Zamonaviy tibbiyot hammomlarning insonga ta'siri haqida bir-biridan farq qilmaydi. Vannada vujudga kelgan ko'plab jarayonlar o'zgaradi, terlash, qon aylanishi, nafas olish va hokazolar rag'batlantiradi, bu organizmdan toksinlarni olib tashlashga, mushaklar va muskullarni bo'shatishga yordam beradi. Bu mashg'ulotlarda ishtirok etadigan va etakchi sport turmush tarzi uchun muhimdir.
Turli mamlakatlardagi hamomning o'ziga xos xususiyatlari bor. Rus hamomida past harorat va juda yuqori namlik, ba'zan 100 foizga etadi, terlashni oldini oladi, shuning uchun issiqlik almashuvi yomonlashadi. Shuning uchun bug 'xonasida 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida ushlab turish tanani salbiy ta'sir qilishi mumkin. Boshqa mamlakatlardagi hammomlarda, masalan, fin, roman, turk, arab, aksincha past namlik 25% dan oshmaydi va ayni paytda juda yuqori harorat 100 C.
Rus hammomida an'anaviy suyuqliklardan foydalaning. Har xil süpürgeler tanaga ta'sir qiladi va boshqa ta'sir qiladi. Sovuqqonlik bilan, turli xil og'riqlar bilan, qayin yordam beradi - eman, ko'plab kasalliklar yaxshi archa, sher va jo'ka. Sog'ayish uchun mo'ljallangan bug'li bug'lar kirleticilerin terisini tozalashga yordam beradi, shuningdek, hujayralarni yangilanishida yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shu munosabat bilan hammom terini parvarish qilish uchun eng yaxshi vositalardan biri hisoblanadi.
Banyoda tananing issiqlik ta'siri bo'lgani uchun, shifokorlar yo'tal va burun tomoqqa uchragan sovuqlar uchun uni ziyorat qilishni tavsiya qilishadi. Bu semptomlardan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi.
Paralka ham gomoseksual ziyofatlarning bir necha kunidan keyin ham spirtli ichimliklar ichishdan keyin normal ko'rinishni tiklashga yordam beradi.
Vannadagi rouming jarayonlari tezroq bo'lishiga qaramay, hatto bu yoqqa tushgan odam ham yuzida qizarib ketgan bug 'xonasidan chiqadi. Va sauna supurgi bilan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan massaj juda samarali.
Kilogramm so'raganlar, shuningdek, hammomga ishonch bilan kirishlari mumkin, chunki terimda, tanadan bir yarim litrgacha suyuqlik chiqariladi va yog 'miqdori kamayadi.
Vannada harakat qilish tartibi, kilogramm berishni xohlaydiganlar uchun bu birinchi navbatda terizada 8 daqiqa turishi kerak, undan keyin sochiqni o'ralgan holda, sovuq emas, kutish xonasiga o'tirib, suyuqlik qilmasdan, keyin yaxshi teringiz. Eng yaxshi effekt uchun, ushbu amallarni bir necha marta takrorlang va siz chiqadigan qo'shimcha funtlarni takrorlang. Agar siz hammomni to'g'ri ovqatlanish bilan to'ldiradigan bo'lsangiz, bu sizning odatingizga aylanadi, siz tez orada vaznning pasayishiga e'tibor berasiz.
Diabet bilan og'rigan bemorlarda organizmdagi karbongidrat metabolizmi yomonlashadi, ular uchun eng yaxshi variant bardan saunalarni ziyorat qilishdir, ular metabolik jarayonlarni yaratishga yordam beradi. Bir kishi yaxshi qovurilganidan keyin tananing toksinlar tozalanishi, terining ifloslantiruvchi moddalardan qutulishi, organizmdagi metabolizm yaxshilanadi. Shuni unutmangki, agar kontrendikatsiya mavjud bo'lsa, masalan, agar kishi diabetdagi vaznni yo'qotsa, u hammomni har qanday holatda ziyorat qilmasligi kerak.
Shunday qilib, rus hammomi ko'rinadi, foydalari va zarari ba'zan teng nisbatda bo'ladi. Vannaxonani ziyorat qilish uchun fojiali tarzda tugamaslik kerak, siz oldin juda ko'p ovqatlangan va ichgan bo'lsangiz, terlashning hojati yo'q, shu bilan birga ba'zi xavfsizlik qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Spirtli ichimliklar yurak va qon tomirlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi, yukni oshiradi va juda yuqori harorat faqatgina ushbu ta'sirni kuchaytiradi, bu ayniqsa, gipertenziya bilan og'rigan odamlarda jiddiy yurak muammolariga olib kelishi mumkin. Jiddiy shaklga kirgan kataral kasalliklar bilan, bronxit yoki pnevmoniya, bug 'xonasiga tashrif buyurish ham mumkin emas. Misol uchun, ko'pgina salbiy tomonlari bo'lgan fin saunasidan farqli o'laroq, bu kardiovaskulyar tizimning buzilishiga hissa qo'shadi va sauna tez-tez borib ko'rilganda, o'pka saratoni aniqlanish ehtimolligi ko'payadi, hatto ozgina cheksalar ham, rus hammomi juda ko'p zarar ko'rmaydi. insonga olib kelishi mumkin. Biroq, bu, fin hamomning hech qanday yaxshilik qila olmasligini anglatmaydi. Jismoniy stressdan so'ng, u salbiy oqibatlarni bartaraf qiladi va tananing normal faoliyatini tiklashga yordam beradi, shuningdek, yanada samarali ish uchun kuch beradi.