Aero-yoga yoki gravitatsiyaviy yoga yoga dunyosida yangi tendentsiya. Antigravitatsiya yoga - yoga bo'yicha yangi noyob oqimdir, unda asosiy mashqlar er osti sathidan yarim metr balandlikda (ya'ni odatdagidek osonliklar havoda bajariladi) amalga oshiriladi. Barcha mashqlar maxsus xamda ishlab chiqariladi, bu esa shiftdan uzoqlashtirilgan maxsus mato hisoblanadi. Antigravitatsiya yoga akrobatika va yoga elementlarini birlashtiradi, uni doimiy ravishda amalga oshirish esa, xuddi "parvoz" da.
Bugungi kunda yogaga qarshi kurash yoga AQSh va Evropada juda mashhur bo'lib, yaqinda yoga bilan bog'liq bo'lgan pastki ko'rinishi postsovet hududiga yetib bordi. Noqonuniylikda yoga juda g'aroyib ko'rinadi, lekin ko'pchilik odamlar siz ishonganingizdan so'ng, bu mashg'ulot kechiktiriladi va uni tark qilish mumkin emas.
Antigravit yoga kuchli yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lib, nafaqat tanani, balki ruhni ham jonlantiradi, shuningdek orqa, bo'yin, beldagi kuchlanish va noqulaylikni bartaraf qiladi, gormonlar darajasini ko'taradi, shuningdek muskullarni, tendonlarni uzadi va bo'g'inlarning harakatlanishini oshiradi. Shu bilan birga, barcha mashg'ulotlar davomida quvonch his etilsa, boshqa seansdan so'ng, odam nafaqat charchashni yoqtirmasa ham, har bir suyak va mushakning qanday ishlashini sezadi.
Havoda yoga inson tanasining maxfiy imkoniyatlarini ochib beradi. Odatda kishi tanasining ikki pozitsiyasiga qo'llaniladi: gorizontal va vertikal, lekin antigravitatsiya yoga darslarida odam uch o'lchamli makonni egallashi mumkin. Ko'pincha erdagi parvoz va havoda parvozlar paytida odatdagi muammolar o'z ahamiyatini yo'qotadi va bu qadar murakkab bo'lmaydi va hayotga bo'lgan munosabat butunlay o'zgaradi.
Antigravitatsiya yoga - ko'plab fanlardan iborat juda foydali dars. Havoda yoga yaqinda Amerikada Kristofer Xarris (xoreograf va rejissyor) tomonidan ixtiro qilingan. Shiftdan osilgan mato mato ishlatilgan akrobatika namoyishini ixtiro qilgan bu kishi edi. Ushbu mato, u antigravitatsiyaviy xamok deb atadi. Bularning barchasi 90-yillarning boshlarida ixtiro qilingan va uzoq vaqt davomida murakkab akrobatika namoyishlarini o'tkazish uchun ishlatilgan. 2000-yillarning boshlarida Kristofer uzun parvozlardan so'ng u juda charchaganini, ammo u qisqa vaqt ichida bosh barmog'i ostiga osilganidan so'ng, uning orqa miya tuzalib ketishi va u bilan kuch-qudrat paydo bo'lishini payqadi. Juda tez shov-shuvli, amerikaliklar antigravitatsiyaviy xamokdan foydalanib, yoga mashq qilishingiz mumkin va u erda meditatsiya qilishingiz mumkin.
Homonda odam o'zini xuddi po'choqdek his qiladi va bu his-tuyg'u uning boshidan ortiqcha bo'lishi kerak, u hamma narsani unutishga yordam beradi va inson hozirgi paytdan zavqlana boshlaydi (hozirgi paytda o'tmish yoki kelajak uchun joy yo'q, faqat hozirgi vaqt).
Ushbu xamda, kelebek deb ataladigan meditatsiya qilish eng yaxshisidir. Dam olishingiz, bir nechta chuqur nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak, siz qattiq burmalangan pillada bo'lganingizni tasavvur qiling-a, bu juda qattiq kokada nafas olish qiyin va siz tashqarida bo'lishni istasangiz, koza qanday yoyilganini tasavvur qilishingiz va tasavvur qilishingiz kerak va siz juda chiroyli kelebek .
Buddizmda kekkordir deb ataladigan bir meditatsiya egoizmni va ichki fikrni tinchlantirish uchun ishlatiladi. Muassis har bir sessiyani ushbu meditatsiya bilan yakunlashni qat'iy tavsiya qiladi.
An'anaviy yoga turli xil narsalarni ijro etish haqida. Antigravitatsiya yoga holatida eng keng tarqalgan "asanas" lar ishlatiladi, lekin ularning hammasi havoga ko'tariladi. Er yuzida qilgan mashg'ulotlarni tasavvur qiling-a, endi havoda amal qila olasiz, va ularni amalga oshirish vaqtida inson butunlay boshqacha his qiladi. Antigravitatsiyaviy gobutda ko'pchilik osonas erga nisbatan ancha oson amalga oshiriladi. Antigravitatsiya yoga odamga muvozanatni saqlashga yordam beradi.
Xavotir olmang, bu yoga darsida sizning hamakingiz sindiriladi (u 400 kg uchun mo'ljallangan). Aerobik mashqlar vaqtida inson tanasi doimo qattiq jismoniy faoliyatni his qiladi, ya'ni yaqinda tananing ortiqcha vaznini yo'qotadi.
Ushbu yoga mashg'ulotlarida nafaqat ortiqcha vazn yo'qotilgan, balki kundalik hayotda juda tez ishlatiladigan hayotiy energiya zaxirasi to'ldiriladi. Bu turdagi yoga dunyoda o'xshashliklarga ega emas, chunki u hayotiy energiya ta'minotini tezda to'ldirishga imkon beradi, inson dam olish va energiya bilan to'la.
Aeroioganing yana bir ortiqcha pozitsiyasi uning ijobiyligi hisoblanadi, chunki xamda mashqlarni o'ynab, o'ynab, o'ynash mumkin, eng muhimi, buning natijasida yaxshi tanaga ega bo'lasiz.
Otogravitatsiya yoga bilan shug'ullanuvchi kishi o'zgarib, yanada jozibador, kuchli, muvaffaqiyatli bo'lib, o'sishiga bir oz qo'shadi. Aerobiklarni mashq qiluvchi odamlar baxtli va sog'lom bo'lishadi.
Bugungi kunda dunyo bo'ylab 21 ta mamlakatda antropogen yoga qo'llaniladi, har yili uning amaliyot shifokorlari soni ortib bormoqda. Uning mashhurligi va foydali bo'lishiga qaramasdan, aeroioga ham uning kontrendikatsiyasi mavjud (homiladorlik, ko'z va yurak kasalliklari, orqa miya bo'ylab olib boriladigan operatsiyalar). Agar kontrendikatsiyalar ro'yxatida sizning kasalligingiz bo'lsa, umidingizni yo'qotmang, avval oddiy yoga qilishga harakat qiling va so'ngra tanangizning kuchayib borayotgan stressni bartaraf eta oladimi-yo'qligini tekshirib ko'ring.
Yoga amaliyoti inson hayotini yaxshiroq o'zgartiradi va bu isbotlangan haqiqatdir.