So'nggi yillarda muz maydoniga tashrif buyurish tobora ommabop o'yin-kulgiga aylandi. Muzni zabt etishni xohlaydiganlar o'zlarini yoqimli juftlikdan yugurishni kutib, itoatkorlik bilan kutib turishadi. O'zining egalari darhol echinish xonasiga shoshiladilar. So'ngra ularning yuzlarida baxtli bir ifoda bilan ular har ikkalasi ham muzlik makoniga boradilar, bu erda har bir narsa yashaydi va darzlar, masalan, Browniya harakatidagi molekulalar kabi. Diqqatsiz o'quvchilar va jiddiy ishbilarmon ayollar, uch yoshli bolalar va ularning ota-onalari soat mashqlarini skayplay boshlashdi. Ularning har birining muzlik zonasiga borishi uchun o'z niyatlari bor. Xushbichim juftliklar bu yerga kelishadi (eslatma oling - juda original fikr!).
Sog'lom turmush tarzi tarafdorlari bu erda sport zaliga alternativa topildi. Ular bilishadi: skeyp, oyoqlarini nozik qiladi, qorinni tekis qiladi, shuningdek, orqa mushaklar mustahkamlanadi. Bir soatda siz 600 kaloriya qadar kuyishingiz mumkin! Bolalar bu ko'ngilxushlik kabi. Ular muz ustida shoshilib qotib turishibdi, onasi esa choy ichib suhbatdan bahramand bo'ladi. Tashrif natijasi o'zgarmagan - zavq va dengiz kayfiyati. Bunga ishonch hosil qiling, yopiq konkida maydonchining foydasi deyarli har bir yirik shaharda. U erda ob-havo sharoitlariga qaramay skeyplayabilirsiniz! Zamonaviy tsilindriklar turli xil xizmatlarni taklif etadi - konkida ijarasidan va qulay kafe bilan tugashdan, mehmonlar zich toshlardan so'ng dam olishadi. Rink hududida siz mexnat partiyasi, korporativ partiya, tug'ilgan kuningiz va hatto to'yni tashkil qilishingiz mumkin! Va oqshomlarda ba'zi skanerlar raqs maydonchasiga aylanadi. Albatta, siz muz ustida raqsga tushishingizdan oldin amaliyotga o'tishingiz kerak. Buning uchun siz professional treyderdan saboq olishingiz mumkin. Natija bunga loyiq!
Yangi boshlanuvchilar uchun darslar. Birinchi marotaba rinkaga bormoqdamisiz? Keyin bu maslahatlar faqat siz uchun. Ular sizni tezda qulay his etishlari va muz ustida ishonch hosil qilishiga yordam beradi. Yig'ilishga kamida yarim soat oldin keling. Ayniqsa, dam olish kuni. Aks holda o'ng o'lchamdagi konkilar sökülebilir va uzoq vaqt kutasiz. Siz bilan pasportni yoki boshqa guvohnomani oling - ko'plab skeyklar bo'yicha hujjatning xavfsizligi bo'yicha skeykalar beriladi. To'g'ri o'lchamdagi patenni tanlang. Oyoqlaringiz qulay bo'lishi kerak. Yelkalarni issiq yungli paypoqlar ustiga qo'ying va ehtiyotkorlik bilan kiyib oling - poyabzal oyoq bilakni biriktirishi kerak.
Haydovchiga nima o'tish kerak? Muzlatish uchun bo'shashmaslik kerak bo'lgan shimlar yoki kombinezonlarni muzlarga tashlab qo'yish yaxshidir. Juda issiq va katta hajmdagi narsalarga qo'ymang, aks holda siz issiq va noqulay bo'lasiz. Juda yaxshi yün kazak yoki engil ko'ylagi. Siz shlyapangizni va qo'lqoplarni qabul qilishingiz mumkin. Sharf qo'yish kerak emas - u tushganda chalkashib ketishi mumkin. Zaxira futbolka va paypoqlarni olishingizga ishonch hosil qiling.
Balansingizni saqlang! Birinchidan, muz ustida turing, yon tomonga tuting. Bir oyog'ini yoki boshqa muzni qirib tashlang. Muvozanat markazi pelvis hududida joylashgan. Shuning uchun orqaga qaytib ketmang va juda uzoqqa suyanmang.
Osvo slip. Oyoqlarini elkangizning kengligigacha qo'ying, qisqichchada bir oz egilin. Tana oldinga biroz tushadi. Chap tizma tokchasiga, oldinga siljiting va ozgina tomonga o'ting (o'ng oyog'ingizga biroz o'tib ketasiz) oyoqlaringizni bir joyga qo'ying, bu sizni bosishda muvozanatni tiklashga yordam beradi. Keyin chap oyog'ingiz bilan itarib qo'ying.
Sekinlashishni o'rganing. Oyoqlarini elkalaringizning bo'yiga parallel qo'ying, tizzalaringizni bir oz tejaydi. Oyoq barmoqlarini oyoqlarini bir xil masofada ushlab turish uchun ichkariga qarating. Bundan tashqari, tananing og'irligini to'p yoki tovoqqa yumshoq tarzda uzatishingiz mumkin.