uchun stakan suvni to'kib tashlang.
- Shu bilan birga, qaymoq, krem va ziravorlarni aralashtiramiz. Ushbu aralashmani go'shtga to'kib tashlang va qaynatib qo'ying.
- Brokkoli bir necha marta tuzli suvda qaynatiladi. Xizmat paytida sabzavot kremdagi suvli va xushbo'y tovuqga yon piyola sifatida xizmat qiladi.
Bu retseptlardan tovuq bu tarzda juda tez pishiradi, lekin uning barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi va go'shtli va hidi bo'ladi. Shuning uchun, ushbu retseptlar sog'lig'i yomonligi yoki kilogramm berish istagi tufayli xayvonga rioya qilishga majbur bo'lganlar uchun ideal.